Perché sono timido?
Perché alcune persone sono timide in situazioni sociali, mentre altre prosperano? Anche se non è sempre chiaro perché, ci sono alcune possibili spiegazioni, tra cui l’immagine di sé negativa, il bullismo, i tratti della personalità e la mancanza di esperienza di interazione sociale.
La maggior parte delle persone sono timide di tanto in tanto, e non c’è niente di sbagliato in questo. Ma se la tua timidezza ha iniziato a infastidirti, o senti che ti trattiene in qualche modo, ci sono cose che puoi fare per superarlo.
Da shy to fly
Ecco alcuni consigli fidati per aiutarti a uscire dal tuo guscio e mostrare la tua timidezza chi è il capo:
- I piccoli passi sono la strada da percorrere. Se si sfida te stesso dritto fino a fare 15 migliori amici in una settimana, si potrebbe essere l’impostazione della barra un po ” alto. Il tuo primo obiettivo potrebbe essere quello di avere una chiacchierata di cinque minuti con qualcuno che non conosci molto bene.
- Ricorda le cose eccellenti su di te. E se tu fossi timido? Hai un sacco di altri punti di forza. Se ti senti giù per la tua timidezza, non dimenticare tutte le altre cose interessanti che hai in corso.
- Perché sei timido? Se capisci perché sei timido, in primo luogo, potrebbe aiutarti a superarlo. Ad esempio, se è perché hai un’immagine negativa di te stesso, potresti voler guardare alcuni suggerimenti per migliorare la tua autostima.
- Non ti stanno guardando. Quando ti senti timido, può essere facile cadere nella trappola di pensare che le persone con cui sei ti guardano e ti giudicano. La verita ‘ e ‘ che probabilmente non ti stanno pensando affatto. Per quanto ne sai, potrebbero pianificare se avere mac ‘ n ‘ cheese o zuppa per cena. (Mac’ n ‘ cheese vince ogni volta.)
- Sposta la tua attenzione. Se vi trovate sottolineando su ciò che altre persone potrebbero pensare a te, cercare di spostare la vostra attenzione per l’altra persona. Fai loro domande su se stessi e cerca di saperne di più su di loro. Pensate ad alcune domande che si possono chiedere alle persone e cercare di saperne di più quando rispondono.
- Auto-parla te stesso. Positivo self-talk non è facile, ma se si pratica per un po ‘ e ottenere una migliore a questo, funzionerà un fascino nel rafforzare la vostra fiducia in se stessi. Sareste sorpresi di quanto di una differenza un po ‘ di amore di sé può fare.
- Non evitare del tutto le situazioni sociali, anche se ti rendono nervoso e scomodo. Ogni volta che li affronti, diventerai meglio equipaggiato per affrontarli in un modo che ti piace.
- Pratica le tue abilità sociali. Capacità di comunicazione tornare utile nella maggior parte degli aspetti della vita. Ottenere qualificati controllando alcuni suggerimenti di comunicazione.
Se lo trovi davvero difficile Overcoming
Superare la timidezza è possibile, ma potrebbe non sembrare facile. Se hai dato questi suggerimenti un andare e si sta ancora avendo problemi, si potrebbe desiderare di parlarne con qualcuno di fiducia, come ad esempio un membro della famiglia, insegnante o consulente. Se stai davvero lottando con la tua timidezza, potrebbe esserci qualcos’altro in corso. Fissare un appuntamento con un medico di famiglia o un professionista della salute mentale, che può parlare con voi e aiutarvi a venire con un piano.