mi a pszichoterápia?
a pszichoterápia, más néven tanácsadás, az egyének egészségének, wellness-és személyes fejlődésének javítása felé vezető út. Úgy vélem, hogy a személyes küzdelmek és a kihívásokkal teli élethelyzetek lehetőséget kínálnak arra, hogy új utakat teremtsenek a növekedés és a gyógyulás felé. A pszichoterapeuta egy tanácsadó, vagy terapeuta, aki egy támogató útmutató, aki gondoskodik, nonjudgmental hallgatás, ügyes betekintést, beavatkozások, valamint konkrét módon, hogy segítsen, hogy megfeleljen a terápiás célok.
mit tehet a terápia az Ön számára?
a terápiában sokan megbékélnek a múlttal a régi sérelmek gyógyításával és megbánással. A terápiás kapcsolat sok szempontból segíthet csökkenteni a depresszió és a szorongás, valamint növeli az önbecsülés. A terápia során megtanulhatod irányítani és kezelni a saját érzéseidet. A legtöbb ember új módszereket ismer meg a másokkal való interakcióra, és megváltoztatja az életmintáit. Meg lehet tanulni, hogy növekszik, hogy több önálló elfogadó, és hogy képes legyen bekapcsolódni a belső béke idején is a zűrzavar. Mások mégis bátorságot és erőt találnak ahhoz, hogy teljesebben önmaguk legyenek, és azt tapasztalják, hogy több személyes kockázatot vállalnak, és kielégítőbb életet élnek.
a legtöbb ember hasznosnak találja a terápiát, azonban azok, akik motiváltak arra, hogy pozitív változást hozzanak létre saját életükben, a pszichoterápia folyamatát valóban átalakítónak találhatják.
Miért válassza a terápia megkezdését vagy újraindítását?
semmi sem könnyíti meg az elmét, mintha valaki hallgatna. Akár egy békés pillanatban vagyunk, akár egy válságban, a beszélgetés és az ötletek megosztása segíthet megérteni, érvényesíteni és támogatni az életünket. A kapcsolat érzése az egyik oka annak, hogy barátaink, családunk és szeretteink gyakran olyan fontosak a boldogságunk és a beteljesedésünk szempontjából.
vannak azonban olyan esetek, amikor hasznos beszélni valakivel, aki nem vesz részt mindennapi életünkben, objektívebb perspektívával rendelkezik. Mindannyian néha úgy érzi, félreértett, bűnös, bizonytalan, szétkapcsolt, vagy megítélni a kapcsolatainkat. Emiatt, mindenkinek előnyös lehet, ha van valaki, aki ítélet vagy védelem nélkül hallgathat; valaki, aki látni akar minket nőni, arra buzdít, hogy fogadjuk el erősségeinket, és segít átvenni az irányítást a saját életünk felett. A jövőnkben való navigáláshoz felbecsülhetetlen lehet az a bizalom, amelyet abból nyerünk, hogy útmutatást és megerősítést kapunk életünk irányvonaláról.
túl sokáig látta, hogy egy tanácsadó vagy terapeuta indokolatlanul megbélyegezte a mentális betegséggel való küzdelmet. De mindannyian átmegyünk a kihívást jelentő átmeneteken és stresszes helyzeteken, és ehhez érettség és öntudat szükséges (és egy bizonyos szintű józanság!) felismerni, hogy milyen hasznos lehet egy kis terápia. A terapeuta vagy tanácsadó lehet egy bizalmasa, és biztosítja a fajta támogatást, amit minden használható, különösen a stresszes időkben az életünkben.
Ez azért van, mert az engedéllyel rendelkező terapeuták és tanácsadók az ügyfeleiket egész embereknek tekintik, nem csak a “problémák” gyűjteményét.”Segíthetnek feltárni a bennünk mélyen eltemetett erősségeket, és felfedni azokat a felismeréseket, amelyeket talán soha nem ismertünk vagy ismertünk el. Segíthetnek megérteni hitünket és gondolkodásmódunkat. Segítenek nekünk perspektívát szerezni arról, hogy mi történik az életünkben, tisztázni álmainkat és céljainkat a jövőre nézve, és új módszereket választani a másokkal való interakcióra.
és ez megnyugtatja az elmét.
még több információt elején terápia, olvassa el az alábbi cikket Amy Hooper, megjelent Jól Magazin:
http://www.bewellworld.com/article.cgi?id=Psychotherapy_1608