Schiaccia accadere. Non hai chiesto alla tua azienda di assumere quel nuovo dipendente ridicolmente attraente per lavorare nella tua squadra. Né hai mai pensato di entrare in una conversazione profonda con la ragazza di Starbucks dopo aver scoperto che siete entrambi nella stessa band. Ma qui sei-un padre sposato, avendo una cotta per qualcuno che non è tua moglie.
Per quanto schiaccia può suonare come un fenomeno riservato per la scuola media, schiaccia adulti accadere troppo. E ” inevitabile che sarete attratti da qualcun altro, mentre sposato, anche se amate il vostro partner e non hanno alcun desiderio di barare su di lui o lei. Il fatto è che una cotta è esattamente questo: una cotta. Mentre possono occupare spazio nella tua testa senza affitto e invadere le tue fantasie a metà riunione, non devi necessariamente preoccuparti di loro che interrompono la tua vita reale. E non sei solo: In uno studio del 2016 sulle donne pubblicato sul Journal of Sex & Terapia coniugale quasi il 70% di loro ha dichiarato di aver avuto una cotta (definita come sentimenti sessuali o romantici su cui scelgono di non agire) su qualcuno che non era il loro marito o partner a lungo termine.
Avere una cotta non è sempre dannoso per un matrimonio
Una buona notizia è che i ricercatori dietro questo studio sono giunti ad alcune conclusioni piuttosto rosee sugli effetti delle schiacciate sulle relazioni. Essi non sembrano aumentare le probabilità che frantoi barare su un partner. Infatti, schiaccia a volte ha ricordato ai partecipanti ciò che apprezzano circa i loro partner primari; e le donne con schiaccia tendevano a sentirsi più carica sessuale di quanto non facciano di solito, che condito le cose quando quei sentimenti versato nelle loro relazioni primarie.
Quella corsa è una delle ragioni per cui le schiacciate esisteranno sempre — letteralmente, fisiologicamente, ti fanno sentire bene, dice la dottoressa Christine Hyde, Ph. D., assistente sociale clinico con licenza e terapista sessuale certificata. Una cotta può causare picchi di adrenalina e dopamina, il neurotrasmettitore nel controllo del centro di piacere del cervello. In breve, schiaccia iniettare eccitazione in vite che si sentono noioso e stagnante.
“È più eccitante pensare al ragazzo caldo o alla donna in fondo al corridoio invece di” stesso vecchio, stesso vecchio “accanto a te a letto”, dice Hyde. “Gli ormoni del benessere stanno letteralmente pompando attraverso il tuo corpo e rinforzando quei pensieri e sentimenti.”
Ma una cotta può fare danni se lasciata deselezionata
Ma siamo onesti. A meno che non sei in una situazione aperta o poligamo, si sta andando ad avere a che fare qualche analisi costi-benefici per capire se avere una cotta vale la salute del vostro rapporto.
“Una cotta può sentirsi molto innocente, ed è facile giustificare la sua innocenza fino a quando non lo è”, dice il dottor Matthew Traube, MFT, uno psicoterapeuta a San Luis Obispo, in California. “La differenza tra una cotta sana e una malsana è che è perfettamente sicuro e appropriato trovare altre persone attraenti, ma quando agiamo su di esso, diventa inappropriato.”
Anche se funziona come regola generale, non è così semplice come i pensieri vanno bene e le azioni non lo sono, osserva Traube. Per prima cosa, le persone hanno idee molto diverse su che tipo di pensieri e comportamenti sono a posto. Per alcuni, fantasticare su una cotta mentre si masturba non vira in infedeltà emotiva, ma per gli altri, lo fa. Quindi, se il tuo comportamento “attraversa una linea” e tradisce la fiducia del tuo partner dipende da dove si trova la linea secondo le persone nella relazione primaria.
È facile dire a te stesso che pensare — anche ossessionato — a una cotta non si intrometterà nel tuo matrimonio perché non hai mai intenzione di fare qualcosa di fisico con la persona. Ma una preoccupazione con una cotta, non importa quanto allettante potrebbe essere quello di negarlo, attira l ” attenzione dal vostro partner principale. Se rimani sveglio dopo che il tuo partner va a letto in modo da poter strisciare attraverso sei pagine di foto di Facebook del tuo amore in pace, per esempio, non è esattamente barare, ma non sta rafforzando il vostro rapporto, sia.
In un modo strano, la matematica è semplice: Più tempo si spende investire e impegnarsi nella cotta più si sta mettendo in pericolo il vostro rapporto primario, Hyde dice.
