Quando parliamo di sposarsi, tendiamo a parlare in termini di finalità e assoluti—il tuo unico e solo, il tuo felici e contenti. C’è un senso di questo e solo questo. Ma la verità è che per molte persone i matrimoni non sono un evento unico. Con un tasso di divorzio in bilico intorno 50 per cento, c ” è una buona probabilità che voi o il vostro partner potrebbe essere stato sposato prima, e questo è del tutto bene. Uno di voi che è stato sposato prima non ti impedisce di avere la tua favola. Se stai sposando qualcuno che è stato sposato prima, c ” è una buona probabilità avrete a che fare con un ex—e che può essere una prospettiva intimidatorio.
La buona notizia? Normalmente, gli ex coniugi sono totalmente innocui. “Il miglior consiglio per trattare con un ex coniuge è cercare di contenere la tua gelosia”, dice il terapeuta della relazione Aimee Hartstein. “Novantacinque per cento delle persone che sono divorziati sono felici di essere passati a nuovi partner.”Quindi non dovresti presumere che ci sarà un problema, anche se è del tutto naturale sentirsi un po’ a disagio per l’intera situazione, almeno all’inizio. Ecco come gestire ex del coniuge, perché prendendo la strada maestra può andare un lungo cammino.
Incontra l’esperto
Aimee Hartstein è un terapista di relazioni e assistente sociale clinico autorizzato. Ha ricevuto un Master di lavoro sociale dalla New York University e ha avanzato la formazione clinica dal Washington Square Institute di New York City.
Ricorda: Entrambi avete un passato
Prima di tutto, è fondamentale ricordare che ognuno ha il proprio passato—anche se non sei stato sposato prima, ci sono ancora persone e partner significativi da prima nella tua vita. Ci sono relazioni che possono essere altrettanto significative e trasformative che non hanno mai coinvolto un anello o voti.
“Non andare giù per la strada di pensare che l’ex è una minaccia per voi in alcun modo,” Hartstein dice. “È probabile che tu abbia i tuoi ex e sai che il tuo partner non ha bisogno di essere preoccupato per loro.”Se ti senti in preda al panico o geloso, puoi parlare con il tuo partner del problema—non in modo accusatorio, solo condividendo il fatto che stai lottando. Ma ricorda anche che se i tuoi ex non sono una minaccia, la loro non dovrebbe essere solo perché hanno deciso di sposarsi.
Sii realistico sul loro ruolo nella tua vita
Quando hai a che fare con un ex, prova a guardare quanto avranno effettivamente un impatto sulla tua vita coniugale. Per molte persone, questo non sarà affatto – o non li vedrai mai o forse li incontrerai una o due volte all’anno in occasione di eventi con amici condivisi. Ma in alcuni casi, possono essere una parte più presente della tua vita-e se ci sono bambini coinvolti, è ancora più importante che tu faccia uno sforzo per mantenere le cose il più sane e positive possibile. “Se il tuo partner ha figli con il loro ex, allora questo consiglio va doppio”, dice Hartstein. “Tu e il tuo partner avrete a che fare con questo ex fondamentalmente per sempre. Più amichevole e amichevole è la relazione, più felici sarete tutti. Non andare alla ricerca di minacce e problemi dove nessuno può esistere.”
Se ci sono bambini coinvolti, ricorda che sono il gruppo più vulnerabile—e mettono al primo posto il loro benessere.
Se necessario, prendi la strada maestra
Occasionalmente, potrebbe essere che l’ex del tuo partner sia veramente problematico. Forse non hanno superato il tuo partner, forse non sono una persona molto stabile o felice, o forse a loro piace solo lanciare micro-aggressioni a modo tuo. E ‘ una situazione davvero difficile essere in, ma devi fare del tuo meglio per prendere la strada maestra. ” Nello sfortunato caso in cui il loro ex sia davvero difficile e un problema, il mio consiglio è di fare del tuo meglio per non impegnarsi e non abboccare”, dice Hartstein.
Se ti senti come si sta avendo problemi a far fronte con ex del vostro partner o se ti senti come stanno influenzando il vostro rapporto, allora si consiglia di cercare aiuto. “Trova un buon terapeuta individuale o di coppia se le dinamiche familiari diventano troppo intense”, dice Hartstein. “Una presa professionale sulla situazione può andare un lungo cammino.”Può essere che tu stia effettivamente proiettando altre insicurezze sulla relazione sull’ex o che tu e il tuo partner state permettendo all’ex di prendere troppo dell’ossigeno della tua relazione. In entrambi i casi, incontro con un professionista può aiutare a far fronte.
Per la maggior parte delle persone, trattare con un ex-coniuge sarà (abbastanza) facile da navigare—o non li vedrai quasi mai o ti bumble attraverso l’occasionale imbarazzante run-in bene. Cercate di non pensare troppo il rapporto, mantenere le cose in prospettiva, e se ci sono bambini sulla scena, metterli prima. Il vostro partner diviso con il loro ex per un motivo-proprio come si divide con il tuo-quindi è il momento di guardare verso il futuro.