A settembre 2019, l’attrice Linda Hamilton — meglio conosciuta per la sua interpretazione di Sarah Connor nei film di Terminator — ha rivelato al New York Times che aveva praticato il celibato per 15 anni. Non sorprende che questo abbia suscitato l’interesse del pubblico.
Ecco questa celebrità, abbracciando apertamente la scelta di non fare sesso. Non per motivi religiosi, ma semplicemente perché è una sua scelta. Così, questo ci ha fatto pensare: Tutti parlano sempre dei benefici per la salute di avere sesso, ma ci sono benefici di astenersi da esso pure?
Per scoprirlo, abbiamo contattato alcuni esperti di sesso e salute, le cui risposte potrebbero sorprenderti. Sia che tu abbia intenzionalmente giurato di fare sesso o che tu sia solo in un periodo di siccità, preparati ad avere i tuoi sentimenti sul celibato sostenuti dai modi in cui essere celibi può aumentare la tua salute.
Ti dà più concentrazione mentale e chiarezza
Ci sono in realtà alcuni benefici per la salute puramente pratici di essere celibi. Adina Mahalli, un consulente rapporto certificato ed esperto di salute sessuale per Maple Holistics, discusso con noi come non avere sesso libera la vostra attenzione.
“Il sesso è fantastico, ma pensarci tutto il tempo può facilmente offuscare il tuo giudizio e inibire il pensiero logico e chiaro. Il detto comune ‘pensare con la tua piccola testa invece della tua grande testa’ dimostra questo problema. Il sesso è un atto incredibilmente complicato e profondo che influenza lo stato emotivo delle persone, la chimica del cervello e gli ormoni”, ha spiegato Mahalli, aggiungendo: “Astenersi dal sesso può aiutare le persone che stanno cercando di esprimere giudizi più logici nelle loro vite o di pensare in modo più chiaro.”
Per Mahalli, ci vogliono solo pochi mesi di celibato (inclusa la masturbazione) perché il tuo desiderio sessuale diminuisca abbastanza da aumentare la tua capacità di guardare le situazioni in modo più logico. “L’astinenza è anche un modo per aiutare a riallineare le tue emozioni, la chimica del cervello e i livelli ormonali se ritieni che qualcosa possa essere sbagliato in una di queste aree. Questo allineamento fisiologico, chiarezza mentale e pensiero logico possono avvantaggiarti in più aree della tua vita: lavoro, vita sociale e persino aiutarti a trovare un partner adatto”, ha detto Mahalli.
Ti permette di costruire una base di relazioni più significativa
E parlando di relazioni, Mahalli sottolinea che essere celibi mentre si è in una relazione può rafforzarlo. “Quando entri in una nuova relazione, il sesso può facilmente offuscare la tua percezione del tuo nuovo partner a causa del rilascio di ossitocina (la sostanza chimica dell’amore) nel cervello”, ha detto. “Questa sostanza chimica viene rilasciata ma viene rallentata dopo circa sei mesi, motivo per cui la stragrande maggioranza delle relazioni termina o inizia a sviluppare problemi in questo momento.”
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Essere celibi esemplifica un tipo di vita sessuale consensuale
Ciò che è anche interessante notare è che non essere celibi ed essere sesso-positivi non si escludono a vicenda. Dr. Carol Queen-autrice del Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Sex for Everyone, nonché sessuologa dello staff e curatrice del Museo del vibratore antico-ha elaborato questo punto.
“L’elemento importante qui è che la persona celibe ha scelto di essere celibe. Sesso-positivo non significa che tutti stanno avendo un sacco di sesso-significa che ogni persona dovrebbe essere in grado di creare la vita sessuale che è giusto per loro senza ostacoli da restrizioni esterne, che include l” opzione del celibato, ” ha detto il dottor Queen.
Il celibato può promuovere l’autostima positiva e la cura di sé
Real talk: Il sesso può complicare tutto-avere uno (o più) partner sessuali può avere una miriade di effetti sul benessere di una persona, alcuni più desiderabili di altri. Come ha spiegato la dottoressa Queen, ” I partner possono influenzare le proprie finanze, la salute mentale, la capacità di fare le proprie scelte. Per alcune persone, un viaggio verso il benessere ottimale includerà prendendo almeno un po ‘ di tempo lontano da questi tipi di connessioni. Ci possono essere implicazioni positive di autostima di prendere se stessi fuori dal mercato, pure, nel senso che alcune persone misurano la loro autostima in parte in base a quanto successo possono attrarre partner o interesse sessuale.”
Le esperienze da solista hanno molti dei vantaggi del sesso associato
La dottoressa Queen ha anche chiarito che c’è una differenza tra non avere esperienze sessuali di alcun tipo (inclusa la masturbazione) e non avere rapporti sessuali con partner. Mentre alcuni dei benefici per la salute percepiti qui menzionati sono legati solo al sesso associato, se il tuo celibato include un’esperienza sessuale da solista, stai anche ricevendo molti dei benefici per la salute attribuiti al sesso.
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Essere celibi (per un po’) può aumentare il tuo divertimento
Quindi, diciamo che il tuo celibato è solo temporaneo — sia che tu sia autoimposto o che ti sia imbattuto in esso. Se si decide ad un certo punto si desidera spostare verso un attivo sesso vita, il vostro tempo di essere celibe potrebbe avere un effetto piuttosto positivo. ” Prendersi una pausa dal sesso aiuta a ripristinare il tuo godimento dell’atto, così come il tuo apprezzamento per tutte le tue interazioni non sessuali e pre-sessuali”, ci ha detto Ken Blackman, l’ingegnere principale dietro OM (meditazione orgasmica).
Blackman ha un’analogia facile da capire per aiutare a spiegare, dicendo: “Fare sesso ogni volta che il tuo desiderio sale al di sopra, ad esempio, un tre su 10, è come mangiare un intero pasto ogni volta che la tua fame sale al di sopra di un tre su 10. Non solo si ottiene gonfio, ma si perde la capacità di assaporare il pasto. Diventa sempre più difficile godersi davvero ogni boccone come un’esperienza sensuale.”
Fondamentalmente, l’assenza rende il cuore (o, ahem, qualunque cosa) più affettuoso. “Concederti un po’ di tempo per ricordare come ci si sente a volere il sesso, e assaporare davvero quella sensazione di desiderio, aumenterà i tuoi sensi, ti renderà più presente e aumenterà il tuo godimento dell’intera esperienza, dal flirtare al toccare”, ha detto Blackman, offrendo un ultimo consiglio per coloro che si spostano verso una vita più sessuale: Più a lungo non fai sesso, più intenso sarà il tuo divertimento quando — o se — lo fai.