Come smettere di gradire un ragazzo se non c’è speranza di una relazione

Di: Jessica Saxena

Aggiornato il 05 febbraio 2021

Recensito da: Christy B.

Forse è una cotta che non puoi scuotere. Forse hai perso la testa per qualcuno che è già impegnata in una relazione. Forse sono parte della vostra folla o parte del posto di lavoro. Forse li vedi quasi ogni giorno e non riesci a tenere lontani i tuoi pensieri quando non lo fai. Forse avete già provato un paio di volte con loro, e si sa che non funziona mai. Sono il partner dei tuoi sogni, ma, per qualsiasi motivo, senti che non c’è speranza di stare con loro. Far fronte a questi sentimenti può essere difficile, ma si può ottenere su di loro, non importa quanto impossibile che potrebbe sentire.

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Succede al meglio di noi

L’amore non corrisposto fa parte dell’esperienza umana. Ognuno ha almeno uno. Lo vediamo in innumerevoli libri di storie. Considera la storia della Bella e della Bestia. Gaston ha una cotta per Belle e le barmaids hanno una cotta per Gaston, ma non c ” è un vero futuro sia per il rapporto desiderato. Mentre questa è solo una storia per bambini, la stessa cosa accade nella vita reale ogni giorno. È naturale essere attratti e sviluppare sentimenti per un altro individuo, proprio come è naturale non farlo. Tuttavia, se non si sentono allo stesso modo, questi sentimenti possono rapidamente diventare aspri mentre cerchi di decidere se vale la pena struggersi per questa persona o cercare di andare avanti. Se si sta scegliendo di provare e andare avanti, può essere una sfida.

Forse stai cercando di passare da qualcuno che si sente allo stesso modo. Forse è un ex che non riesci a dimenticare. Riconoscendo che è il momento di andare avanti, perché si vede alcuna speranza di un rapporto futuro è il primo passo per aprirsi a nuove opportunità.

Condivideremo alcuni suggerimenti su come iniziare a superarlo. Probabilmente includerà un po ‘ di lavoro personale e forse alcuni cambiamenti di comportamento. Potrebbe essere necessario fare un po ‘ di auto-riflessione e lavorare sulla crescita da soli. Potresti anche aver bisogno dell’aiuto di un professionista, ma alla fine puoi fidarti di te stesso che puoi andare avanti e incontrare qualcuno di meraviglioso.

Da dove cominciare

Uno dei modi migliori per iniziare ad andare avanti è cercare di limitare la sua presenza nella tua vita o la tua nella sua. Questo può significare che ti coinvolgi in attività o gruppi sociali che non lo coinvolgono. Meno lo vedi meno spazio occupa letteralmente nella tua vita. Raccogliendo un nuovo hobby o invitando alcuni amici sopra per un binge film-watching può essere una grande distrazione. Rafforzare altre relazioni può ricordarti di concentrarti sulle cose positive che hai nella tua vita, invece di ciò che senti di mancare.

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Cosa ti è piaciuto di Lui?

Se ti piace abbastanza da aver bisogno di superarlo, probabilmente sai perché sei così attratto da lui. Se ha molte qualità positive, si può essere tentati di tenerlo in giro come amico. O forse è già un buon amico, quindi non sai come prendere le distanze se ti affidi a lui in questo senso. Può essere difficile da navigare in un primo momento, ma se siete in grado di lasciare andare l ” idea di avere un rapporto appassionato, si potrebbe trovare la vostra amicizia è in grado di beneficiare entrambi di nuovo.

Se scopri che in realtà non c’erano molte qualità su di lui che ti piacevano davvero, superarlo potrebbe essere diventato più facile.

Non c’è niente di sbagliato in te

Solo perché ti piace un ragazzo che non vuole avere una relazione con te non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te. Fa parte dell’essere umani desiderare le cose, e non è sempre sotto il nostro controllo se quella cosa ci desidera indietro. A volte il vostro interesse potrebbe anche essere rafforzata dal fatto che non si può avere qualcuno. Si può essere tentati di romanticizzare su ciò che non è disponibile. Fai attenzione a non affondare nel pensare che ci sia qualche difetto in te solo perché non funziona. Mentre c’è sempre spazio per la crescita, sei abbastanza dove sei in questo momento. Ognuno ha cose diverse a cui sono attratti. Questo varia enormemente in aspetto, dimensione, altezza, personalità, e interessi. Egli potrebbe non essere attratto da voi in questo momento, ma qualcun altro sarà.

