10 Modi per ottenere l’indipendenza come donna

Condividere è prendersi cura!

Ti vedi come una donna indipendente? Come qualcuno che ha tutto insieme? Mi ero sempre visto come questa donna forte e indipendente che non aveva bisogno di aiuto da nessuno per ottenere quello che volevo nella vita. Avevo la mia carriera, i miei beni e pensavo di avere tutto… ma poi ho capito che non era proprio quello che l’indipendenza era tutto.

Non si trattava solo di quello che hai… si trattava anche di come ti sentivi di te stesso e di quelli intorno a te. Così ho iniziato la ricerca di modi per ottenere l ” indipendenza, soprattutto per le donne che non possono mai hanno veramente sperimentato.

Ciò che mi ha sorpreso è stata la comprensione delle persone di ciò che significava essere indipendenti. Così tante persone si sono concentrate sull’aspetto pratico – la possibilità di cambiare il pneumatico o la lampadina della tua auto, scegliendo di uscire con i tuoi amici in un fine settimana, possedendo la tua auto rarely raramente includevano anche gli aspetti emotivi e mentali.

Quindi ecco quello che ho trovato per essere 10 modi efficaci per ottenere l’indipendenza, per sentirsi fantastico con te stesso e per iniziare a prendere il controllo della tua vita.

Ricorda, queste non sono cose che accadranno durante la notte… non puoi semplicemente svegliarti una mattina ed essere completamente indipendente facendo tutto in questa lista. Ma puoi fare piccoli passi verso una maggiore indipendenza ogni giorno.

1-Trascorri un po ‘ di tempo a riflettere su te stesso.

L’auto riflessione è un’abilità che richiede molta pratica. Se sei nuovo a questo ti piacerebbe usare alcuni strumenti per aiutarti. Mi piace molto il Mastering Your Mean Girl libro di Melissa Ambrosini per iniziare.

Non puoi essere veramente indipendente finché non sai chi è il tuo sé indipendente. Devi essere brutalmente onesto con te stesso. Sii onesto sui tuoi difetti. Questa non è una notizia importante-lo sappiamo già. Nessuno di noi è perfetto. E non siamo fatti per esserlo.

Passare del tempo a riflettere su te stesso ti dà le basi per altri passi importanti per diventare indipendenti, come comprendere i tuoi desideri e bisogni, conoscere i tuoi punti di forza e di debolezza e imparare ad essere assertivo. Questo passaggio ti dà la sicurezza di essere indipendente.

2 – Impara a goderti il tempo da solo.

Introversi Gioire!!! Quando ero più giovane around intorno ai miei vent’anni lo detestavo essere solo. Vorrei prosperare quando ero in un gruppo, mi sentivo più a mio agio lì e mi sentivo come se avessi un posto. Quando ero da solo mi sentivo a disagio e spaventato.

Ora mi guardo indietro e mi rendo conto che era perché ero troppo spaventato per fare quello di cui abbiamo appena parlato-riflettere su me stesso.

In questi giorni non riesco ad avere abbastanza tempo da solo!! Lo adoro. E perché ho imparato ad amarlo, ho imparato a usare questo tempo per ringiovanire me stesso.

Questo è qualcosa che un sacco di introversi già sanno – tempo da solo può aiutare a ricaricare le batterie. Ma questo passaggio non è esclusivamente per introversi. Gli estroversi possono ottenere molti benefici anche dal tempo da soli.

Quando si tratta di fare passi verso l’indipendenza, essere a proprio agio e imparare a godersi il tempo da soli è essenziale. Ti permette di riconoscere che sei abbastanza. Che tu, da solo, sei abbastanza.

È così facile come un estroverso cadere nella trappola di “aver bisogno” di altre persone. Bisogno di essere intorno agli altri e di essere co-dipendente.

Questo non significa che non puoi goderti il tuo tempo con gli altri – la maggior parte degli estroversi continua a prosperare sull’interazione di gruppo e ottenere la loro energia dall’essere intorno agli altri. Significa semplicemente che è necessario imparare ad essere a posto con essere da soli a volte troppo. Anche se quel tempo da solo è solo seduto in un caffè, leggendo la tua rivista preferita e guardando il mondo che passa.

3 – Capire le vostre finanze.

Questo è un fattore ENORME nell’essere indipendenti. Sono finiti i giorni in cui si può semplicemente felicemente strisciare quel pezzo di plastica e non hanno idea di dove il denaro proviene da, o quanto di esso è rimasto. Non posso sottolineare l’importanza di comprendere le vostre finanze, non solo da un punto di vista ‘mettere sul tuo mutandine grande ragazza’, ma anche da un lato pratico delle cose.

