Fai lavorare di più il dessert per te: questi dolcetti hanno un sapore dolce con proteine sane per un modo più soddisfacente per concederti.
A meno che tu non aggiunga pancetta ai tuoi dolci (non sempre una cosa negativa), vorrai che i tuoi dessert proteici includano fonti di proteine senza sapore che si mescolano facilmente. In questo modo, ottieni ancora tutti i benefici nutrizionali senza porzioni non risolte in agguato nel tuo cibo. Collagene e gelatina si mescolano facilmente e resistono meglio durante la cottura, ma è anche possibile utilizzare le proteine del siero di latte finché rimane freddo. Scegli sempre fonti proteiche pascolate e nutrite con erba per raccogliere i maggiori benefici.
Non importa ciò che desideri — fondente, gelato, torta, caramelle o biscotti — c’è un dessert proteico per questo:
Dessert proteici: Gelatina, mousse,& marshmallows
Incredibilmente ricco antiproiettile cioccolato tartufo Pudding
Questo classico dessert proteico utilizza ingredienti alimentari puliti come latte di cocco pieno di grassi, burro alimentato con erba e olio di ottano cerebrale per un ricco dessert senza latticini che non lesina sul sapore. Top con panna montata al cocco o frutti di bosco per una finitura extra fantasia.
Gelatina “Jello” fatta in casa
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Salta le cose in scatola! Questo dolce proteico ottiene la sua caratteristica oscillazione dalla gelatina in polvere, mentre il succo di limone e la stevia aggiungono la miscela perfetta di sapori dolci e aspri. Rimani più antiproiettile con gelatina pasturata (come collagelatina) e xilitolo di betulla.
Facile Paleo Mousse di fragole
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Con una texture leggera e soffice e una dolcezza naturale delle fragole, questo dessert proteico richiede pochi minuti per essere preparato e richiede solo quattro ingredienti. Tenerlo a prova di proiettile-approvato con miele crudo e gelatina pasturata.
Marshmallows extra soffici
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Nonostante la loro consistenza gommosa soddisfacente e il sapore dolce, questi marshmallow keto e paleo non contengono quasi carboidrati. Se hai 20 minuti e alcuni punti di dispensa a basso contenuto di carboidrati come lo xilitolo, saranno pronti in pochissimo tempo. Per rimanere a prova di proiettile, utilizzare xilitolo di betulla e gelatina pasturata.
Paleo Lemon Pudding With Strawberries
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Questo dolce proteico leggero e succulento sfrutta al meglio la frutta estiva di stagione. Montare una base setosa con latte di cocco, limone e vaniglia, quindi aggiungere fragole fresche a fette. Rendi questo dessert proteico più antiproiettile con miele crudo e gelatina pasturata.
Coconut Jelly
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Alto contenuto di grassi, alto contenuto proteico, alta soddisfazione: Questo dessert keto e paleo ottiene sapore dalla crema di cocco, dalla stevia di cocco e dall’estratto di vaniglia e utilizza la gelatina nutrita con erba per tenere tutto insieme.
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Dessert proteici: Candy&fudge
Easy Keto White Truffles
Ti consigliamo di affondare i denti in questo dessert di proteine subito, soprattutto perché ci vogliono solo 10 minuti per fare. Mescola una base veloce che include noci di macadamia, burro di cocco e peptidi di collagene, quindi arrotola in tartufi popperable e dippable.
High Protein Green Gummies
Questo dessert proteico dimostra che puoi soddisfare le tue voglie senza zucchero. Succo verde e un dolcificante a basso contenuto glicemico si mescolano con proteine pasturate, quindi si modellano in forme divertenti per un trattamento adatto ai bambini caricato con micronutrienti.
Paleo Pumpkin Fudge
Usa le lattine di zucca rimaste per preparare questo dolce e semplice dessert proteico. Frullare la zucca con collagene pasturato e spezie calde, quindi versare sopra una semplice crosta di farina di mandorle. Godetevi tutto l’anno!
Tazze di collagene al burro di anacardio
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Salta le arachidi infiammatorie e lo zucchero nelle tazze di burro di noci convenzionali. Questo dessert proteico offre lo stesso sapore di nocciola con burro di anacardi cremoso e cioccolato — ma nessuna delle cianfrusaglie. Usa collagene pasturato e burro di noci crude (ed evita di mangiarlo troppo spesso) per rimanere più antiproiettile.