Come andare avanti

Può sembrare impossibile superare questi intensi sentimenti che hai per qualcuno se non ricambiano. Sarà molto più appagante per perseguire un rapporto con un partner che è disponibile e pronto a stare con voi. Ecco alcuni passi attuabili che puoi adottare per aiutarti a passare:

Scrivilo

Il journaling può aiutarti a ordinare i tuoi pensieri e decifrare i tuoi veri sentimenti. Esso consente di essere completamente onesti con se stessi e capire esattamente quali caratteristiche si sono attratti in modo da poter cercare per loro in futuri partner. Mettere i tuoi pensieri su una pagina può anche farti sentire come se li stessi rilasciando. Potresti scoprire che hanno meno controllo su di te in quanto non sono più imbottigliati all’interno.

Cambia come pensi di Lui

La ricerca ha effettivamente suggerito che l’unico modo evidente per ridurre i sentimenti di amore verso qualcuno che non stai con è cambiando il modo in cui pensi di loro: vale a dire, pensando a loro negativamente. Raccontando alcune delle loro qualità negative o le parti negative della vostra esperienza con loro, si può spingere se stessi lungo il periodo di recupero crepacuore.

Tagliare il contatto fisico

A meno che non si deve lavorare insieme o siete amici intimi, può essere utile per cercare di evitare di attraversare percorsi per un momento. Preservando il tuo spazio personale, puoi fare alcune delle cure necessarie per invitarlo indietro se scegli di farlo più tardi. Puoi fare un inventario mentale dei luoghi che frequenti e considerare quanto è probabile che lo vedrai lì.

Smetti di seguire sui social media

È facile essere risucchiati nel cyber-stalking di qualcuno a cui tieni profondamente, ma per la tua sanità mentale, considera di colpire unfollow (o anche il pulsante di blocco) sui social media. Può essere una soluzione temporanea, o si può trovare che serve per un lungo periodo di tempo. Togliere l’accesso alle loro attività può aiutarti a sentirti assorto nella loro vita e ti darà il tempo e lo spazio di cui hai bisogno per andare avanti.

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Concentrarsi su se stessi

Andare avanti spesso richiede di concentrarsi su se stessi. Concentrarsi su se stessi non deve significare sedersi da soli sentirsi triste. Puoi provare ad uscire e fare qualcosa di divertente solo per te stesso o con un caro amico. Si può provare qualcosa che hai intenzione di andare in giro per, come ottenere un viso, provare un nuovo taglio di capelli, prendendo una nuova classe di fitness, o visitare un museo.

Incontra nuove persone

Cogli l’opportunità di uscire e incontrare nuove persone senza alcuna aspettativa di sviluppare una connessione romantica. Semplicemente facendo lo sforzo di uscire dalla vostra zona di comfort e parlare con nuove persone che non hai prima può ampliare i tuoi orizzonti. Potresti sentirti più rinvigorito e meno solo.

Sii gentile con te stesso

È importante venire a patti con i tuoi sentimenti, ma non c’è bisogno di picchiarti su di loro. Non devi giudicare te stesso se non stai guarendo velocemente come pensi che dovresti. Superare sentimenti così intensi può essere difficile e richiedere tempo. Sii gentile con te stesso e donati grazia.

BetterHelp è qui per aiutare

Lavorare con un consulente può aiutare a capire e lavorare attraverso questa situazione. È possibile esplorare il motivo per cui hai sviluppato questi sentimenti, che cosa è siete attratti, e che cosa si dovrebbe cercare nel vostro prossimo partner. Il tuo consulente è una terza parte oggettiva che non ti giudicherà. Tutto quello che dirai sara ‘ privato. Iniziare a lavorare con un terapeuta online può essere un grande, comodo passo avanti. Gli studi stanno dimostrando che quando si confrontano faccia a faccia con gli interventi su Internet, non sembra esserci alcuna differenza reale nell’efficacia. Ad esempio, una meta-analisi (esaminando studi che coinvolgono 9.764 individui totali) ha scoperto che la terapia online è efficace quanto la terapia faccia a faccia, per una varietà di sfide diverse.

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Lo devi a te stesso

Può essere difficile avere qualcuno a cui tieni profondamente non sentire allo stesso modo, ma non è la fine del mondo. Per quanto difficile possa sembrare, puoi superare questi sentimenti e crescere come individuo nel processo. Dategli un po ” di tempo, provare i suggerimenti di cui sopra, e alla fine troverete la soddisfazione, rapporto duraturo con un partner che ama veramente e ti sostiene. Fai il primo passo.