In poche parole
La papaia matura, che ha una pelle gialla, è sicura da mangiare durante la gravidanza. Ma potresti prendere in considerazione di evitare la papaia acerba, che ha una pelle verde: mentre non ci sono prove chiare per dire che è dannosa per te o per il tuo bambino non ancora nato, uno studio basato su laboratorio sugli uteri di ratto ha suggerito che il lattice trovato nella papaia acerba può causare contrazioni.
La visione degli esperti
“È sicuro mangiare papaya matura”, afferma Rebecca McManamon, consulente dietista e portavoce della British Dietetic Association (BDA).
” Ma, mentre non ci sono prove per dire che la papaya acerba non è sicura per le donne incinte, potrebbe essere meglio evitarla.”
“In alcune culture, c’è un detto che la papaia acerba può causare aborto spontaneo e parto prematuro. Non ci sono prove per questo, ma c’è qualche suggerimento – dopo uno studio di laboratorio condotto sul muscolo uterino (utero) dei ratti-che l’alta concentrazione di lattice trovato nella papaia acerba potrebbe causare contrazioni uterine.”
Cosa devo fare se penso di aver mangiato papaia acerba?
“Non c’è bisogno di essere troppo preoccupati”, afferma Rebecca McManamon, “poiché le prove di potenziali danni sono limitate.”
E, anche se il lattice nella papaia acerba è sicuramente dannoso, dovresti mangiare un’enorme quantità di papaia acerba per ingerire abbastanza lattice per avere effetti negativi su di te o sul tuo bambino.
Cosa c’è nella papaia acerba che è diversa dalla papaia matura?
La papaya dalla pelle gialla è super-sana e contiene tutti i tipi di cose che le donne incinte dovrebbero mangiare, come ad esempio:
- Folato
- Vitamina A
- Magnesio
- Fibra
Ma la papaya dalla pelle verde (acerba) contiene anche lattice.
Lo studio sul tessuto dell’utero del ratto ha suggerito che il lattice bianco latte nella papaia acerba può causare “contrazione spasmodica dei muscoli uterini simili a quelli prodotti da ossitocina e prostaglandina”, gli ormoni che possono dare il via al travaglio. Quindi, la teoria (non provata) che questo potrebbe portare ad aborto spontaneo all’inizio della gravidanza, o al travaglio precoce alla fine della gravidanza.
Il succo di papaya è sicuro da bere durante la gravidanza?
Se stai spremendo papaya matura dalla pelle gialla, va benissimo. Ma si consiglia di evitare papaia acerba in un succo o un frullato per tutti i motivi di cui sopra. ” E, se non sei sicuro”, dice Rebecca, ” perché è stato preparato da qualcun altro, potresti volerlo saltare del tutto.”