gyors, finom, alacsony kalóriatartalmú-Donal Skehan Kung po csirke saláta van hétközi győztes írt az egész.
csomagoljon sok ropogást ebbe a kiegyensúlyozott vegetáriánus salátába, és szórja meg házi dió-és magkeverékkel.
gyors Japán stílusú rizssaláta
használjon egy csomag kész szakács vagy maradék rizst, hogy egy szupergyors (és alacsony kalóriatartalmú) garnéla salátát rakjon össze. Legyen zöld edamame bab, uborka és avokádó.
Bajai garnélarák és megfeketedett kukoricasaláta
Dél-Kalifornia hűvös tengerparti ételei szenzációs, mexikói ízekkel házasított tenger gyümölcseire támaszkodnak. A garnélarák ízesítéséhez használjon füstös ancho chilit, majd tálaljuk grillezett kukoricával és zöld chili öntettel egy alacsony kalóriatartalmú salátához.
pörkölt cauli és kuszkusz saláta zhoug és ropogós mogyoróhagymával
nézze meg élénk karfiol saláta receptünket óriási kuszkuszkusz, ropogós sült hagymával és puncsos zhoug öntettel. Ez az egyszerű saláta vegán és alacsony kalóriatartalmú is.
koronázási tofu saláta
nézze meg a könnyű vegán koronázási saláta recept füstölt tofu, illatos madras curry por és édes mangó chutney – ez gyors és alacsony kalória.
griddled chicken with mustardy lentil salad
nézze meg ezt az élénk csirke salátát ropogós zöldbabbal, szezonális mangetouttal és lencsével. Ez az egyszerű saláta alacsony kalóriatartalmú, 30 perc alatt készen áll-ez a tökéletes módja a hét megkezdésének.
Chargrilled tonhal steak ropogós bulgar citromsalátával
nézze meg ezt az ízt csomagolt tonhal steak zingy lemon bulgar búza salátával. 30 perc alatt készen áll, ez az alacsony kalóriatartalmú recept egy gyors, könnyű, hétközi étkezés kettő számára.
nézze meg ezt az egyszerű griddled csirkemellet édes, lédús mangóöntettel és vad rizzsel. Ez az egyszerű saláta recept csak 430 kalória, mindössze 35 perc alatt készen áll.
Thai csirke tészta saláta
az egészséges étkezés nem jelenti azt, hogy meg kell tagadnia magát. Ez a csirke tészta saláta tele van finom, élénk Thai ízekkel, valamint könnyen elkészíthető, egészséges is. Ha szereted a Thai ételeket, kattints ide a legjobb Thai receptjeinkért.
Kale waldorf saláta író öltözködéssel
Ez a kale waldorf saláta okos frissítés egy klasszikus és jó mennyiségű ropogós és csípős öntettel, nagyon hasznos melléktálat vagy alacsony kalóriatartalmú vacsorát tesz lehetővé.
ázsiai fekete rizs saláta
A Fekete rizsnek nagyobb a tápértéke, mint a fehér rizsnek, és ugyanolyan mennyiségű rost van, mint a barnának. Próbálja ki ezt a szuper könnyű ázsiai garnéla fekete rizs saláta recept. Több nagyszerű rizs ételünk van itt.
Brussels Waldorf
próbálja ki ezt a gyors és egyszerű csavart a klasszikus Waldorf salátán. Tele aprított nyers Brüsszel, ropogós lédús alma, crips zeller ez a saláta étel kész 20 perc alatt 100 kalóriát. Nézze meg több a kelbimbó receptek itt.
Meleg vörös rizs, gyógynövény, lazac saláta
Ez a tápláló, fűszer-csomagolt rizs saláta megy le egy kezelni, mint egy hétközi étkezés, aromás, őrölt kömény, koriander.
Match lila csírázó brokkoli kék sajttal és fokhagymás öntettel, majd megszórjuk pirított mandulával a hozzáadott crunch ebben a töltelékben zöld saláta.
tele zöldség – aprított káposzta, sárgarépa, uborka, mahagóni – ez a lo-kalória saláta készült finom diós egy mogyoró vaj, citromlé öltözködés.
csirke tészta saláta
dobja össze ezt a gyors és könnyű tésztasalátátát maradék csirke, paradicsom és zöld felhasználásával egy fehérjepakolt ebédhez vagy hétközi vacsorához.
Szemek, zöldek és bab saláta pesto öntettel
az asztalon 15 perc alatt ez a tápláló saláta zöldekkel van csomagolva, és friss pesto-ba dobva.
Farro, grillezett őszibarack és pekándió saláta
a grillezett őszibarack kielégítő édességet biztosít, amelyet a lime pácolt mogyoró zingje és a pirított pekándió füstös diója egyensúlyoz. Ez az egészséges recept mindent tartalmaz: gyümölcs, zöldség, teljes kiőrlésű és fehérje.