Che tu lo ami o lo odi, il denaro è ciò che fa girare il mondo. Ne hai bisogno, ne ho bisogno, alcuni ce l’hanno, altri no e tutti facciamo del nostro meglio per guadagnarne di più.

È imperativo per te sapere da dove proviene il tuo denaro, dove sta andando e cosa sta facendo per te in modo che tu sia indipendente.

Questa non è una cosa “non fare affidamento su tuo marito per soldi”, non è un movimento femminista, è una mossa intelligente. Ti permette di essere fiducioso con le tue azioni, se hai i soldi, compra quello che vuoi ma sai quanto è e da dove proviene il denaro.

Ne sono così appassionato che ho persino scritto un intero post sulle abitudini finanziarie delle donne di successo.

4 – Cambia il tuo vocabolario.

Quanto spesso usi la parola ‘non può’, ‘non’,’ non lo farà ‘o’ non dovrebbe ‘ – o qualsiasi altra contrazione negativa? Soprattutto quando si parla di te stesso. E non si limita a queste parole-è qualsiasi risposta negativa all’osservazione, in particolare quelle dirette a te stesso.

“non posso raggiungere questo obiettivo, è troppo grande per me”

” non guardare bene oggi, Mi sento male’

“io non sarà in grado di farlo’

” io non sono abbastanza buono per sentire incredibile “

“io sono brutta’

” io sono grasso “

“non sono abbastanza intelligente’

” non ho le competenze ”

‘Chiunque è meglio di me ”

La lista continua…

Come possiamo mai aspettarci di sentire bene con noi stessi se vogliamo utilizzare tali parole negative, quando si descrivono o a parlare di te?

Che dire quando qualcuno ti fa un complimento? Dici grazie o ti deviare e rispondere con un commento negativo su di te? Come se stessi cercando di dimostrare che si sbagliano

Indipendenza e fiducia vanno di pari passo. Un semplice passo per aumentare la vostra fiducia è quello di cambiare il modo di parlare di te. Cambia queste semplici parole-rimuovile dal tuo vocabolario. Parla solo in positivo quando ti riferisci a te stesso.

Sì, si può avere una brutta giornata ancora ed essere irritabile al mondo-ma che è un giorno. Non tutta la tua vita.

Fallo ora-dì una cosa positiva su di te. Avanti lou più forte How Come ci si sente? Imbarazzante? Dillo di nuovo. E ancora. Fino a quando non si sente a disagio. Finché non ridi di te stesso per aver parlato ad alta voce e spero che nessuno possa sentirti in caso pensino che tu sia un po ‘ pazzo (a chi importa comunque…). Ora inizia a fare questo tutto il tempo. Quotidianamente. Sarete stupiti della differenza che fa.

5 – Capire i propri desideri, bisogni e desideri.

Cos’è che vuoi veramente? Cosa ti rende felice? Di cosa hai bisogno per cavartela ogni giorno?

Bisogno non è una parola sporca. Li abbiamo tutti. La gerarchia dei bisogni di Maslow delinea anche i bisogni umani di base che tutti abbiamo, comprese le relazioni, l’intimità, il sesso e il bisogno di autorealizzazione. Tutti abbiamo bisogni, che sono diversi dai tuoi desideri e desideri.

Comprendere i propri desideri, bisogni e desideri è una cosa potente. Ti permette di formare le basi per diventare più assertivo. Se conosci i tuoi desideri, bisogni e desideri, sai allora che puoi essere assertivo nel chiederli e fiducioso nel farli accadere.

Ciò che vuoi nella vita, nelle tue relazioni, da te stesso, nella tua carriera costituisce la base dei tuoi obiettivi. Queste sono le cose che si lavora verso e inseguire.

I tuoi bisogni sono ciò di cui hai bisogno nella tua vita per cavartela, per renderti felice, per raggiungere quell’autorealizzazione. Come abbiamo parlato in precedenza, per un sacco di introversi può essere che hanno bisogno di trascorrere del tempo da solo. Forse hai bisogno di passare il tempo a essere creativo, forse la scrittura è un bisogno per te. È possibile restringere ulteriormente questo verso il basso per le esigenze che avete nella vostra vita quotidiana – forse avete bisogno di 8 ore di sonno altrimenti si diventa mega lady demon. Va tutto bene. Possedere le vostre esigenze.

