mielőtt beugrok a jó dolgokba, adnom kell egy kis hátteret. 4 éves koromban Retinitis pigmenteket diagnosztizáltak, ritka szembetegséget. Gyors előre 10 év, amikor 14 éves voltam, ez a szem betegség ellopta a látásom. Mintha vak lenne a 8. évfolyamon, nem elég, az egyik népszerű lánytól a zaklatók kínzásáig mentem.
gyorsan mély depresszióba estem, és végül megterveztem az öngyilkosságomat. Hat évvel később még itt vagyok, megkaptam a szükséges támogatást, és legyőztem a kihívásaimat. Most már a saját motivációs beszéd üzleti és utazás a világ megosztása a történetem. Szeretnék megosztani 10 dolgot, ami segített leküzdeni az akadályokat az életemben, és remélem, hogy segít a tiéd, bármi is legyen. Íme 10 módszer az élet kihívásainak leküzdésére:
érezd érzéseidet
rájössz, hogy rendben van a fájdalom érzése, legyen szomorú, dühös vagy bármilyen más érzelem. Az érzelmek érzése ugyanolyan egészséges, mint fontos. Palackozás ezeket az érzéseket fel fog tenni kárt hosszú távon, és megakadályozza, hogy képes feldolgozni az akadályokat az életedben, és megfogalmazni azt tervezi, hogy túl őket. Ha úgy érzi, mintha sírna,könnyezzen. Ha úgy érzi, hogy sikoltozik, engedje ki.
Készíts egy tervet
érezheted ezeket az érzelmeket, de nem élhetsz velük örökké, és nem hagyhatod, hogy futtassák az életed. Annak érdekében, hogy legyőzze az élet küzdelmeit, tervet kell készítenie. Kitalálni, mi az, hogy meg kell tennie annak érdekében, hogy sikerül leküzdeni a kihívásokat te szembe.
tudják, hogy mások küzdenek
oly gyakran az életben a saját kihívásainkra összpontosítunk, de ne feledjük, hogy van egy egész világ odakint, és mindenki átmegy valamin. Nem vagy olyan egyedül, mint amilyennek érzed magad.
Reach out
valami, amit mindig azt mondom a közönségnek, hogy a segítségkérés nem kudarcot vall, de nem kér segítséget, amikor szüksége van rá. Ne félj, hogy elérje a támogatást, találsz olyan embereket, akik hajlandóak ott lenni.
támogatás elfogadása
segítségkérés nehéz lehet, és még nehezebb elfogadni. Engedj be embereket.
segítsen másoknak
barátom, Mia Farrow egyszer azt mondta nekem: “nem keresheted a boldogságot, nem fogod megtalálni így. Keress valakit, aki segít, és a boldogság megtalál.”Most azzal töltöm az életem, hogy segítek másoknak, hogy megosztom a történetemet, és rájöttem, mennyire igaz ez a kijelentés.
élvezze!
élvezze a kis dolgokat az életben. Az a forró csésze tea, amiről egész nap álmodtál, vagy amikor benyúlsz azoknak a farmereknek a zsebébe, amiket hetek óta nem hordasz, és 5 dollárt találsz. A kis dolgok fontosak a nagy kihívások kezelésében.
No Shame
ne szégyellje, hogy min ment keresztül, vagy mivel foglalkozik.
Légy büszke
légy büszke mindazokra, amelyeken keresztül éltél. Ilyen messzire jutottál az életben, és ez önmagában is eredmény!
ünnepelj!
Ünnepelje az élet minden jó dolgát. Lehet, hogy a rossz, de mindig megtalálja a jót. Koncentrálj ezekre a dolgokra, és boldog leszel, hogy megtetted.