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Che cosa è Trimethylglycine?
La trimetilglicina o TMG è un aminoacido che si trova in varie fonti alimentari, in particolare barbabietole (da cui il nome alternativo di betaina), quinoa e spinaci. È anche prodotto naturalmente nel fegato. TMG contiene tre gruppi metilici e funziona a stretto contatto con altri nutrienti come la colina, l’acido folico e la vitamina B12.
TMG ha due funzioni principali nel corpo. Il primo è quello di agire come un donatore di metile – influenzando vari processi corporei come la disintossicazione, la salute del fegato e il metabolismo delle proteine – e l’altro è quello di promuovere l’equilibrio dei liquidi che è fondamentale per la crescita cellulare.
Oltre ai suoi ruoli di base, TMG è stato studiato anche per i suoi potenziali effetti sulle prestazioni fisiche, potenza, energia e crescita muscolare. Questi effetti hanno reso TMG un ingrediente alla moda in molti integratori da palestra, spesso inclusi sotto forma di betaina anidra.
Prestazioni e Benefici per la Salute di Prendere Trimethylglycine
- la Salute del Cuore
- Digestione
- la Salute del Fegato
- Benefici Muscolari
- Boost Stessi Livelli
- Donatore di Metile
- Osmoregulator
la Salute del Cuore
L’omocisteina è un aminoacido che si trova nel sangue ed è stato collegato a più alto rischio di malattia di cuore. Trimethylglycine aiuta ad abbassare i livelli di omocisteina. L’abbassamento dei livelli di omocisteina è stato collegato a minori rischi di malattie cardiache e ictus poiché alti livelli di omocisteina possono causare la formazione di placche arteriose che inducono le nostre arterie a indurirsi e intasarsi.
Digestione
Lo stomaco deve avere il giusto livello di acidità per digerire correttamente il cibo. Se i livelli di acido sono bassi, il corpo non sarà in grado di abbattere il cibo e assorbire i suoi nutrienti. Questo può aumentare il rischio di carenze nutrizionali e problemi come gonfiore, reflusso acido, stitichezza e indigestione.
TMG sotto forma di betaina HCl ha dimostrato di aiutare a migliorare i sintomi in volontari con bassa acidità. Inoltre, mantenere l’acidità dello stomaco può anche portare a una digestione più sana e ad un assorbimento dei nutrienti più efficiente.
La betaina HCI se assunta come integratore digestivo promuove la produzione di acido cloridrico aggiuntivo nello stomaco, che aiuta la digestione, aiuta con l’assorbimento di b12, calcio, ferro e proteine.
Salute del fegato
I sintomi di obesità, abuso di alcol e persino diabete possono causare un massiccio aumento dell’accumulo di acidi grassi nel fegato. Mentre il fegato conserva naturalmente un po ‘ di grasso, specialmente come riserva di energia extra in caso di carestia, troppo può portare a malattie del fegato grasso.
Gli studi dimostrano che l’integrazione con TMG può aiutare a ridurre la quantità di acidi grassi scomposti dal fegato. A sua volta, questo riduce l’accumulo di acidi grassi. Alcuni scienziati notano anche come alcuni pazienti si siano ripresi dai danni al fegato assumendo TMG.
Benefici muscolari
Un ergogenico è un ingrediente o una sostanza integrata per migliorare le prestazioni fisiche, il recupero o la resistenza.
TMG è proprio lì con alcuni degli ergogenici di recente tendenza nelle formule e con buone ragioni. Gli studi dimostrano la capacità di TMG di aumentare la potenza muscolare, la resistenza e persino promuovere la sintesi proteica muscolare – il processo necessario per mettere su massa magra. Inoltre è stato indicato per accelerare la perdita grassa, particolarmente in pazienti obesi.
TMG funziona anche simile alla creatina e promuove anche la sintesi della creatina nel corpo. Questo rende TMG un buon ingrediente di supporto alla creatina in molte formule o pile di palestra.
Aumenta gli stessi livelli
Un piccolo beneficio noto dell’assunzione di TMG sta aumentando la produzione di S-adenosilmetionina (stessa) del nostro corpo.
Lo stesso è un componente richiesto nella sintesi di fosfatidilcolina. Fosfatidilcolina è un composto noto principalmente per la sua salute del cervello e benefici cognitivi. Oltre alla salute del cervello, lo stesso può anche essere un potenziatore dell’umore, aumentare la salute del fegato e sostenere la salute e il recupero delle articolazioni.
Donatore di metile
Come accennato in precedenza, TMG è una molecola con tre gruppi metilici. Questi gruppi metilici sono passati intorno all’interno del corpo attraverso un processo noto come metilazione. La metilazione è fondamentale per molti processi fisiologici e la più importante è la metilazione dell’omocisteina per formare la metionina.
La metionina è un componente importante della sintesi della creatina. Gli studi hanno dimostrato che la presenza di alti livelli di creatina è noto per aumentare i livelli di forza muscolare negli atleti.
Osmoregulator
Il bilanciamento dei livelli di fluido è vitale per la sopravvivenza umana poiché gli squilibri di fluido possono causare restringimento o gonfiore delle cellule, causando danni interni ai tessuti o agli organi. TMG può agire come un osmolito, un composto o una sostanza che funziona per bilanciare i livelli di fluido all’interno e all’esterno delle cellule.
Sommario
TMG è una sostanza naturale nel corpo che può anche essere consumato attraverso barbabietole, spinaci e quinoa. Il ruolo di TMG nel corpo è principalmente per l’equilibrio fluido cellulare e la metilazione, ma ci sono anche benefici per integrare TMG. La ricerca ha dimostrato i benefici dell’integrazione per la salute del cuore, la disintossicazione, la crescita muscolare e la digestione sana. Può anche agire come ingrediente che supporta i livelli di creatina nel corpo, aumentando la potenza e ritardando l’affaticamento durante l’esercizio.
TMG è disponibile in POLVERE o in CAPSULE.
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