I tuoi desideri sono il tuo posto felice. E ‘ quello con cui riempi la tua lavagna visiva. È il tuo sogno, è ciò che ti fa formicolare di eccitazione e fa saltare il tuo cuore. Queste sono la parte più divertente di questo passaggio. Hai mai lasciato che la tua mente vagasse e pensasse ai tuoi desideri? Desideri una vacanza al mare, forse vuoi viaggiare o comprare il tuo piccolo cottage di campagna.

6-Conosci i tuoi punti di forza e di debolezza e gioca con loro.

Conoscere i tuoi punti di forza e di debolezza fa parte del passo di auto riflessione e può fare la differenza per la tua vita. Seriamente.

Pensavo di poter fare tutto. Soprattutto quando si trattava dei miei affari. E se non sapessi come farlo, imparerei. Chiedi a qualsiasi donna d’affari di successo se questa è una mossa intelligente se vuoi gestire un mega business di successo e rideranno.

Le aziende assumono persone in base ai loro punti di forza, perché la tua vita dovrebbe essere diversa?

So che una delle mie debolezze è la paralisi della perfezione tend tendo a tenere le cose e non rilasciarle finché non sono perfette. Cosa che non lo sono mai. Mai.

Quindi, ho deciso di assumere un editor per controllare tutto ciò che mi dà la pace della mente che quello che sto mettendo là fuori è ben scritto e facile da capire oltre ad essere grammaticalmente corretto (perché ammettiamolo it a volte faccio schifo con la grammatica e l’ortografia-so quando usare il loro, sono e lì ma mescolo effetto ed effetto… sai?).

Per quanto riguarda la mia vita, so che per la maggior parte del tempo, non posso davvero funzionare dopo le 21: 00 di notte. Certo posso avere una conversazione con il maritino, bere un bicchiere di scotch e guardare un po ” di Netflix, ma mi chiedono di fare tutto ciò che richiede un pensiero in profondità e mi sono perso. Quindi non lo faccio.

Le stesse idee possono essere applicate alla tua vita quotidiana. Non devi assumere qualcuno per fare tutto per te, ma conoscere i tuoi punti di forza e lavorare con loro. Funziona meglio quando si dispone di un programma? Quindi utilizzare uno! Non sei in grado di funzionare fino a quando non hai il tuo caffè? Quindi assicurati di poterne afferrare uno velocemente di una mattina.

Comprendi te stesso, i tuoi punti di forza e le tue debolezze e gioca con loro.

7-Venite a conoscere la vostra personalità.

Pensi che i test di personalità siano un po ‘ uno scherzo? Non essere così veloce a scriverli off Ho usato test di personalità prima di assumere personale e spesso ho una lettura sul mio tipo per ricordare a me stesso che va bene essere me.

Puoi fare il tuo test di personalità qui gratuitamente per darti un semplice profilo di chi sei

Stranamente, quando ho iniziato a usare i test di personalità ero un ENFP molto forte – e nel corso degli anni mi sono evoluto per includere tendenze più introverse (ma ancora un ENFP molto sicuro).

Ma cosa ha a che fare con l’indipendenza?

Tutto rientra nella conoscenza di se stessi meglio e imparare ad essere sicuri di chi sei. Ecco perché la riflessione di sé è così importante per iniziare, e la maggior parte dei passi lungo la strada stanno costruendo su diverse aree di questo.

8-Fatti una priorità.

Quando è stata l’ultima volta che hai fatto qualcosa solo per te stesso? Per la maggior parte di noi donne, tendiamo a mettere tutti gli altri prima di noi stessi. Che si tratti della famiglia, dei nostri figli, dei nostri mariti o dei nostri amici, sembra sempre che i bisogni di tutti gli altri siano più importanti dei nostri.

Ma questo non è il modo in cui dovrebbe essere.

Farsi una priorità è così importante.

Non puoi prenderti cura di qualcun altro se non ti prendi cura di te stesso prima. Correre te stesso nel terreno e non farti una priorità può avere impatti negativi sulla tua salute fisica e mentale.

Comprendere l’importanza di farsi una priorità ti permetterà di crescere ulteriormente la tua indipendenza. Dove non hai bisogno di qualcun altro per metterti al primo posto perché sei in grado di farti una priorità e sai che puoi renderti felice e soddisfare i tuoi desideri ha bisogno di un desiderio.

9 – Essere assertivo.

Chiedi quello che vuoi? Ti trovi la tua terra o ti ritrovi d’accordo con gli altri solo perché è ‘più facile’.

