Molte donne lamentano la perdita del loro seno giovanile “vivace”. Realisticamente, la graduale caduta o abbassamento del seno ha una serie di cause, alcune delle quali coinvolgono le realtà dell’invecchiamento e dei nostri corpi. Seni cascanti non può essere del tutto inevitabile allora.
Tuttavia, è possibile adottare alcune misure preventive. Va notato che questi passaggi non sono magici, trattamenti durante la notte. Sono un impegno di cura per il seno e la salute. Ma, alla fine della giornata, i seni cadenti sono un cosmetico non un problema di salute. E se sei sano e felice, il miglior trattamento potrebbe essere un po ‘ di gentilezza!
Che cosa causa il seno cascante?
Ci sono due ragioni principali per cui il tuo seno può iniziare a incurvarsi:
- I legamenti del tuo seno, chiamati legamenti di Cooper, che sollevano e sostengono il tuo seno, si allungano e causano l’abbassamento del seno.
- La pelle perde elasticità o si allenta, il che porta alla comparsa di tette cadenti e sgonfie.
Cosa dà origine a queste situazioni? Beh, c’è una lunga lista di fattori che contribuiscono, tra cui:
- Età: Anche se le tette cadenti possono accadere a qualsiasi età, i cambiamenti ormonali durante la menopausa possono far dimagrire la pelle e perdere elasticità.
- Genetica: le dimensioni e la forma del seno e del corpo possono essere ereditarie. Cedimenti accade con piccoli seni troppo, ma potrebbe essere più evidente con grandi seni. La forma del seno può anche essere un fattore nella probabilità di cedimenti.
- Gravità: La gravità tira giù tutto, compreso il nostro tessuto mammario. Grandi seni che pesano di più può essere influenzato più notevolmente. Ma avere seni piccoli non significa che non sperimenterai nemmeno le tette cadenti.
- Fluttuante Peso: perdere o aumentare di peso rapidamente può influenzare il tessuto mammario e causare la pelle per allungare e provocare una perdita di elasticità della pelle.
- Cattiva postura: spalle curve o seduti a una scrivania tutto il giorno può causare il seno a cadere.
- Fumare: Tra i molti rischi per la salute associati al fumo c’è una perdita di elasticità della pelle, che può influenzare la pelle delicata e il tessuto mammario.
- Sole: i raggi UV sono una grande fonte di radicali liberi che possono danneggiare la pelle e aumentare le rughe e causare l’abbassamento della pelle. Evitare danni del sole sul seno e zona del torace.
- Esercizio senza supporto: correre, saltare e altri sport d’impatto possono far rimbalzare molto il seno che può allungare i legamenti del Cooper. Un reggiseno sportivo è appositamente progettato per mantenere il seno in posizione mentre si esercita per ridurre al minimo il disagio e la tensione.
Myth-Busting: Cosa *Non* causa seni cascanti
Sei rimasto sorpreso che l’elenco sopra non includesse quanto segue?
- Allattamento al seno: molte donne credono che l’allattamento al seno si tradurrà in tette che si abbassano. Questo non è vero. Tuttavia, la gravidanza e le modifiche che provoca al seno possono contribuire a cedimenti. Questo perché durante la gravidanza, il seno può crescere rapidamente. Poi, in seguito, tornano a una dimensione più piccola. È questo drammatico cambiamento di dimensioni che può causare l’abbassamento del seno dopo la gravidanza. Non dovresti essere rimandato all’allattamento al seno a causa dei timori di cedimenti.
- Andare senza reggiseno (tranne quando si esercita): molte donne credono che andare senza reggiseno porterà a seni cadenti. Se stai facendo allenamenti ad alto impatto, ad alta energia o fai sport, dovresti assolutamente indossare un reggiseno. Ma secondo molti studi, indossare un reggiseno ogni giorno (o anche dormire nel reggiseno) non aiuterà a prevenire o invertire il cedimento.
Una nota di Knix Sugli standard realistici di bellezza
Che le ragioni siano genetiche o meno, il cedimento è una parte normale del processo di invecchiamento. Come donne, siamo inondati da standard irrealistici di bellezza che ci inducono a fissare molti standard ingiusti per noi stessi e per i nostri corpi. A Knix, vogliamo che tu ti senta unapologetically libero, il che può significare che l’atto più potente è accettare la forma del tuo seno e del tuo corpo.
Si può davvero prevenire il cedimento?
Data la gamma di cause sopra elencate, è facile vedere che vengono scelte di stile di vita evitabili (ad esempio fumo, danni del sole), mentre altri siedono oltre il tuo controllo (ad esempio invecchiamento, genetica).
Pensalo come cura della pelle: non puoi davvero cambiare la tua pelle, ma puoi prendere misure per renderla la migliore pelle possibile, per te. La cura del seno è la stessa: Non si può del tutto evitare cedimenti, ma si potrebbe ritardare o ridurlo sulla base di alcune scelte di stile di vita e di cura coerenti. Continua a leggere
Cosa aiuta a prevenire il seno cascante?
Se perdi peso, fallo lentamente& In modo sicuro
Ammettiamolo, nel corso di una vita molti di noi fluttuano. E non è solo la dieta e l’esercizio fisico che causa un aumento di peso. Stress, ormoni, malattie, gravidanza e altro possono causare aumento di peso o perdita. Quindi il consiglio generale è, se si perde peso, farlo lentamente e in modo sicuro. Ancora una volta questo è generalmente un buon consiglio per una vasta gamma di motivi di salute.
Non fumare, o smettere di fumare
Ci sono molti, molti buoni motivi per evitare di fumare, o per smettere di fumare. Ancora una volta, il rilassamento del seno è probabilmente in basso nella lista dei motivi medici per smettere. Ma se ti motiva, tutto il tuo corpo ti ringrazierà.
