amikor a reggeli reggel, zabpehely egy nagyszerű lehetőség. Ez egészséges, alkalmazkodó, és lehet tetején szinte semmit. Ha siet, instant zab egy nagy helyettesíti az acél vágott vagy rendszeres hengerelt zab. Rengeteg instant zablisztpohár és csomag van, amihez csak kevés víz hozzáadására van szükség, és kevesebb, mint három perc alatt elkészíthető.
azonban sok ilyen előre csomagolt zab tartalmaz sok hozzáadott cukrot az ízhez. Bár ezek az instant zabpehely is jó ízű, te nagyobb valószínűséggel éhes egy óra, amikor a reggeli tele van több cukor helyett fehérje, egészséges zsírok. Szerencsére, vannak azonnali zabpehely lehetőségek, amelyek gyors, tápláló. Annak érdekében, hogy könnyebben navigálhasson a zab folyosón, itt van az öt legegészségesebb azonnali zabpehely, amelyet megvásárolhat.
Bob Red Mill Classic zabliszt csésze
Ezen a ponton a Bob Vörös Malom nagyjából bármilyen gabonát vagy sütési összetevőt tartalmaz, amire gondolhat, tehát ez sok zabliszt opciót tartalmaz. Sok íz azonban 8 gramm hozzáadott cukrot tartalmaz, ami 2 teáskanálra utal. Ehelyett válasszon a klasszikus csésze zabpehely (is kapható gluténmentes), amely csak négy összetevőket tartalmaz chia pedig lenmag, így nem maradt éhes, egy óra múlva. Nem lesz olyan ízletes, mint a cukorral töltött lehetőségek, de ez a tökéletes ürügy arra, hogy megőrüljenek a feltétek, mint a dió vaj és a friss gyümölcs .
Tisztán Elizabeth Málna Pitahaya Vibráló Zab Kupa
Kizárólag Elizabeth egy márka legismertebb segítségével néhány összetevő sok kreatív ízek gluténmentes, illetve vegán granola, mint az áfonya kender, kókusz kesudió. A márka azonban a közelmúltban új zablisztpoharakkal jött ki, amelyek ugyanolyan finomak, mint színesek. A málna pitaya íze csak 6 gramm cukrot tartalmaz, 9 gramm fehérjével rendelkezik, így ideális módja a nap kezdetének. A csésze is jön a saját kis adag eredeti ősi gabona granola, mint egy feltöltési, így egy all-in-one.
jobb ételek Dr. McDougall ‘ s Stay Full Organic Apple len
Az Apple fahéj klasszikus kombináció, de amikor jön az azonnali zabpehely csésze az íz gyakran kíséri sok cukrot. A jobb ételek megelőzik a görbét ezekkel az új zablisztpoharakkal, amelyek belsejében cukorcsomag van, így kiválaszthatja, hogy mennyi hozzáadott cukor van a Reggeliben – ha egyáltalán hozzá szeretne adni. Az alma pár tökéletesen dió, hogy adjunk néhány ropogós, egészséges zsírok.
Trader Joe Csésze Zabpehely
Míg sok ízű instant oatmeals tele vannak cukorral, a Trader Joe ‘ s eladja csészék, hogy csak 6 gramm cukor, amelynek nagy része van a természetben. Ez a lehetőség nem is hiányzik az íz, mivel szárított cseresznyével, chia maggal, tökmaggal készült, 9 gramm fehérjét tartalmaz.
Quaker Organic Instant zabliszt csomagok
Ha az instant zabpehelyre gondolunk, a Quaker valószínűleg az első márka, amire gondolunk. A Quaker zab egy ikon, a márka pedig sok azonnali zabliszt opciót is gyárt, amelyek többsége cukor, mint a második összetevő. Ha klasszikusnak szeretne maradni, szerezze be az eredeti zab csomagokat, amelyek mentesek a hozzáadott cukortól. Nincs bennük semmi, ezért feltétlenül adjon hozzá néhány öntetet. Elég nehéz legyőzni a klasszikus kombinációja étcsokoládé, mogyoróvaj, banán.
Remélhetőleg ez hasznos volt a választott gyors reggeli lehetőségek. Még mindig kreatív az azonnali zab feltöltésével őket egészséges zsírok, friss gyümölcs, fehérje. Ha azt szeretnénk, hogy még kreatívabb egy csésze instant zab, akkor átalakítani őket ízek cukkini kenyér, sárgarépa torta, porított mogyoróvaj.