Keto Fudge, 3 Modi
Non riesci a decidere il dessert? Con una semplice base a base di burro di cocco e vaniglia, puoi trasformare questo fondente in sapori di cioccolato, curcuma e vaniglia, tutti carichi di proteine.
Tortini di menta piperita paleo con proteine del collagene
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Preparati per le vacanze, o quando desideri qualcosa di fresco e cremoso: questo dolce proteico assume tutti i sapori classici di un tortino alla menta, grazie a un ripieno di menta infuso al collagene e a un guscio di cioccolato fondente. Rendere questo uno più antiproiettile con miele crudo e cioccolato con almeno 85% cacao-plus, evitare di mangiare farina di mandorle troppo spesso.
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Dessert proteici: Cookies& bar
Keto Brookies
Ottieni il meglio di entrambi i mondi con questo dessert proteico. Con la pasta del biscotto del collagene ammassata in una base del brownie del cioccolato (tutta infusa con i grassi di qualità), queste barre consegnano il grande sapore e la soddisfazione.
No-Bake Keto Cioccolato menta piperita Cookie Bar
Questa versione rinfrescante del dessert proteico non richiede nemmeno un forno. Invece, crea una base cruda gommosa di olio di menta piperita, cocco, collagene e ghee nutrito con erba-perfetto per piovigginare con cioccolato.
Keto Rocky Road Bars
Fai questo spettacolo fermando il dessert quando vuoi una dose epica di proteine nutrienti. Queste barrette contengono sia marshmallow a base di gelatina che barrette proteiche al collagene fudge brownie per un mix soddisfacente di sapore e consistenza.
Keto Bacon Chocolate Chip Cookies
Questo dolce ottiene una doppia dose di proteine, grazie a una miscela di collagene e pezzi di pancetta croccante. Mescolare insieme a ricche gocce di cioccolato e vaniglia per la perfetta combinazione dolce e salata in ogni boccone.
Keto Coconut Macaroons
Nessuna farina, nessun problema. Questo dessert proteico di 20 minuti produce biscotti leggeri e gommosi utilizzando una miscela di cocco triturato e peptidi di collagene infusi alla vaniglia. Finisci con cioccolato fondente melty per un trattamento rapido che silenzia le tue voglie di biscotti.
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Dessert proteici: Torta, torta,& gelato
Keto Chocolate Chip Cupcakes con glassa al cioccolato alla vaniglia
Image via All The Nourishing Things
Cupcakes con proteine? Iscriveteci. Farina di mandorle, collagene e gocce di cioccolato fanno la base per questo dessert, mentre una glassa burrosa rende il tocco finale perfetto. Rendi questo trattamento ricco di proteine più antiproiettile e usa burro alimentato con erba invece di accorciare le palme, latte di cocco in scatola pieno di grassi come latte da latte e cioccolato con almeno l ‘ 85% di cacao.
No-Bake Keto Pumpkin Pie
Non solo per il Ringraziamento! Questo dessert proteico senza forno utilizza la gelatina pasturata per fare un ripieno di zucca soddisfacente e traballante, il tutto versato su una dolce crosta di cocco. Servire freddo con gelato alla vaniglia keto o panna montata al cocco per una deliziosa finitura ad alto contenuto di grassi.
Paleo Strawberry Pie With Grass-Fed Gelatin
Image via Yankee Homestead
Per gli amanti della torta che ancora bramano la gelatina, questo dessert proteico è stato pensato per te. Preparare una crosta di farina di mandorle dolce e semplice, quindi versare un mix di gelatina appetitoso infuso con fette di fragola fresca. Non c’è bisogno di aspettare per il raffreddamento, sia — questo richiede ben meno di un’ora dall’inizio alla fine.
Magical Frozen Fudge Pops
Grande aggiornamento dal camion gelato: questo dessert proteico rimane perfettamente fudgy grazie alla gelatina nutrita con erba, mentre i tuorli d’uovo, il burro di cacao e la crema di cocco aggiungono grassi ricchi e sapore ad ogni boccone.
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