Ciò che la mancanza di comunicazione in una relazione porta a

Ogni relazione ha sfide di comunicazione ogni tanto un po’. Eppure in molte relazioni una mancanza di comunicazione diventa la norma. Dopotutto, c’è un motivo per cui i problemi di comunicazione sono la lamentela più comune nella consulenza di coppia.

Nel counseling sento regolarmente i partner dirmi che parlano tutto il tempo o non parlano mai. Entrambe le descrizioni possono essere fuorvianti se prese alla lettera. Tranne in rari casi, come dopo una lotta, la maggior parte delle coppie parlano. Devono solo per ottenere attraverso i problemi quotidiani della vita insieme -” Stai prendendo Tyler a scuola o sono io?”Tuttavia, parlare delle circostanze della vita è molto diverso dal discutere le questioni più profonde di ciò che la vita insieme è davvero come -” Sei felice con noi?”Quando un partner si lamenta di una mancanza di comunicazione di solito si tratta di quest’ultimo esempio.

Quando i partner mi dicono che non parlano mai che ovviamente non è vero. Con la possibilità di testo e DM (messaggio diretto) letteralmente parlando verbalmente con l’altro è più facile da evitare o non fare del tutto. Una coppia mi ha detto questa settimana che il testo a vicenda, mentre seduto a letto insieme. I partner che dicono il contrario e sostengono che parlano di solito non significa su argomenti vulnerabili come se stessi o il loro rapporto, ma sulla vita in generale, come “Ho visto Jason in palestra oggi.”

Ci sono molti problemi nella relazione, inclusi i soldi, ma il nostro problema più grande è la mancanza di comunicazione. Ha la tendenza a mantenere le cose imbottigliate fino a quando non esce al momento sbagliato e nel modo sbagliato. Vengo incolpato per la sua rabbia e poi direbbe che lui è quello calmo e io sono il problema. Se c’è un argomento e cerco una comunicazione assertiva non va con il flusso e dice solo ‘è tutta colpa mia’ in un tono arrabbiato. Continuo a dire che non si tratta di dare la colpa, si tratta di esprimere sentimenti…ma non sembra mai funzionare. Sono al punto di rottura nel tentativo e sembra che stia peggiorando. Stiamo lottando così tanto in denaro. Ho sempre iniziare la conversazione dicendo ‘ Non voglio iniziare una discussione, ma saremo a corto di mutuo, si può per favore trasferire denaro.”Quindi, come posso creare una normale linea di comunicazione tra noi senza sottolineare che la nostra comunicazione sarà di nuovo f@ # % * d?”- Lacey

Come appare la mancanza di comunicazione

Quando i partner dicono che c’è una mancanza di comunicazione nella loro relazione, di solito significano che non c’è comunicazione.

• “Non mi dice mai quando sarà a casa.”
• ” Si aspetta solo che io sappia cosa sta pensando.”
• ” Penso che sia felice della nostra relazione, ma non l’ho mai chiesto.”

Ecco un esempio di vita reale di ciò che la mancanza di comunicazione sembra in un matrimonio (attualmente sto consigliando la moglie). Un marito, Allen, è infelice con il sesso nel suo matrimonio. Piuttosto che parlare con sua moglie, Renee, e dirle come si sente e cosa vorrebbe cambiare nella loro vita sessuale, decide di scriverle una lettera invece. Ora per essere fiera sesso è un argomento difficile per la maggior parte delle coppie di cui parlare, ma Allen e Renee hanno anche un modello di lunga data nel loro rapporto di evitare di trattare con le cose.

Renee legge la lettera e piuttosto che parlare con Allen decide solo che farà più di uno sforzo. Ha anche diari su alcuni dei motivi per cui lei pensa loro sesso la vita è il modo in cui è, ma non fa nulla di più. La coppia non parla mai della loro vita sessuale.

Ora 10 anni dopo, Allen ha una relazione e sta divorziando da Renee. La sua spiegazione limitata del perché vuole porre fine al loro matrimonio di 27 anni risale a quella lettera. Allen dice che non ha mai risposto. Renee dice che ha fatto e ha cercato di rendere il loro sesso migliore. Dice di non aver visto alcun cambiamento.

Allen crede di aver comunicato con Renee. Renee sente che non le ha mai detto che era ancora infelice dopo la lettera. La mancanza di comunicazione ha portato al divorzio per questa coppia. Tutto è iniziato con il loro modello di evitare di parlare tra loro che è cresciuto e cresciuto nel tempo.

