mentés a közösségi médiába!
ez a bejegyzés affiliate vagy fizetett linkeket tartalmazhat. További információkért tekintse meg az oldal alján található teljes nyilvánosságra hozatalunkat. …………………………………………………………………………………………………………………………………………
Mentés Pinterestre – egyszerűen vigye az egérmutatót bármely kép fölé & keresse meg a Mentés gombot a bal felső sarokban.
. A keto módon történő étkezésnek nem kell azt jelentenie, hogy feladja a szeretett ételeket.
Keto Chicken Tenders
egyszerűen keressen olyan finom alternatívákat, mint ezek a szuper nedves és ropogós keto Keto csirkecsíkok. Ráadásul ez egy gluténmentes csirke recept, mivel mandulalisztet használnak.
A Keto csirkemell egy ropogós külsőt kínál, belsejében egy finom, lédús fehér húscsirke. Nem is fog hiányozni rendelési takeout, mert ezek megüt a helyszínen! Ráadásul ez egy gyerekbarát csirke recept, így az egész család be tud ásni, és elégedett lehet.
további keto receptek keresése
Ha itt végzett, győződjön meg róla, hogy nézd meg ezt a csodálatos serpenyős Reggeli pizzát, amelyet készítettem, teljes recept itt Fathead Pizza. Ezt reggelire össze lehet keverni, majd ezt a keto csirke receptet ebédre.
Crunchy Chicken Tenders
igen, emberek! Jól hallottad. Ropogós, nedves csirke ajánlatok…. megengedett a keto diéta! A legjobb dolog ezekben a csirke pályázatokban az, hogy az egész család szeretni fogja őket. Senki sem fogja tudni megmondani, hogy ezek a keto csirke ajánlatok egy adott étkezési módra készülnek.
őszintén szólva, a férjem azt hitte, hogy kukoricalisztet adtam a liszthez, ez minden. Ez egyike azoknak a keto ételeknek, amelyek nem sikítanak keto-t. Ez csak egyszerűen egy másik módja annak, hogy kenyeret a csirke. Zseniális.
is nézd meg a csodálatos alacsony szénhidrát húsgombóc!
most, erre a receptre sütőt használtam. A sütési utasítások az alábbiakban találhatók.
a keto csirke ajánlatok tele íz, teljesen lédús, és a legcsodálatosabb crunch. A gyerekek szeretik őket. A felnőttek szeretik őket. Ezek a csirke ajánlatok is tökéletes előétel.
azt mondták, hogy nem lehet sült étel a keto-n, hogy vannak ezek a keto?
a zavar a “nem lehet”nyilatkozatban rejlik. A keto-n is lehet sült étel, de a kenyér és az olaj számít. Ez a recept keto által jóváhagyott kenyeret használ. Egyesek szerint a mogyoróolaj nem nem. Ez személyes választás, használjon zsírt, ha érintett, azonban egyetlen olaj sem rúgott ki minket a ketózisból.
nem untatlak többé zagyvaságokkal… ugorjunk a receptre! Várj … még egy dolog
Recept variáció ötlet –
Mix ins! Próbáljon hozzá különböző fűszereket, sőt reszelt parmezánt a liszthez. Elmentem egy alapvető só, bors, ez a recept, mint én mártjuk őket bivaly mártással.
itt van, hogyan lehet A
Keto csirke Tenderek
- szolgál 2 (körülbelül 3 Tenderek minden) – táplálkozási információk alább felsorolt (kérjük, vegye figyelembe-ez csak egy becslés.
- például-valójában nem eszik 1/2 csésze mandulalisztet. Van, aki az előkészítésben és a szakácskodásban is Elveszett. Ezek a makrók nem tartalmaznak sütéshez használt olajat)
összetevők (teljes receptkártya alább) –
div>
utasítások:
készítse elő a sütőt a gyártó utasításai szerint. A földimogyoró-olajat 375º hőmérsékleten 6 percig használtuk. Az idők a csirke finom méretei miatt változnak.
mi van, ha nem akarom használni a földimogyoró-olajat
Ha aggódik a földimogyoró-olaj használata miatt, itt van egy nagyszerű forrás a sütőolajokra, miközben a myketokitchen keto-ja.
- a bevonat-habverővel tojás, krém egy nagy tálba. Sózzuk, borsozzuk. Adjunk hozzá csirkét, hagyjuk ülni körülbelül 10 percig.
- add mandula liszt egy sekély edénybe vagy serpenyőbe, szezon sóval & bors.
- a csirke mindkét oldalát liszttel kell bevonni.
