Ez a spenót uborka Turmix vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban gazdag. Ha a legjobb méregtelenítő italt keresi, vagy egyszerűen egészségesebben akar élni, akkor ez az! Tejmentes is.
miért készítsünk spenót uborka smoothie-t?
- ez egy nagyszerű módja annak, hogy egy nap, és kap egy kis tápanyag a szervezetben.
- ez frissítő-uborka ad neki, hogy frissítő íze.
- tökéletes méregtelenítéshez-ez a spenót turmix segít a szervezetnek megszabadulni a toxinoktól.
- ez egészséges-kiváló forrása a vitaminok, rostok és antioxidánsok.
- merem mondani, hogy ez a legjobb zöld turmix recept!
tehát srácok, ha még nem próbáltad hozzá a spenótot a smoothie-hoz, itt az esélyed! Ne félj. Kombinálva más összetevők kapsz egy vitamin bomba tele antioxidánsok, valamint egyéb tápanyagok jó a tested.
egyébként szeretjük az áfonyás kávé reggeli Smoothie-t, az energiát fokozó Smoothie-t vagy a málna mandula Smoothie-t (szintén tejtermékmentes).
milyen előnyei vannak a spenót turmixoknak?
most ez attól függ, hogy valójában mit használ, hogy elkészítse őket. Minél több összetevő (gyümölcs, zöldség, dió,…), annál több egészségügyi előnye lesz.
beszéljünk erről a spenót uborka turmixról:
a spenót a hajat és a bőrt egészségesebbé teszi a benne lévő nagy mennyiségű A-vitaminnak köszönhetően. Ez is egy nagy forrása a vas és a kálium.
az uborka tápanyagban (C-Vitamin, K, magnézium, kálium) és kalóriaszegény. Sok vizet is tartalmaznak ,amely segít hidratálni (nézd meg az uborka egészségügyi előnyeit).
avokádó – tudta, hogy az avokádó kiválóan alkalmas a test méregtelenítésére? Ahogy az uborka és a spenót is! Eltekintve attól, hogy az avokádó tele van antioxidánsokkal.
az alma rostokban gazdag, csökkenti a koleszterint, méregteleníti a májat, segít a súlyának szabályozásában, ami szintén nagyszerű turmixot jelent a súlycsökkenéshez.
most, mint látható, ez a spenót uborka turmix tele van vitaminokkal, antioxidánsokkal és rostokkal. Az ivás segít a szervezetnek a káros toxinok tisztításában is.
A spenót smoothies íze rossz?
No. Próbáld meg elkészíteni ezt a spenótos turmixot, és te magad is rájössz. Nagyon ajánlom, hogy először kövesse a receptet, csak az összetevők tetszés szerinti beállítása után.
a lényeg az, hogy egyensúlyt találjunk az ízek között. Ha hozzá spenót, próbálja meg a gyümölcsök, édesítőszerek tetszik, hogy ez a szeretet.
, Hogyan, hogy a spenót, uborka turmix
szükséged lesz egy mixer, vagy robotgép, hogy kapcsolja be a hozzávalókat egy turmixot. Ez csak néhány másodpercet vesz igénybe (attól függően, hogy mennyire erős a turmixgép). A turmixgépnek csak 15 másodpercre van szüksége.
most hámozza le az almát, az uborkát és a kockát is. Távolítsa el a követ az avokádóból.
dátumok-néha a dátumok túl nehézek lehetnek ahhoz, hogy a keverő feldolgozza, hogy megkönnyítse, csak helyezze őket egy tálba, öntsön forró vizet, és hagyja, hogy körülbelül 5 percig üljenek, így van ideje lágyulni. Vágja őket durván.
most dobjon be mindent az élelmiszer-feldolgozóba, majd keverje simára. Ez a zöld turmix elég vastag. Ha nem iszik azonnal, tárolja a hűtőben.
összetevők helyettesítése:
- az alma-körte szintén finom helyettesítés.
- mandulatej-tehéntej.
- dátumok-ezek itt vannak, hogy édesítsék a smoothie-t. Ha nem tetszik nekik, használjon választott édesítőszert (méz, agave szirup, juharszirup …).
Nyomtatás e-Mail Pin-kódot a
a Spenót, Uborka Turmix
Összetevők
- 1 Közepes Alma
- 1½ csésze Spenót , csomagolt
- 1 Uborka
- 1 Avokádó
- 2 csésze Mandula Tej
- 8 Kimagozott Dátumok
Utasítások
-
Meghámozzuk, majd kockákra, az alma, uborka. Vágja fel az avokádót felére, majd távolítsa el a követ. Durván vágja le a dátumokat.
-
helyezze az összes összetevőt egy turmixgépbe, majd a folyamat simára.
Megjegyzések
- ha erős turmixgépe van, akkor az alma és az uborka bőrét is bekapcsolhatja.
- használat előtt feltétlenül mossa le a gyümölcsöt és a zöldségeket.
- ez a recept körülbelül 4 csésze – 2 adagot eredményez.
- a mandulatej helyettesíthető tehéntejjel.
- ha a dátumok kemények, a keverő nem túl erős, áztassa őket forró vízben néhány percig.
- a receptben szereplő mennyiségek és összetevők tetszés szerint állíthatók be.
* Amazon partnerként minősített vásárlásokból Keresek.