Sai che è importante esercitare e rimanere in forma. Ma ti sei reso conto che questa raccomandazione va ben oltre il raggiungimento di un fisico sano.
Potresti non pensare al cancro ai polmoni come a un rituale quotidiano, ma forse dovresti. Dopo tutto, i tuoi polmoni ti aiutano a vivere la vita che ami ogni secondo di ogni giorno.
I polmoni consentono al corpo di assorbire ossigeno dall’aria e di eliminare l’anidride carbonica (un gas che può diventare tossico) dal corpo. Questo scambio di gas è una parte essenziale della respirazione, che è una funzione vitale della tua vita.
Quando si pensa alle malattie polmonari, il cancro ai polmoni è spesso il primo pensiero, ma ci sono molte altre malattie e condizioni dei polmoni che possono essere prevenute o meglio gestite con queste soluzioni per la salute polmonare.
Tipi di malattie polmonari
Polmonite
La polmonite è una grave infezione polmonare causata da un batterio o virus che causa un accumulo di muco o liquido che può restringere le vie respiratorie e ridurre il flusso d’aria dentro e fuori i polmoni, rendendo difficile respirare. La polmonite batterica è la forma più comune e può essere più grave rispetto agli altri tipi.
Alcuni fattori di rischio come l’età, l’ambiente, lo stile di vita e le condizioni mediche possono aumentare il rischio di polmonite. In generale, i bambini di età compresa tra due anni o più giovani e le persone che sono 65 anni o più anziani tendono ad essere più a rischio a causa di immaturi e invecchiamento del sistema immunitario.
Prevenire la polmonite
Lavarsi le mani ed evitare altri con malattie respiratorie è un primo passo importante. Ma un altro modo per proteggere i polmoni è quello di ottenere il vaccino polisaccaridico pneumococcico se il medico lo consiglia per te.
Il CDC raccomanda che il polisaccaridico pneumococcico (polmonite), il vaccino per:
- Tutti gli adulti di 65 anni o più anziani
- Persone da 2 a 64 anni, con determinate condizioni mediche
- Adulti da 19 a 64 anni che fumano sigarette
Parlate con il vostro medico circa se o non il vaccino pneumococcico potrebbe aiutare a proteggere l’utente.
Asma
L’asma è una condizione cronica che può gonfiarsi e restringere le vie respiratorie nei polmoni. Durante un episodio, le persone con asma spesso sperimentano sintomi come respiro sibilante, senso di oppressione toracica, mancanza di respiro e tosse.
L’asma colpisce tutti in modo diverso. Alcuni possono avere sintomi lievi mentre altri sintomi più gravi che vengono attivati da più cose, più spesso.
Gestione dell’asma
L’asma tende a funzionare nelle famiglie e, mentre potresti non essere in grado di prevenirlo, puoi gestire i suoi sintomi essendo proattivo con un piano di gestione dell’asma.
Questo spesso include la partnership con il vostro medico o specialista per controllare l’asma utilizzando una combinazione di monitoraggio frequente, evitando trigger e farmaci.
Broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO)
La BPCO è un gruppo di malattie polmonari progressive che danneggiano le vie aeree, rendendo più difficile la respirazione. La causa più comune di BPCO è il fumo o l’esposizione a lungo termine a sostanze irritanti polmonari come l’inquinamento atmosferico, sostanze chimiche o polveri.
I sintomi della BPCO includono tosse con muco, respiro sibilante, mancanza di respiro e senso di oppressione toracica.
Prevenire la BPCO
Evitare il fumo è il modo migliore per prendersi cura dei polmoni e prevenire la BPCO. Se fumi, parla con il tuo medico del modo migliore e più favorevole per aiutarti a smettere.
Poiché altri irritanti polmonari possono contribuire alla BPCO, come l’inquinamento atmosferico, i fumi chimici, le polveri e il fumo passivo, garantire che la qualità dell’aria nella casa, nella scuola e nell’ambiente di lavoro sia sana può essere un passo importante nella protezione della salute polmonare oggi e in futuro.
Embolia polmonare (PE)
Lunghi periodi di inattività o intervento chirurgico possono causare un coagulo di sangue che viaggia dalla gamba e blocca un’arteria polmonare, che è chiamata PE. Ciò riduce o impedisce il flusso sanguigno nei piccoli vasi sanguigni dei polmoni e può essere pericoloso se non trattato immediatamente.
Prevenire un EP
Prevenire un EP inizia con la prevenzione di nuovi coaguli di sangue. Per alcuni, questo potrebbe significare:
- Sapere quando sei a rischio, come ad esempio dopo un intervento chirurgico o la gravidanza, o durante l’assunzione di alcuni farmaci
- Prendere fluidificanti del sangue come consigliato e frequentemente monitorato da un medico.
- per condurre un sano stile di vita che comprende una regolare attività fisica, mangiare sano e non fumare
- Movimento le gambe quando si è seduti per lunghi periodi di tempo, ad esempio durante un lungo volo in aereo o in auto
- Movimento il più presto possibile dopo l’intervento chirurgico o infortunio che richiede riposo a letto
10 Consigli per Mantenere i Polmoni Sani e Forti
Se si mette la testa e il cuore nel prendere la migliore cura dei tuoi polmoni come puoi, respirerai un po ‘ più facile oggi sapendo che stai proteggendo tutta la tua salute in futuro.
Qui ci sono 10 consigli di tutti i giorni per mantenere la vostra salute polmonare è tiptop forma e aiutare a prevenire le malattie polmonari:
1. Evitare di fumare e fumo passivo, troppo.
2. Essere consapevoli della qualità dell’aria del vostro ambiente. Test per inquinanti o contaminanti se siete interessati e discuterne con il medico.
3. Prevenire raffreddori comuni e malattie respiratorie lavando le mani frequentemente con acqua e sapone (o utilizzando un detergente per le mani a base di alcool se non disponibile).
4. Evitare grandi folle durante la stagione influenzale, o quando si ottiene il vento che qualche altra malattia respiratoria sta andando in giro.
5. Resta a casa se sei malato per evitare di diffondere raffreddori e malattie respiratorie agli altri.
6. Ottenere il vaccino antinfluenzale annuale e incoraggiare gli altri nella vostra famiglia a fare lo stesso.
7. Ottenere regolare esercizio cardiovascolare per aumentare la forma fisica del polmone e la salute generale.
8. Praticare esercizi di respirazione profonda o respirazione diaframmatica.
9. Rimanere in cima alla vostra salute dentale e igiene orale per evitare che i batteri nocivi di viaggiare dalla bocca al vostro superiore delle vie aeree.
10. Ottenere regolari check-up dal vostro medico di base e discutere tutte le preoccupazioni circa la vostra salute polmonare, compresi eventuali sintomi di cancro ai polmoni, e la storia familiare di malattia polmonare.
Se desideri maggiori informazioni su come proteggere la tua salute polmonare, i nostri medici di base sono qui per guidarti con un’assistenza completa esperta.