- kis tételekben sütjük, amíg aranybarna, a belső hőmérséklet eléri a 160º-ot.
- Dip kedvenc keto barátságos mártással.
mindenki szeretni fogja őket ! A lányom biztosan tudja.
miért esett le a kenyerem
a kenyérem leesett, és nem barnult annyira, mint a tiéd, mit csináltam rosszul?
általában ez annak köszönhető, hogy a sütőolaj hőmérséklete nem elég forró. A sütés minden egyes fordulója között az olajnak időre van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen a hőmérsékletre.
sütési utasítások Keto csirke tenderekhez
Ha inkább sütjük ezeket a keto csirke ajánlatokat, mint sütjük őket, akkor itt van-
kövesse a fenti lépéseket a csirke Tenderek bevonásához. Tegye félre. Kenje meg a serpenyőt olívaolajjal, majd melegítse elő a serpenyőt egy 425 fokos sütőben. A serpenyő előmelegítése segít abban, hogy a pályázatokat azonnal elindítsa.
süssük körülbelül 10 percig, forgassuk, majd folytassuk a sütést további 10 percig, vagy amíg arany. Nem lesz olyan, mint egy olajsütő. A sütő minden oldalt egyenletesen kap egyszerre. De a sütés könnyebb alternatíva azok számára, akiknek nincs vagy nem érdekli a sütő használata.
melyik módszer a legjobb sült vagy sült csirke Tenders
kipróbáltam ezeket mind a sült módon, mind a sült módon, csodálatosak! El sem hiszem, milyen gyengéd és szaftos. Köszönöm!
szívesen látjuk! Gyakran úgy gondolom, hogy valami a mandulalisztről segít megőrizni a nedvességet.
A legjobb Mártó mártások Keto Csirkecsíkokhoz
ezeket a csíkokat egyszerűen meg lehet enni, vagy elérheti kedvenc dipper mártását. Ha a ketogén étrendet követi, biztosítani szeretné, hogy a mártást keto jóváhagyja. Találhatsz egy barbecue szószt, ami illik a diétádhoz, és belemerülhetsz ebbe. A gyerekek élvezhetik ranch öltözködés, méz mustár, vagy akár sima ketchup.
használhatom a csirkemellet ebben a Keto csirke pályázati receptben
Ha úgy dönt, hogy csont nélküli csirkemellet használ, akkor csak meg akarja győződni arról, hogy csíkokra vágja a mellét. Így olyanok, mint a csirke, és gyorsabban fognak szakácsolni. Ha az egész mellet hagyjuk, az sok időt ad a szakácsnak, és akkor nem lesz szalag vagy gyengéd.
lehet fagyasztani házi csirke ajánlatok
igen, lehet fagyasztani a maradék lehet. Egyszerűen szakács utasítás szerint, majd át minden maradék csirke ajánlatok légmentesen lezárt tartályban vagy lezárható zsák. Legfeljebb három hónapig tárolja a fagyasztóban.
ha enni szeretne, melegítheti a sütőben, amíg át nem melegszik, dobja be a mikrohullámú sütőt, vagy egy éjszakán át felolvasztja a hűtőben, másnap pedig hidegen eszik.
egy finom, könnyű csirke keto recept, próbálja ki a
Ezek a Pizza– Sajtos Csirke, Spenót, egy krémes Fehér Szósz
Keto bundáskenyeret 
Alacsony Szénhidráttartalmú, Áfonya, Narancs Muffin 
Keto Kolbászos Sajtos Muffin 
Keto Hash Browns 
Fathead Pizza Burgers 
Keto töltött gomba div>
mint a keto és az alacsony szénhidráttartalmú Facebook oldalunkon!
https://www.facebook.com/simpleketorecipes/ 
Összetevők
- 8 dkg csirke mell tenderloins, 6 db
- 1 csésze mandula liszt
- 1 teáskanál só
- 1 teáskanál bors
- 1/4 csésze Erős Korbácsot
- 1 nagy tojás
Utasítás
- a bevonat – habverővel tojást, tejszínt egy nagy tálba. Sózzuk, borsozzuk. Adjunk hozzá csirkét, hagyjuk ülni körülbelül 10 percig.
- adjunk hozzá mandulalisztet egy sekély edénybe vagy serpenyőbe, sózzuk meg & bors.
- a csirke mindkét oldalát liszttel kell bevonni.
- kis tételekben sütjük, amíg aranybarna, a belső hőmérséklet eléri a 160º-ot.
- Dip kedvenc keto barátságos mártással.
Megjegyzések
2
táplálkozási információk:
6
adagonkénti mennyiség: kalória: 474