Essere assertivi può essere difficile per alcuni e in nessun modo questo significa che devi essere una persona orribile, maleducata o brusca. Assertivo è nel mezzo di passivo e aggressivo. E ‘ dove vuoi essere.

Quando parlo di assertività e imparare le basi di come essere assertivo ci sono due semplici parole che dovete sapere.

Sì, e No.

La chiave è sapere quando usarli.

Per esempio Yes

Sì – Voglio prendere questo tempo per me stesso lontano dal mio lavoro, la mia famiglia e gli amici.

No-Non voglio rinunciare al mio tempo da solo per aiutarti a spostare casa.

Inverti queste due parole e hai un comportamento passivo.

Dire sì e no sorprendentemente richiede molta pratica. Dire sì richiede di essere il proprio avvocato e stare per ciò che si vuole e ciò in cui si crede. Questo può essere spaventoso per le persone che non si sono messe ‘là fuori’ prima.

Dire no può essere altrettanto scoraggiante, specialmente per coloro che rientrano nella categoria “people pleaser”. Queste sono le persone che preferirebbero che tutti piacessero e che non ci fosse alcun conflitto.

Per iniziare a diventare più assertivo, cerca inizialmente semplici piccoli passi. Forse un amico ha chiamato all’ultimo minuto per chiederti di pranzare, ma hai programmato di passare il tempo a lavorare sulla tua attività o rilassarti da solo. Se sei da solo il tempo è importante, allora è traballante dire “no grazie” (ricorda sempre che le buone maniere fanno molta strada). Stai dicendo di no al tuo amico e di sì a te stesso.

Una volta che ci si abitua a dire Sì e No quando si desidera, inizieranno a fluire più facilmente.

10-Impara a perdonare, incluso te stesso.

C’è un grande equivoco sul perdono. Alcune persone tendono a credere che ‘perdonare’ qualcuno sta dicendo il loro comportamento e le loro azioni erano a posto. Non e ‘cosi’.

Il perdono non è un atto esterno. Non hai mai bisogno di dire a nessuno se li hai perdonati o no. Il perdono è completamente interno. Sta dicendo che non permetterai più che quel comportamento, quell’azione o quell’incidente abbiano un impatto negativo su di te. Sta permettendo a te stesso di andare avanti da quel momento. Ed è una delle cose più essenziali che puoi fare per diventare indipendente.

Passare attraverso questi passaggi di perdono ti permette di assumere la proprietà di chi fai e non permettere di avere un impatto su come ti senti su di te e sulla tua vita. E ‘come dire’ questa persona ha fatto una cosa davvero di merda. Lo riconosco e li perdono e quel comportamento non mi influenzerà più. Amo chi sono e sono felice.’

In questo processo di perdono, la persona più importante che avrai mai bisogno di perdonare è te stesso.

Siamo così così duri con noi stessi! E ‘ pazzesco.

Spesso passo attraverso questo processo di perdono con me stesso e un sacco di tempo può essere per la stessa cosa più e più volte. Ma ogni volta che mi concedo il permesso di perdonare e di lasciarlo andare, mi sento molto meglio.

Una delle cose che continua a spuntare è che sono una mamma che lavora. Lavoro come paramedico e gestisco la mia attività. La vita diventa folle occupato alcuni giorni e sento il senso di colpa iniziare a insinuarsi. Quindi passo attraverso il processo di perdono.

Di solito il mio dialogo interiore va in questo modo:

‘ ‘ Anche se lavoro un numero enorme di ore e devo stare lontano dal mio splendido figlio mentre sono al lavoro, so che sto facendo una grande cosa. Mi perdono per questo e amo chi sono come mamma.’

Anche digitando che mi ha fatto sentire molto meglio.

Il perdono è importante per l’indipendenza perché può aiutare a consentire di riprendere il controllo su come ti senti e impedisce agli altri di essere in grado di farti sentire in certi modi.

Ricorda, il perdono non sta dicendo che le azioni che qualcun altro ha preso erano a posto, si tratta di andare avanti in modo da non avere questo impatto nella tua vita quotidiana. (Se avete bisogno di aiuto per superare un trauma o un evento, si prega di cercare un aiuto professionale da un consulente o psicologo che può lavorare con voi direttamente). Il perdono ti aiuta a sentirti in controllo della tua vita.

Essere una donna indipendente non riguarda il modo in cui gli altri ti vedono, è tutto su come vedi te stesso, la tua autostima e la tua autostima. Se vuoi ottenere più indipendenza e prendere il controllo della tua vita, prova alcuni dei suggerimenti in questo articolo. Il tuo sé futuro ti ringrazierà per questo.