Scricchiolare, scricchiolare, scricchiolare. Se le articolazioni doloranti hanno ti senti come l’uomo di latta, non basta gesso fino a invecchiare. Quei dolori e dolori potrebbero segnalare qualcosa di più serio. E curabile. Nessun olio richiesto.
“L’artrite è una causa comune di dolori articolari e rigidità”, afferma Jacob Ziegler, MD, un chirurgo ortopedico presso il Mayo Clinic Health System di Mankato, nel Minnesota. “Colpisce milioni di persone e non devi essere vecchio come potresti pensare per svilupparlo. Le persone di tutte le età hanno l’artrite.”
Due tipi di dolore da artrite
Ci sono due tipi principali di artrite: osteoartrite e artrite reumatoide.
“L’osteoartrite è più comune e quella con cui le persone hanno più familiarità”, afferma Robert Cates, D. O., un chirurgo ortopedico presso il Mayo Clinic Health System di Austin, Minnesota. “È causato dall’usura della cartilagine delle articolazioni.”
Se l’usura diventa abbastanza grave, la cartilagine può diventare così danneggiata che le ossa si sfregano l’una contro l’altra. Questo può essere doloroso e limitare il tuo movimento.
L’altro tipo comune di artrite-reumatoide-è una malattia autoimmune. Il sistema immunitario del tuo corpo si attacca da solo, causando infiammazioni e gonfiori alle articolazioni. Alla fine, le articolazioni possono deformarsi.
Opzioni di trattamento dell’artrite
“Ci sono una serie di trattamenti che puoi provare a ridurre il dolore e avere più funzioni”, afferma il Dr. Ziegler.
I trattamenti comuni includono farmaci, inclusi antidolorifici da banco, come paracetamolo e iprofene. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria può raccomandare la prescrizione di farmaci, a seconda del tipo di artrite e sintomi che stai avendo. Ci sono anche farmaci che possono essere iniettati direttamente nelle articolazioni per alleviare il dolore.
Tutti i trattamenti hanno la stessa missione.
“L’obiettivo del trattamento dell’artrite è migliorare la funzione e ridurre il dolore”, afferma il Dr. Cates.
Mentre l’artrite può lasciare la sensibilità come prenderla facile, l’esercizio delicato può essere appena che cosa il medico ha ordinato.
“Le persone potrebbero non sentire come andare in palestra quando sono nel dolore,” Dr. Ziegler dice. “Ma l’esercizio fisico regolare ha una serie di benefici per le persone che hanno l’artrite. Aiuta davvero a mantenere le articolazioni flessibili. In genere, l’esercizio a basso impatto è meglio tollerato. Cose come esercizi in piscina, bicicletta o ellittica tendono a tenervi in movimento con meno aggravamento del dolore.”
Altri benefici includono il rafforzamento dei muscoli intorno alle articolazioni, il mantenimento della forza ossea e il miglioramento dell’energia e dell’umore. Le attività a basso impatto, come il nuoto e lo yoga, sono buone scelte.
Esercizio può anche aiutare con la perdita di peso e la gestione. Questo è importante perché il peso extra può stressare le articolazioni.
La vostra dieta può anche svolgere un ruolo nella gestione del dolore.
“Ciò che mangi può avere un impatto su come ti senti”, dice il dottor Cates. “Evitare cibi trasformati, carboidrati e grassi malsani quando possibile perché questi possono contribuire all’infiammazione. Invece, scegliere di mangiare più frutta, verdura, cereali integrali e pesce come parte di una dieta sana.”
Se il dolore persiste nonostante i trattamenti non chirurgici, si può beneficiare di un intervento chirurgico. Le opzioni includono fusione congiunta, riparazione o sostituzione.