1 Anno Fa | Da Albicocca Potenza
B17
sei curioso di Vitamina B17? Sei a conoscenza di ciò che la vitamina B17 ha da offrire? Sai dove puoi trovare questo nutriente essenziale? Non cercate oltre, ci accingiamo a tuffarsi in profondità in queste domande e molto altro ancora!
Che cos’è la vitamina B17?
La vitamina B17 è uno dei più potenti e meno noti nutrienti di supporto del sistema immunitario là fuori! Indicato anche come amigdalina, la vitamina B17 si trova naturalmente in oltre 1.200 vari prodotti alimentari vegetali che possiamo consumare. È più potentemente presente nei semi di albicocca.
Quali sono alcuni dei benefici della vitamina B17?
Alcuni possibili benefici della vitamina B17 includono la riduzione degli effetti dell’infiammazione e dell’artrite, il supporto per la salute del fegato, la difesa immunitaria, la salute della pelle e dei capelli e altro ancora.
Il mese scorso, abbiamo compilato informazioni specifiche sui potenziali benefici menzionati e più di vitamina B17. Ti invitiamo a leggere il blog sopra e condurre la tua ricerca per conoscere l’impatto che la vitamina B17 può avere sulla salute!
Dove posso trovare la vitamina B17?
La vitamina B17 è una sostanza presente in natura nei prodotti alimentari vegetali. Come esseri umani, non possiamo creare autonomamente la vitamina B17, quindi dobbiamo consumarla dalle seguenti fonti.
1. Semi di albicocca (noti anche come semi di albicocca)
Un singolo seme di albicocca si trova alloggiato all’interno della fossa dura all’interno del frutto di albicocca che probabilmente conosci. In ogni piccolo seme di potenza di albicocca, ci sono circa 20 mg di vitamina B17 (amigdalina).
I semi di albicocca contengono anche una varietà di sostanze nutritive aggiuntive, tra cui acidi grassi, come Omega-3, proteine, fibre e zinco.
I semi di albicocca hanno un sapore amaro, che alcune persone amano! Se non sei così pazzo di cibi amari, ti consigliamo di abbinare un seme di albicocca con un frutto di albicocca secca. L’associazione di questi due elementi insieme è uno dei nostri modi preferiti per godere dei benefici della vitamina B17.
2. Farina di albicocche, capsule e altri prodotti
I semi di albicocca ricchi di vitamina B17 hanno spesso un sapore amaro. Se non ti piace il sapore amaro, ci sono buone notizie: puoi sperimentare i benefici dei semi di albicocca infusi con vitamina B17 in una moltitudine di altri modi.
Farina di semi di albicocca
Le confezioni di semi di albicocca Power contengono 6 once di semi di albicocca macinati che possono essere gustati in una moltitudine di modi. Molte persone li consumano in bevande calde, bevande miscelate e dentro e sopra gli alimenti.
Vitamina B17 Capsule
Si può godere l’alta concentrazione di Vitamina B17 all’interno di albicocca semi nel nostro facile da consumare B17/amygdalin capsule.
ApriSweet Dark Chocolate Bar
Puoi godere dei benefici della vitamina B17 e del cioccolato fondente nelle nostre deliziose barrette di cioccolato. Non solo puoi ottenere il tuo B17 da questo gustoso spuntino, ma puoi goderti il ferro, il magnesio, il rame, lo zinco e gli antiossidanti presenti nel cioccolato fondente.
Apricot Whole Food Bars
Le barrette integrali di Apricot Power sono al 99% crude, vegane e ad alto contenuto proteico. Mangiare questi è un modo delizioso per consumare vitamina B17 e super alimenti aggiuntivi. Oltre ai semi di albicocca, le nostre barrette contengono datteri, fiocchi d’avena, mandorle, semi di girasole e molto altro!
3. Olio di semi di mela
I semi di mela contengono un’alta concentrazione di vitamina B17 (amigdalina). Sfortunatamente, non sono affatto gustosi come i semi di albicocca o altre fonti di vitamina B17. Tuttavia, puoi godere dei benefici di B17 incorporando l’olio di semi di mela nella tua dieta.
L’olio di semi di mela può essere utilizzato durante la cottura e nelle bevande e negli alimenti. Tuttavia, il modo più comune di utilizzare l’olio di semi di mela è per i suoi benefici per la pelle e i capelli. Oltre ad essere una grande fonte di B17, l’olio potrebbe aiutare a ridurre le linee sottili, idratare la pelle secca, la pelle del cuoio capelluto e i capelli, liberare la pelle e i capelli dalle tossine, ripristinare la pigmentazione della pelle e altro ancora.
4. Cereali: Miglio, grano saraceno, orzo e lino
I cereali integrali come miglio, grano saraceno, orzo e lino sono una buona fonte di vitamina B17. Questi grani possono essere preparati in una varietà di modi per tutto il giorno!
Oltre ai benefici della vitamina B17, tutte queste fonti possono contenere magnesio, antiossidanti, aminoacidi, vitamina B3, proteine e fosforo. Questi nutrienti aggiuntivi possono aiutare con la salute digestiva, le funzioni respiratorie, l’immunità, l’infiammazione e altro ancora.
