Bruciato, piangendo sul latte versato, giurando non sarai mai prendere farmaci di nuovo-suona come si sta scendendo! Un sacco di persone sperimentano emozioni sulle montagne russe dopo aver festeggiato tutto il fine settimana e, in particolare, MDMA ha la reputazione di causare commedie selvagge.
Di seguito, esamineremo alcuni dei diversi metodi per rimbalzare dopo un grande fine settimana e alcuni passi che puoi fare per evitare del tutto i comedown.
Comedowns sarà diverso da persona a persona. Per alcuni, potrebbe non essere peggio di sentirsi come se stessi soffrendo di una sbornia lenta. Altri possono sperimentare totale rovina emotiva che può durare fino a una settimana.
Quando si tratta di MDMA comedowns, alla gente piace gettare il vecchio one-liner:”ciò che sale deve scendere”. Fortunatamente per noi, questo potrebbe non essere così vero come si pensava una volta. Una recente ricerca dell’Imperial College di Londra ha suggerito che MDMA può potenzialmente essere preso in un modo che evita le comedowns. Lo stesso studio ha anche fornito alcune prove che MDMA può produrre un effetto “afterglow” – che è quello che alcune persone che lo usano hanno detto sui forum di Internet per anni.
Perché allora tanti di noi si sentono come spazzatura umana il giorno dopo? Bene, studi recenti supportati da rapporti aneddotici indicano che le comedown MDMA sono fortemente correlate a:
-
Contaminati o impura MDMA
-
dosaggio Eccessivo o per determinate combinazioni di farmaci
-
perdita di Sonno
-
Non prendersi cura della propria salute prima e dopo la festa
Con questo in mente, le seguenti informazioni possono aiutare a rendere ‘il lunedì blues’, ‘Suicidio martedi’ e ‘Sprecato mercoledì’ una cosa del passato per voi.
SLEEP
Il sonno è super importante, e quanto di esso si ottiene gioca un ruolo enorme nel modo in cui ci si sente sia fisicamente che mentalmente. Le prove aneddotiche hanno suggerito a lungo che molti dei sintomi più comuni di comedown possono essere il risultato di non abbastanza sonno, piuttosto che l’MDMA stesso.
Questa convinzione è stata sostenuta da prove in recenti studi clinici di psicoterapia assistita da MDMA per il trattamento della dipendenza da alcol. I risultati preliminari, condivisi dal Dr. Ben Sessa, hanno trovato ” Nessun calo dell’umore post-dosaggio nei 7 giorni dopo l’MDMA medica.”Ha invece suggerito che le comedown post-party sono” un artefatto di perdita di sonno, esercizio fisico eccessivo e uso concomitante di droghe.”
Quindi qual è la lezione qui? Per ridurre la possibilità di comedown, evitare di mescolare farmaci, fare pause regolari quando si balla, e cercare di ottenere almeno 9 ore di sonno la notte prima, e la notte dopo, prendendo MDMA.
SUPPLEMENTI
Gli integratori possono aiutare a ridurre i sintomi di comedown, ridurre gli effetti collaterali e persino aiutare con la neuroprotezione. Cose come la vitamina c, gli antiossidanti e il magnesio possono aiutare a combattere il comedown, in quanto possono proteggerti dai danni indotti dalla droga al cervello e al corpo prima che si verifichi.
Mentre ci sono molte informazioni là fuori sugli integratori da usare con MDMA, è essenziale ricordare che, principalmente a causa del divieto, molte di queste informazioni sono aneddotiche. Fare riferimento alla pagina 32 per la nostra guida completa integratori MDMA.
USO PIÙ SICURO
Sebbene ancora raro, le cause più comuni di gravi malattie che circondano l’MDMA sembrano essere un grave surriscaldamento e (ironicamente) le persone che bevono troppa acqua per paura di quel surriscaldamento.
Generalmente, si consiglia di bere: circa 500 ml di acqua all’ora se attivo e circa 250 ml all’ora quando inattivo. Può essere una buona idea integrare parte dell’assunzione di acqua con bevande che contengono elettroliti (bevande sportive e acqua di cocco sono buone opzioni).
