Viselni egy Sarok, vagy, hogy Nem Hord egy Sarok, Ez itt a Kérdés
Amikor azt nézem, hogy a nők séta magas sarkú, mint egy ember, Azt hiszem, hogy “Hű, hogyan csinálják?”Podiatristaként azonban azt hiszem,” Wow, miért tennék meg?”Ismert tény, hogy amikor egy nő sarkú cipőt visel, magasabbnak tűnnek (duh!) és karcsúbbak, a lábuk hosszabbnak tűnik, egyesek számára ez vonzóbb lehet. Néhány nő szereti a sarkú cipőt, néhány nő utálja, de egyébként is megteszi, néhány nő nem bánja, mások pedig csak távol maradnak tőlük. Itt van a gombóc a sarkában egy podiatrist szemszögéből.
hadd osszak meg néhány információt, amelyet később megköszönhet nekem, vagy még jobb, ha fáradt, magas sarkú cipője köszönetet mond nekem. Az ideális sarokmagasság nem 4 hüvelyk (hála az égnek), nem 3 hüvelyk, nem pedig 2 hüvelyk. Az ideális Sarokmagasság 1 hüvelyk. A rövid sarok viselése jobb, mint egyáltalán nem viselni a sarkot. A rövid sarkú cipő viselése kevesebb feszültséget okoz az Achilles-ínben, kényelmesebb lesz. A teljesen lapos cipő viselése hozzájárul a pronációhoz és az ív összeomlásához, ami plantar és posterior sarok fájdalomhoz, sípcsontsínhez, térdfájdalomhoz és hátfájáshoz vezethet. Természetesen mindig olyan cipőt kell viselnie, amely íves támasztékkal rendelkezik a kényelmetlenség minimalizálása érdekében.
most olyan jó, mint egy magas sarok a lábadon (hello, 4 hüvelykes szivattyúk!) az ilyen sarok viselésének hosszú távú hatása nem éri meg. A magas sarkú cipő folyamatos viselése fájdalmas károkat okozhat a lábadban. A magas sarkú cipő viselésének egyik negatív hatása az a kár, amelyet a körmök okozhatnak. A magas sarkú cipő viselése összenyomja a lábujjakat, így a nagy köröm a bőrbe nő, végül pedig egy benőtt köröm. A magas sarkú cipők súlyosbítják a bunion deformitások tüneteit és progresszióját is, mivel a cipő alakja nem felel meg az elülső láb normál szerkezetének. A sarok típusú cipő nyomja fel ellen a nagy lábujj nyomja át felé a második lábujj tovább súlyosbítja bunion deformitások. Ha magas sarkú cipőt visel, a testtömeg nagy részét a lábad golyóira tolja előre, ami metatarsalgiához vezethet. A keskeny lábujjú cipő is okozhatja ezt a feltételt. A Hammertoes szintén a magas sarkú cipő által kifejlesztett állapot. A sarokmagasság arra kényszeríti a lábujjakat, hogy hajoljanak előre. Idővel a hajlított lábujj már nem tud kiegyenesedni. A magas sarkú cipő viselése íngyulladást okozhat. Magas sarkú cipő viselése közben állandó nyomást gyakorol az Achilles-ínre, lerövidítve és meghúzva. A magas sarkú cipő ismételt és hosszabb kopása tartósan lerövidíti az ínt. Ez vezet a gyulladás és a fájdalom, ha viselni lapos cipő, és arra kényszeríti a szűk ín, hogy nyúlik.
podiatristaként nagy figyelmet fordítok az emberek által viselt cipőkre. Könnyű megmondani, ha egy nő rossz cipőt visel. Meg tudom mondani, hogy egy nő rossz cipőt visel, amikor a teste nem 90 fokos szögben helyezkedik el a talajjal: a lengése hosszabb, a mellkasát előre tolják, míg a feneke hátul van. A testtömeg előrehalad, így a nyomás középpontja a lábak golyói felé mozog. A séta azt jelenti, hogy inkább szaggatott lépés, mint sima.
sarok keresésekor fontos, hogy ne csak a megfelelő sarokmagasságot válasszuk, hanem egy szélesebb lábujj-dobozt is keressünk, hogy kényelmesen elférjen a lábujjak. Ez csökkentheti a Morton Neuroma kialakulásának valószínűségét, vagy súlyosbíthatja a meglévő bunion deformitást. Is, sarokkal a boka heveder segítség a cipő a lábát, illetve megszünteti annak szükségességét, hogy a lábujjak kapaszkodni, a cipő, így csökkentve a fejlesztés hammertoes. A sarokfelület lehetővé teszi a viselő számára, hogy növelje a magasságot anélkül, hogy kompenzálná az ívet, azonban a cipő eleje és hátulja közötti magasságkülönbség nem lehet több, mint egy hüvelyk. Soha ne viseljen egy sarok felett 3 hüvelyk magas, mert megváltoztatja a biomechanika, hogyan járni. Ez rövidebb lépésekhez vezet, nagyobb nyomást gyakorol a lábad golyóira, valamint szükségtelen stresszt okoz a térdén és a hát alsó részén.
a megfelelő illeszkedő cipő megfelelő platformot biztosít a lábunknak, hogy támogassa a testünket. A lábunk az alapja a testünknek, a gondozásuk pedig azt jelenti, hogy gondoskodunk a test többi részéről is. A túl nagy cipők azt jelentik, hogy a nem megfelelően felszerelt méretet diszfunkcionális módon fogja befogadni, ami lábproblémákhoz vezethet. Javaslom, hogy a lábadat hosszra és szélességre mérjék egy brannock eszközzel, és vásároljanak megfelelő cipőt. Fontos figyelembe venni, hogy a cipő mérete cégenként változik.
a sarok a divathoz készült; nem kényelemre vagy boldog lábakra készültek. Tartsd észben, szeresd a lábad, és szeretni fognak!
Dr. Miguel Cunha Dr. Miguel Cunha, képesített Sebészeti Tanácsra, alapítója Gotham Footcare, vezető lábápoló Manhattanben egy magasan képzett láb, boka sebész kezelésében jártas a legkülönbözőbb láb, boka feltételek a kisebb problémák összetett helyreállító láb, boka műtét. Dr. Cunha büszke arra, hogy valódi érdeklődést mutat minden egyes betege iránt, miközben a legnagyobb együttérzést és kivételes gondoskodást biztosítja számukra.