Un altro esempio comune di quando manca la comunicazione è quando i partner comunicano tra loro attraverso i loro figli. “Chiedi a tua madre se vuole far dormire la tua amica.”È responsabilità dei genitori parlare tra loro delle decisioni genitoriali, non eseguire la discussione attraverso i loro figli.

Nessuna comunicazione sorge spesso intorno a problemi più profondi. Clay vuole davvero sapere se la sua relazione di 4 anni con Zoey sarà in grado di trasformarsi in matrimonio. Ma si sente bloccato perché ogni volta che porta in primo piano il loro rapporto e le domande che ha su di esso lei dice che è essere negativo o attaccarla. Quindi si tira indietro per evitare il conflitto. Si divertono i fine settimana insieme, ma lui vuole di più e non è sicuro se lo fa anche lei.

Ecco un altro esempio di una relazione senza comunicazione:

Il mio ragazzo di quasi 8 anni sta dicendo che non è felice e non pensa che dovrebbe essere in una relazione in questo momento. Mentre dice che le cose non si sono sentite bene per 2 anni, non ha mai indicato che qualcosa non andava. Sono completamente accecato da tutto questo. Lo amo così tanto e ho pensato che stavamo costruendo una vita insieme. Le cose sono passate da essere bene a non lo so se mi ama anche stato durante la notte, ci si sente come. Non comunica affatto e si è completamente spento. Attualmente sta anche combattendo la depressione. Non ho idea di cosa fare. Voglio combattere per noi, ma non saprei da dove cominciare. Ho paura e il cuore spezzato. E ‘ stato il mio mondo per 8 anni. Mi aiuti, per piacere.”- Hannah

Motivi per cui i partner non comunicano

Un elenco di motivi per cui c’è una mancanza di comunicazione tra i partner potrebbe essere infinito. Però, ci sono alcuni trigger comuni e modelli per problemi di comunicazione nei matrimoni. Uno dei maggiori fattori è che non comunicare palle di neve e diventa un’abitudine e la norma al contrario di una risposta temporanea ad un evento specifico.

Evitamento può diventare una risposta normale e modello nelle relazioni per un sacco di coppie. Eviteremo determinati argomenti (sesso, denaro, ecc.), determinate situazioni o qualsiasi potenziale di conflitto. Mentre questo fornisce sollievo nel momento, il problema non va via e richiede la contabilità finale quando ignorato-basta chiedere Allen e Renee. Questo è un modello incredibilmente comune nelle relazioni.

Sfortunatamente, tutti i partner si allontaneranno naturalmente nel tempo (se non stanno facendo cose per contrastarlo) e di solito non vedono questo accadere finché il divario tra loro non è inevitabile. Poi si svegliano un giorno e un partner ha sia uscito dal rapporto da barare o è solo “fatto” e vuole separare. Questo è ciò che una mancanza di comunicazione può portare a anche se nel momento in cui non sembra così male o dannoso.

Stavo consigliando un uomo questa settimana il cui matrimonio di 38 anni sta finendo con il divorzio. Stavamo esaminando lui e l “abitudine del suo ex di evitare e ha riassunto dicendo,” Non abbiamo mai avuto quelle conversazioni.”

Ho notato che quella dichiarazione avrebbe potuto essere il motto per il loro matrimonio (e per il motivo per cui non è riuscito). Un altro esempio delle conseguenze:

L’anno scorso mio marito mi ha detto che non mi amava più. In realtà ha pianto quando mi ha detto e mi ha detto che voleva provare a lavorare fuori con me. Ha detto che abbiamo avuto tanti problemi irrisolti nel corso degli anni, lotte, mancanza di comunicazione, no sesso vita, eccetera., che i suoi sentimenti sono cambiati per me. Si rifiuta di andare in terapia perche ‘non lo aiutera’. Si è trasferito, quindi ora siamo legalmente separati. Non stiamo facendo nulla per sistemare il nostro matrimonio. Dice che non può fare nulla con me che non sente o ha il desiderio di fare. C’è ancora speranza per il mio matrimonio? Non voglio il divorzio. Amo ancora mio marito e la mia famiglia. Abbiamo due bambini molto piccoli. Non voglio questa vita per loro.”- Cynthia

Ecco alcuni altri motivi per cui i partner non comunicano:

