Di Dale Vernor
Le storie della community sono presentate e curate da Toni Palombi. Se siete interessati a condividere la tua storia è possibile visualizzare i dettagli di presentazione a www.iocdf.org/ocd-stories.
Programmi televisivi come Monk possono essere fuorvianti in quanto spesso ritraggono il disturbo ossessivo-compulsivo (OCD) come solo una paura dei germi. Tuttavia, OCD è molto più complesso. Vivo con OCD e non sono affatto ossessivo compulsivo sui germi. Tuttavia, ho ossessioni con i numeri, il tempo e il controllo ricorrente se ho chiuso a chiave la mia porta.
Per molto tempo, ho pensato che queste compulsioni fossero semplicemente eccentricità che non erano rare. Tuttavia, invecchiando, mi sono reso conto che le mie ossessioni e compulsioni non erano eccentricità ma sintomatiche di qualcosa di più serio. Sono diventato sempre più consapevole che l’ansia che provavo su certi argomenti non erano solo stranezze.
Guardando indietro, mi rendo conto che ho sperimentato ossessioni OCD e compulsioni da quando ero un bambino. Come un bambino, vorrei contare i passi che ho preso ogni giorno. Per qualche ragione inspiegabile, ho dovuto fare un certo numero di passi prima di raggiungere la mia destinazione. Guardavo sempre il marciapiede quando camminavo per assicurarmi di non calpestare le crepe sul marciapiede; ero quasi un adolescente prima che sentissi di poter distogliere lo sguardo dal marciapiede quando camminavo. Non l’ho mai detto ai miei genitori perché credevo che altri bambini stessero facendo la stessa cosa.
Da adulto le mie ossessioni con i numeri hanno portato a situazioni difficili. Ad esempio, ho più redatto il mio conto in banca molte volte a causa di questa ossessione quando riempio la mia auto di gas. L’importo che spendo per il gas deve finire in uno zero, altrimenti ho una sensazione di disagio. Le mie ossessioni mi costringono a continuare a pompare il gas anche se so di aver superato l’importo nel mio conto bancario (uso una carta con una quantità limitata di fondi che non è collegata al mio conto di risparmio). La tassa di scoperto di over 30 non funziona come deterrente; garantire l’importo termina in uno zero riduce la mia ansia anche se temporaneamente.
Sono anche estremamente ossessionato dal tempo. Posso uscire di casa solo in certi momenti, anche se mi fa tardi per un evento. I minuti devono finire in 5 o 0 per me di lasciare la casa altrimenti mi sento un aumento di ansia. Se è solo l ‘ 1:01, non posso uscire di casa per altri quattro minuti. Se perdo i cinque minuti, devo aspettare fino all ‘ 1: 10 per andarmene. Mi sento orribile perché sono stato in ritardo agli eventi e ho tenuto le persone in attesa, incluso mio figlio.
Ci sono infiniti esempi di situazioni in cui le mie ossessioni e compulsioni hanno preso il sopravvento sulla mia vita. Tuttavia, ora sono riuscito a controllare il DOC attraverso la terapia di prevenzione dell’esposizione e della risposta (ERP). Sono stato in grado di arrivare a questo punto grazie in gran parte a un cliente con OCD che riceve un trattamento ERP dal suo psicologo; La stavo aiutando a scrivere e modificare un libro sulle sue esperienze e imparare a conoscere il suo trattamento mi ha insegnato come ERP può essere utilizzato per gestire il mio OCD. Sono molto grato di averla incontrata. Sono felice di dire che attualmente sono in grado di controllare i miei sintomi e raramente ho problemi legati a compulsioni OCD o ossessioni.
Dale Vernor è uno scrittore e ricercatore nel campo dell’abuso di sostanze e della salute mentale. Dopo aver combattuto con OCD, è stato in grado di trattare la sua salute mentale in modo produttivo e ottenere la laurea. A Dale piace scrivere di salute mentale e abuso di sostanze per aiutare a sollevare lo stigma negativo associato a entrambi i problemi.