Evitare la disidratazione aiuterà a combattere alcuni di quei sintomi fisici di comedown. Per sapere se sei idratato tieni d’occhio il colore della tua pipì – giallo scuro significa disidratato, giallo molto chiaro o chiaro significa troppo idratato. Vuoi che sia di colore paglierino, simile alla tonalità del giallo in questa pagina!
IDRATAZIONE
Persone diverse sperimentano farmaci diversi in modi diversi, quindi è fondamentale conoscere te stesso e i tuoi limiti. È importante essere intelligenti sull’uso e praticare la riduzione del danno dove possibile. Alcune delle cose più importanti a cui pensare:
-
Fai testare il tuo MDMA. Vedendo che non abbiamo ancora accesso ai test di qualità di laboratorio, ottieni un kit di test dei reagenti da utilizzare a casa (Vai a pagina 72 per ulteriori informazioni sui kit di test dei reagenti).
-
Prendere dosaggi più sicuri, forse meno di 180mg totale durante una sessione per un maschio o 120mg per una donna/persona più piccola.
-
Non mescolare MDMA con altri farmaci che hanno comedowns.
-
Inizia basso, vai lento e non dosare nuovamente per almeno 2-3 ore.
-
Fai pause tra sessioni MDMA consecutive: almeno non più di ogni 3 settimane, ma preferibilmente mantenendolo al massimo una volta ogni 3 mesi.
NUTRIZIONE
Avere una dieta sana e ben bilanciata è semplicemente un bene per te. E vi farà meglio in grado di far fronte a qualsiasi mattina-dopo gli effetti che hai a che fare con.
Potresti non avere molto appetito il giorno dopo, quindi essere ben nutrito prima di iniziare allevierà la sofferenza in seguito. Considerare di avere un pasto abbondante e sano circa 4 ore prima di prendere MDMA. In questo modo, il cibo sarà digerito prima di prendere MDMA, ma avrete anche cibo nel vostro sistema. Mangiare è particolarmente importante se hai intenzione di ballare o essere attivo.
Probabilmente non avrai voglia di mangiare direttamente dopo il rotolamento,ma prova a ottenere qualcosa. Ti suggeriamo di bere la tua nutrizione prima di schiantarti-i frullati verdi sono perfetti per questo. Fidati di noi, ti sentirai meglio per questo.
SUGGERIMENTI PER FAR FRONTE A COMEDOWNS
Anche se fate del vostro meglio per seguire tutti i consigli in questo articolo, purtroppo si potrebbe ancora finire un relitto emotivo e sentirsi come il vostro cervello è fatto di purè di patate.
Mentre potrebbe essere tentato di combattere il tuo comedown con più farmaci e mantenere la festa in corso, farlo non è una buona idea e non aiuterà a lungo termine. Questo è il momento di praticare un po ‘ di cura di sé. Qual è il tuo modo preferito per rilassarsi? Di cosa hai bisogno per recuperare? Ognuno avrà qualcosa di diverso che funziona per loro, ma alcuni dei nostri consigli preferiti comedown includono:
-
Binge guardare qualche spettacolo senza cervello su Netflix.
-
Fare il bagno – forse usa quella bomba da bagno che hai avuto in giro per casa negli ultimi 3 anni.
-
Cura della pelle! Una maschera idratante per il viso può riportarti in vita dopo il grande fine settimana.
-
Il balsamo per le labbra è ottimo per contrastare le ultime 48 ore di leccate e scottature indotte da farmaci.
-
Giunti condivisi con gli amici (se questo è il tuo genere)Coccolati a letto con qualcun altro che sta scendendo.
-
Supporto emotivo.
-
Frullati! L’esperienza vissuta suggerisce che banane, bacche, burro di arachidi e latte di soia sono una buona combinazione.
-
NON PRENDERE DECISIONI CHE CAMBIANO LA VITA. Fidati di noi, può aspettare fino a più tardi.
Fondamentalmente, rilassati un po ‘ sui farmaci, sii gentile con te stesso e cerca di non essere troppo una puntura per le persone che ami intorno a te. Comedowns non dura per sempre, ma i ricordi di una buona notte sarà!