Quindi come lo capisci? Fare il punto su ciò che stai facendo per nutrire il tuo amore è un buon primo passo per capire se sta bordando nella zona di pericolo, suggerisce Traube. Stai solo fantasticando su qualcuno mentre torni a casa dal lavoro? O stai sms costantemente con questo presunto “amico,” anche lui o le sue cose intime che non hai condiviso con il vostro partner principale dicendo?
” Avere la sensazione è una cosa, ma come la stai gestendo? Sei responsabile a riguardo?”Chiede Traube. “Stai cercando altre persone, intenzionalmente incontro per le date di pranzo, o volutamente cercando di imbattersi in qualcuno?”
Quelle piccole cose che stai facendo — cronometrare le ricariche di caffè quando tende ad essere nella stanza della pausa dell’ufficio o stare in ritardo quando sai che è lì a lavorare su un progetto – potrebbero sentirsi innocenti e divertenti, ma devi essere onesto sul fatto che stiano erodendo il legame che hai con il tuo partner. E non sono solo rubando tempo e l “attenzione dal vostro rapporto – stanno aumentando l” esposizione al tuo amore, che aumenta il rischio che potrebbe progredire ad un rapporto fisico.
Perché alcune persone sviluppano frequenti schiacciate
I tipi di”cercatori di emozioni” tendono ad avere schiacciate croniche, Hyde dice, perché hanno difficoltà a smettere di chiedersi cos’altro potrebbe essere là fuori e vogliono dimostrare a se stessi che sono ancora attraenti per gli altri. Dovresti chiederti se questo ti succede molto. Se il vostro obiettivo è quello di rimanere contenuti e apprezzamento del vostro partner, però, potrebbe essere necessario l’aiuto di un terapeuta per fermare il comportamento.
“Se sei entusiasta di qualcun altro su base di routine, c’è di più”, aggiunge Traube. “È più un sintomo di un sentimento sottostante, quindi scopri cosa lo sta causando.”
Ora, è un po ‘ un cliché assumere che le schiacciate croniche siano sempre un’indicazione che qualcosa non va in una relazione, dice Traube. La teoria è che quando le persone non sono felici, potrebbero ritirarsi in un mondo di cotta di fantasia per affrontare o prendere la via di fuga un ulteriore passo avanti e in realtà tradire i loro partner. Succede, certamente. Ma anche se schiaccia potrebbe sorgere perché ti senti insoddisfatto nel vostro rapporto, non necessariamente significa che c ” è qualcosa di sbagliato a casa, dice Traube.
A volte, tuttavia, manca qualcosa — ma potrebbe essere in te, non nella tua relazione. Per esempio, exes sono un oggetto cotta frequente per le persone, che potrebbe più riflettere un desiderio per il vostro più giovane, auto più spensierato di quanto non rifletta il desiderio di riconnettersi con la persona reale che datato. Potresti anche sviluppare una cotta per distrarti da cose dolorose o spiacevoli nella tua vita che hanno poco o nulla a che fare con il tuo partner. Inferno, pensando a una cotta è il modo migliore di preoccuparsi di fattori di stress finanziari o disaccordi circa alzando i vostri bambini.
” Se ti senti ferito o confuso, per qualsiasi motivo, invece di cercare qualcuno per riempire quel dolore o vuoto, scopri cosa c’è dietro”, dice Traube. “Crea un po’ di consapevolezza.”
Quando una cotta attraversa la linea
Non è facile, ma se sei brutalmente onesto con te stesso, saprai se la tua cotta sta danneggiando la tua relazione, Traube dice: “È difficile da definire, ma lo sai quando lo vedi.”
Una domanda eccellente da porsi è: “Se il mio partner sapesse cosa stavo facendo, lui o lei sarebbe d’accordo?”Se la risposta è no, smetti di fare quelle cose. Questo esercizio tende a far luce sulla situazione abbastanza rapidamente per le persone, dice Traube.
Devi anche essere sincero sulla forza della tua determinazione. Se si può dire, onestamente e con la massima certezza, che non c ” è modo in inferno si sarebbe mai barare, anche se la tua cotta si scagliò contro di voi, grande. Ma se si teme che potrebbe non essere in grado di resistere se l ” opportunità per una connessione più intima si è presentato, è necessario impostare alcuni confini per te se non si vuole finire per barare. Potrebbe essere il momento di cercare di superare la cotta.
“Ogni volta che si prende una possibilità, c’è sempre il rischio,” Hyde dice. “È un pendio scivoloso.”