- Se il tuo desiderio sessuale è molto più alto di quello del tuo partner, allora andare alla terapia sessuale di coppia può aiutarti a ottenere più sincronia con il tuo partner.
- I farmaci antidepressivi come gli SSRI sono anche utili per abbassare il desiderio sessuale poiché la serotonina ha un impatto sul desiderio sessuale.
- Questo articolo è stato esaminato da Rosara Torrisi, LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, Terapista sessuale certificata presso l’Istituto di terapia sessuale di Long Island (LIIST).
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Che tu sia single o in una relazione, avere un desiderio sessuale molto alto può essere difficile da affrontare. Mentre non esiste una cosa come un desiderio sessuale “normale”, potresti voler abbassare il tuo desiderio sessuale se non corrisponde al tuo partner o ti distrae dalle attività quotidiane.
Qui ci sono diversi modi per ridurre il desiderio sessuale.
Terapia sessuale di coppia
Se hai notato che il tuo desiderio sessuale è molto più alto di quello del tuo partner, allora non sei solo. Circa l ‘ 80% delle coppie sperimenta regolarmente un disallineamento del desiderio sessuale.
Ma avere un sesso irregolare non significa che la tua relazione sia condannata: “A volte le persone con diverse pulsioni sessuali possono far funzionare una relazione attraverso una buona comunicazione”, dice Sarah Berry, psicosessuale e terapista di relazioni nel Regno Unito.
Un modo per ottenere una migliore comunicazione è quello di andare alla terapia sessuale insieme, che può aiutare a ottenere più in sincronia con il vostro partner. La terapia sessuale è una forma specializzata di terapia che si concentra su problemi con il sesso e l’intimità.
“Con le coppie, non è solo un caso di castrazione della persona con un alto desiderio sessuale”, dice Berry. Piuttosto, sesso terapia comporta guardando il vostro rapporto nel suo complesso e indagare ciò che entrambi vogliono da sesso.
Le coppie possono anche lavorare sulla loro connessione e aumentare l’affetto fisico per aiutare a spostare parte dell’attenzione da una tipica comprensione del sesso e più verso l’intimità.
Terapia sessuale individuale
Le persone single possono beneficiare della terapia sessuale anche per un elevato desiderio sessuale.
Se il tuo desiderio sessuale è molto alto, potresti preoccuparti del sesso in un modo che influisce sul tuo benessere generale, dice Berry. Per esempio, “si potrebbe sviluppare un” abitudine escort o porno che mangia nel vostro sociale, sonno, e il tempo di lavoro, così come le vostre finanze.”
Aggiunge che le persone possono diventare eccessivamente focalizzate sul sesso quando sentono una mancanza di controllo nelle loro vite, e questi problemi possono essere affrontati nella terapia sessuale.
Un altro tipo di terapia, chiamata terapia cognitivo-comportamentale, si concentra sul cambiamento di credenze e comportamenti malsani e ha anche dimostrato di aiutare a ridurre i pensieri e i comportamenti sessuali indesiderati. Il trattamento per comportamenti sessuali fuori controllo è anche possibile nella terapia sessuale.
Farmaci antidepressivi
Se la terapia non ti aiuta, il medico può raccomandare l’assunzione di un farmaco selettivo inibitore della ricaptazione della serotonina (SSRI).
Gli SSRI funzionano cambiando il modo in cui la serotonina, un’importante sostanza chimica del cervello, si muove attraverso il cervello, in modo che ne sia disponibile di più. Gli SSRI sono solitamente prescritti per disturbi di salute mentale come la depressione, poiché la serotonina svolge un ruolo importante nel tuo umore.
Tuttavia, la serotonina funziona anche per abbassare il desiderio sessuale e mantenere il vostro corpo da ottenere come fisicamente eccitato. Per questo motivo, alcuni medici prescriveranno SSRI per aiutare le persone a ridurre l’elevato desiderio sessuale.
Anti-androgeni
Gli anti-androgeni sono una classe di farmaci che bloccano il testosterone dal lavoro nel tuo corpo. Il testosterone regola la risposta sessuale nei corpi di molte persone e l’assunzione di farmaci anti-androgeni può aiutare a ridurre il desiderio sessuale.
Il medico può prescrivere farmaci anti-androgeni come ciproterone e spironolattone se altri trattamenti non funzionano.
Tuttavia, questi farmaci possono avere effetti collaterali negativi come stanchezza, depressione o aumento del tessuto mammario. Per questo motivo, sono spesso prescritti solo nei casi più gravi.
Mentre alcune persone possono scegliere di assumere farmaci per abbassare il loro desiderio sessuale, Berry dice che questa non dovrebbe essere la prima linea di trattamento. “Non consiglierei mai pillole prima/sopra terapia e consigli comportamentali”, dice Berry.
Takeaways
Molte persone lottano con un desiderio sessuale elevato indesiderato, ma ci sono rimedi disponibili per aiutare. Berry raccomanda prima di provare la terapia per lavorare su questi sentimenti, sia con il tuo partner o da solo. Se vuoi provare un trattamento medico, contatta il tuo medico per esplorare le tue opzioni.
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