5. Dado: Mandorle, anacardi e noci di Macadamia
Noci Snackable come mandorle, anacardi e noci di macadamia sono grandi fonti di vitamina B17 (amigdalina).
Non solo i dadi aggiungono B17 alla tua dieta, ma sono spesso ricchi di altri nutrienti sani nei loro corpi di dimensioni ridotte.
Le noci sono una grande fonte di grassi, fibre e proteine sani. Contengono anche importanti vitamine e minerali, come il magnesio e la vitamina E. A causa di queste proprietà, le noci possono aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche come problemi cardiaci, sindrome metabolica e altro ancora.
Inoltre, i dadi sono estremamente portatili e deliziosi in viaggio o a casa.
6. Bacche: Lampone, fragola, ribes, mirtillo e mora
Lampone, fragola, mora, oh mio! Tutte queste bacche e molti dei loro parenti tra cui ribes, mirtilli, ciliegie e sambuco sono ricchi di vitamina B17 (amigdalina).
Le bacche sono un delizioso spuntino e add-on per qualsiasi pasto, e vengono con una sfilza di benefici. Sono ipocalorici, carichi di antiossidanti, ricchi di fibre e contengono vitamine e minerali di cui il corpo ha bisogno per funzionare come vitamina C, vitamina K1, rame, folato, magnesio e altro ancora.
7. Germogli: Germogli di bambù e erba medica
Alla ricerca di un ingrediente potente da aggiungere al vostro pranzo o cena? I germogli sono una grande vitamina B17-fonte densa di nutrizione per voi di considerare l’aggiunta alla vostra dieta.
Oltre a fornire tutti i benefici di B17, germogli di solito contengono un alto contenuto di enzimi viventi e, quindi, possono beneficiare la vostra salute in una grande varietà di modi.
Germogli come i germogli di bambù e l’erba medica possono aiutare a stimolare i processi metabolici e migliorare le reazioni chimiche nel corpo. Ciò potrebbe avere un impatto specifico sulla digestione, poiché gli enzimi nei germogli aiutano nell’assorbimento di sostanze nutritive e fibre alimentari nel tratto digestivo.
Al di là del processo digestivo, i germogli possono migliorare la circolazione, la difesa immunitaria, la vista degli occhi e rallentare la degradazione della pelle e dei capelli.
8. Tuberi: Patate dolci e manioca
Tuberi come patate dolci e manioca sono un’aggiunta naturale a qualsiasi cena. Sono anche una delle fonti più dense di vitamina B17 dietro i semi e i prodotti di albicocca.
I tuberi sono incredibilmente riempitivi, relativamente a basso contenuto calorico e sono ricchi di sostanze nutritive. Sono un’ottima fonte di fibre, ad alto contenuto di potassio e contengono molte vitamine e minerali essenziali.
Inoltre, gli ignami e i relativi tuberi contengono un composto unico chiamato diosgenina, che può migliorare la funzione cerebrale, inclusa la memoria e la capacità di apprendimento. Gli studi hanno dimostrato che la diosgenina è responsabile della crescita e della salute dei neuroni nel cervello.
9. Verdure a foglia verde: Spinaci, barbabietole, crescione ed Eucalipto
Sappiamo tutti che le verdure a foglia verde sono buone per noi. Abbiamo sentito dalle nostre madri, esperti di salute di fiducia, e anche Braccio di Ferro il marinaio. Ma perché sono così essenziali per le nostre diete?
Prima di tutto, contengono quantità moderate di vitamina B17 (amigdalina) per aiutare a integrare l’assunzione.
Oltre ad aumentare il consumo di Vitamina B17, verdure a foglia verde come spinaci e crescione può contribuire a promuovere una serie di benefici per la salute, tra cui: proteggere la funzione del cervello, sostenere le difese immunitarie, aumentando enzimi digestivi, domare le tossine, sostenere la salute dell’intestino, il bilanciamento degli zuccheri, riducendo l’infiammazione, e di più.
I verdi forniscono anche una delle più alte densità di vitamine che puoi ottenere in un unico posto.
Assicurati di incorporare questi superfood nella tua routine quotidiana!
10. Fagioli: Fagioli neri, fagioli di Lima, lenticchie e piselli
Ultimo, ma sicuramente non meno importante, i fagioli sono un altro alimento compatto che fornisce una buona quantità di vitamina B17 e una lunga lista di nutrienti salutari per il corpo.
I fagioli sono economici, ipocalorici e super salutari. Sono un’ottima fonte di proteine, contenenti una media di oltre 15 grammi di proteine per tazza. Puoi anche contare sui fagioli come una grande fonte di fibre, ferro, calcio e zinco.
Non puoi sbagliare con questi alimenti unici e densi di nutrienti. Gli studi dimostrano che possono anche fornire vari benefici per la salute, tra cui promuovere la salute del cuore, sostenere le persone con diabete di tipo 2 e altro ancora.
Conclusione
A Apricot Power, siamo in missione per ottenere la vitamina B17 (amigdalina) di nuovo in ogni corpo. Mentre siamo orgogliosi che semi di albicocca / noccioli e prodotti di semi siano il modo migliore per integrare la vostra dieta con questo importante nutriente, vi incoraggiamo a incorporare questi altri incredibili alimenti ricchi di vitamina B17 nella vostra dieta.