Proteggersi dal sole
La vostra motivazione per proteggere la pelle dai danni del sole non dovrebbe davvero fermarsi con problemi cosmetici. I danni del sole possono causare tumori molto più gravi dei seni cadenti. Tuttavia, i raggi UV causano anche elastosi, la distruzione del tessuto elastico e collagene, che causa linee, rughe e rilassamento cutaneo.
Il modo migliore per prevenire questo è quello di stare fuori dal sole o non esporre la pelle al sole in eccesso, indossare SPF ogni giorno – anche nei giorni in cui non sembra necessariamente soleggiato. Puoi anche mantenere una barriera fisica (cappelli, vestiti) tra te e il sole.
Alimentazione sana
Una buona alimentazione, ricca di frutta e verdura, con il giusto equilibrio di carboidrati, grassi sani e proteine manterrà la pelle sana ed elastica, che contribuirà a mantenere un aspetto più giovanile. Questo andrà a beneficio di tutto il corpo e sostenere i livelli di energia e regime di esercizio troppo.
Esercizio fisico regolare, in particolare Allenamento con i pesi della parte superiore del corpo
Non ci sono muscoli nel seno, quindi nessuna quantità di esercizio li renderà più difficili o più stretti. Ma i tuoi seni si siedono sopra i muscoli, i tuoi muscoli pettorali. L’allenamento della forza mirato a questi muscoli non cambierà la forma del tuo seno. Tuttavia, lavorare i pettorali, la spalla e il nucleo migliorerà la postura e il tono generale.
Indossare un reggiseno per lo sport durante l’allenamento
I reggiseni sportivi non sono come i normali reggiseni di tutti i giorni. Sono progettati per proteggere i seni dal movimento e rimbalzare troppo quando si sta esercitando. Tutto questo movimento può causare disagio, attrito e tensione alla schiena. Può anche allungare i legamenti del Cooper. Un reggiseno sportivo manterrà le tue tette “bloccate” per tutta la durata del tuo esercizio. Ma non indossare uno tutto il tempo. Sono troppo costrittivi per l’uso quotidiano.
Indossare un reggiseno di supporto che si adatta correttamente
Mentre indossa un reggiseno (ad eccezione del reggiseno sportivo durante l’allenamento) non impedisce il rilassamento, molte donne preferiscono avere il supporto che un reggiseno dà loro. Mentre si indossa uno, il reggiseno può aiutare a mantenere la silhouette desiderata. Per assicurarsi che il reggiseno si sente comodo e ti dà un supporto adeguato, considerare sempre montato correttamente.
La taglia sbagliata o la misura del reggiseno rovinerà la tua giornata. Ti sentirai a disagio, forse anche dolorante, e vuoi solo tornare a casa così puoi strappare quella dannata cosa.
A Knix, volevamo davvero aiutare più donne a evitare del tutto questa esperienza. Come rivenditore online, sappiamo che può essere particolarmente scoraggiante per fare un acquisto reggiseno online. Ecco perché abbiamo sviluppato il nostro programma virtual fit. Scopri di più su di esso oggi e prenota il tuo appuntamento!
Cosa aspettarsi da un fitting virtuale Knix:
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- Per il tuo reggiseno, ti consigliamo di indossare un reggiseno con poca o nessuna imbottitura e una maglietta aderente per assicurarti di ottenere una misurazione accurata. Avrai anche bisogno di a) un nastro di misurazione morbido o b) un pezzo di corda o cavo e un metro a nastro o un righello.
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Un focus sulla postura
Tra i dispositivi portatili e lavori di scrivania, la nostra postura a volte può prendere una svolta per il peggio. Le spalle curve e la schiena arrotondata possono incoraggiare il seno a abbassarsi e abbassarsi.
Concentrandosi sulla postura vi aiuterà a prevenire collo e schiena ceppo e altre lesioni. Puoi anche provare esercizi come Pilates e yoga, che si concentrano sulla postura e sulla forma. Oppure, anche usufruire di terapie come la fisioterapia e la terapia di massaggio registrato per aiutare a migliorare la postura.
Prenditi cura della tua pelle
Se una delle cause del seno cascante è una perdita di elasticità della pelle, mantenere la pelle idratata e sana può anche essere un passo preventivo. Utilizzare detergenti delicati e idratare dopo la doccia o il bagno. Puoi anche rimanere idratato bevendo acqua e mangiando grassi sani. Evitare formulazioni dure o scrub aggressivi ed esfolianti.
In generale, prendersi cura di tutto il corpo ha una miriade di benefici per la salute. Mangiare un’ampia varietà di cibi per un grande nutrimento, trovare un esercizio che ami, evitare il fumo e l’eccesso di sole e prendersi cura della propria pelle dovrebbe anche aiutarti ad accettare e apprezzare il tuo corpo. In definitiva, avere quell’accettazione e apprezzamento ti porterà attraverso i cambiamenti naturali che vengono con l’invecchiamento, comprese le modifiche al tuo seno. Perché per quanto ci riguarda, anche i seni cascanti possono essere belli.
Detto questo, ci sono opzioni di chirurgia plastica per coloro che desiderano aumentare le dimensioni e la forma del loro seno e invertire il seno cascante. Qualsiasi intervento di chirurgia plastica dovrebbe essere attentamente considerato e vale la pena chiacchierare con il proprio medico prima di intraprendere questo cambiamento. La chirurgia plastica ha aiutato molte donne a venire a patti con parti del loro corpo che non amano o sono consapevoli di sé e questa è una decisione molto personale.