• Siamo fraintesi e sembra solo una battaglia da ascoltare, quindi smettiamo di provare.
• Diciamo qualcosa nel modo sbagliato o in un modo che vorremmo non aver detto, ma invece di correggerlo lo evitiamo.
• Non ascoltiamo bene né sentiamo veramente ciò che viene realmente detto.
• Quando non ci piace qualcosa o siamo arrabbiati con il nostro partner rispondiamo con il trattamento silenzioso e li puniamo senza alcuna comunicazione.
• Non parlare diventa qualcosa di più della semplice comunicazione e si trasforma in una lotta di potere a un gioco di pollo per vedere chi si spezzerà per primo, chi aveva ragione e torto, chi vince e perde, e nessuno dei due partner è disposto a muoversi e rompere il ghiaccio.
• Se non stiamo parlando, allora non mi sta infastidendo.
• Non devo sentire cosa faccio di sbagliato o le richieste che hai per me.
• Non sentirò parlare di quello che ho sbagliato 15 anni fa (per la 1.000 ° volta).
• Non posso dire cose senza che tu sia arrabbiato, arrabbiato o ferito, quindi resto tranquillo.
• Non sono soddisfatto di un’altra parte della relazione (come il sesso) e quindi tolgo la mia frustrazione o rabbia non comunicando con te.
• La nostra relazione riguarda più la convenienza o il mantenimento dello stile di vita che l’intimità e l’amore, quindi perché parlare di qualcosa di profondo (non c’è nulla di più profondo)?

Questa lista potrebbe andare avanti all’infinito, ma questo ti darà un’idea di ciò che sento dire ai partner per spiegare la loro mancanza di comunicazione. Le ragioni sono infinite, ma i risultati sono gli stessi.

Quando la mancanza di comunicazione diventa un grosso problema?

La scarsa comunicazione accade a tutti, anche ai partner in relazioni sane. Ci dimentichiamo di condividere qualcosa o tralasciare alcuni dettagli importanti per errore. Arrabbiarsi e non comunicare per un po ‘ non deve essere un problema. A volte permettendo una pausa è utile e parte di praticare buone capacità di comunicazione.

La mancanza di comunicazione diventa un problema in base alla frequenza e al livello di danno che provoca. Come descritto sopra può diventare un modello di evitamento o anche una forma di abuso verbale quando si trasforma nel trattamento silenzioso.

Ecco alcune domande da porsi per iniziare a considerare gli effetti della non comunicazione:

• In che modo la nostra mancanza di comunicazione ci influenza?
• Sta indebolendo la nostra connessione di relazione?
• Stiamo andando alla deriva a causa di esso?

Cosa fare quando manca la comunicazione

Per risolvere una mancanza di comunicazione in qualsiasi relazione entrambi i partner devono vederlo come un problema e vogliono fare qualcosa per cambiarlo. Sfortunatamente, è comune che una persona è più motivata rispetto agli altri, o un partner va bene con le cose proprio come sono.

Indipendentemente dal fatto che sia d’accordo c’è un problema di comunicazione o è solo voi, qui ci sono 3 cose da fare per iniziare a farlo cambiare:

1. Riconoscerlo. C’è una mancanza di comunicazione nel vostro rapporto? Quindi chiamalo come un problema che deve essere risolto. Quando succede, dillo a te stesso e al tuo partner.
2. Proprio la vostra parte nella comunicazione poveri prima di indicare il vostro partner. E ‘facile puntare la figura e difficile dire,” Mi dispiace. Avrei potuto dirlo meglio.”Così raccogliere il coraggio di iniziare ad assumersi la responsabilità di come giocare un ruolo.
3. Ottenere un aiuto professionale. La comunicazione può essere difficile. Sembra che sia facile, ma non è sempre. La maggior parte di noi hanno avuto anche modelli di ruolo piuttosto poveri troppo. Trovare un consulente professionale per insegnarti tecniche di comunicazione efficaci, mediare le differenze tra te e il tuo partner e allenarti è inestimabile (io e mia moglie lo abbiamo fatto — e insegno alle persone a comunicare per vivere! Ne abbiamo tutti bisogno). Spesso i partner mi diranno parte del motivo per cui si incontrano con me è perché quando sono presente è l’unico momento in cui si sentono sicuri di parlare onestamente e saranno ascoltati.

Io e mia moglie abbiamo bisogno di consulenza matrimoniale a causa di problemi di comunicazione e praticamente tutto il resto. C’è così tanto che non so nemmeno da dove cominciare. Possiamo riavere quella scintilla e quella felicità?”- Julian

Purtroppo, la mancanza di comunicazione in quasi tutte le relazioni non è rara. Sfortunatamente, accettarlo e non fare nulla per cambiarlo o risolverlo non è insolito. La cosa più importante è se hai intenzione di essere come Julian e fare qualcosa al riguardo.

Qual è la mancanza di comunicazione nella tua relazione o nel tuo matrimonio? Ottieni un feedback condividendo la tua storia con noi e i tuoi colleghi lettori in un commento qui sotto.

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