Oh non oh non oh nooooo. L’horrible impensable s’est produit.
Vous avez rencontré ce type super rêveur, et il disait / faisait / faisait TOUTES LES BONNES CHOSES…
Mais maintenant il est presque tombé de la surface de la terre.
Ou du moins il est vraiment ralenti dans le département « faire des efforts”.instagram facebook 12 fois par jour ou aimer des photos sur Instagramdi
Peut-être est—il plus retardé que d’habitude pour répondre aux sms
Ou il est soudainement « super occupé” avec une « chose de travail” insaisissable qui ne semble pas porter atteinte à sa capacité à consulter Facebook 12 fois par jour ou à aimer des photos sur Instagram…
(Non pas que vous êtes à fond pour traquer le gars mais – d’accord, donc vous êtes un peu à fond pour le traquer. Comment ne peux-tu pas?!!)
VOUS DEVENEZ FOU À L’INTÉRIEUR, N’EST-CE PAS?!
Pourquoi cela s’est-il produit? Pourquoi ralentit-il ? Reculer ? Disparaissant dans la nuit??
Dans le dernier épisode de Q &Amy, j’explique à quel point lorsque nous apprenons à connaître quelqu’un dans un contexte romantique, il peut y avoir une période de « ralentissement” – surtout si vous avez rapidement ressenti des sentiments l’un pour l’autre, ou si vous avez accéléré votre chemin vers BF / GF city dès que possible.
Et c’est parce que les nouvelles connexions ont besoin de temps pour se développer et respirer.
L’intimité et l’engagement ne se font pas (slash ne devrait pas) du jour au lendemain.
Et bien que nous puissions avoir l’impression de vouloir être dans une relation insta dès que nous sommes excités par une nouvelle perspective chaude, le meilleur choix est de ralentir votre roulement et de vous assurer de ne pas vous accrocher à une nouvelle personne spéciale comme une bernacle bizarre — surtout si / quand ils commencent à s’éloigner ou à sous-investir.
En partie parce que vous ne voulez pas étouffer quelqu’un avec attention et excitation, car personne n’aime être étouffé lorsqu’il demande activement (bien que par inadvertance) de l’espace.
Et en partie parce qu’augmenter vos efforts lorsque quelqu’un d’autre diminue les leurs est un signe que vous avez probablement l’habitude de poursuivre une connexion romantique depuis un endroit pas génial. Et par ”pas génial », j’entends un endroit craintif, anxieux, désespéré. (Pour le dire franchement.)
CE QUI EST TOUJOURS UNE MAUVAISE IDÉE. Parce qu’on ne va pas à l’épicerie quand on a faim, tu te souviens?!
Et nous voulons seulement être avec des gens qui veulent être avec nous. Et idéalement, nous voulons évoluer à un rythme de construction de relations confortable, sûr et naturel pour toutes les parties impliquées.
Je ne peux pas assez dire qu’apprendre à RALENTIR et non à tripler et quadrupler quelqu’un est une compétence spéciale, durement acquise et acquise.
Il s’agit d’apprendre à faire une pause et à évaluer comment les choses se passent, sans forcer l’existence d’une nouvelle relation si ce n’est pas réellement un bon ajustement.
Ralentir, c’est aussi prendre soin de soi et prioriser ses besoins – quelque chose que la plupart d’entre nous aspirent, et souhaitent un peu qu’un partenaire de vie chaud puisse venir et faire comme par magie pour nous.
Lorsque vous apprenez à ralentir et à revenir à vous-même (plutôt que de poursuivre cette personne comme une hyène frénétique dans la nuit), vous récupérez activement votre santé mentale et votre respect de soi.
Vous créez également l’opportunité pour vous et M. Less-Effort de potentiellement revenir sur la même longueur d’onde – non pas d’un lieu de désespoir assoiffé, mais d’un lieu d’alignement naturel.
Et si vous ne revenez pas sur la même page?
Ne t’inquiète pas, cutie pie.
Parce que si c’est le cas, alors cette personne n’est clairement pas la vôtre.
Vous pouvez être déçu, mais une fois que vous aurez appris à slooow dooown, vous aurez plus de facilité à rebondir et à ne pas laisser ce hoquet ravager votre esprit romantique.
Voici quelques façons de ralentir, de rester sain d’esprit, de récupérer votre pouvoir et potentiellement de remettre la relation sur les rails.
Quand quelqu’un cesse de nous prêter une attention active, il est facile de se laisser prendre dans une spirale descendante laide de « UGH SEE?! ENCORE UNE FOIS, JE SUIS TOUT À L’ÉCART!!!”
Et cette spirale est complètement inutile, et aussi un mensonge.
Vous pourriez avoir l’impression d’être tout seul, mais vous ne l’êtes pas. Vous avez des gens dans votre vie. Vous avez des amis, de la famille ou des collègues de travail ou votre barista préféré ou ces gens de votre groupe a cappella ou hé – peut-être avez-vous besoin de plus de ces personnes.
Assurez-vous d’entretenir d’autres relations, de construire des amitiés, de rester connecté et branché socialement, et pas seulement de regarder une nouvelle personne excitante et sexy pour être votre seule source d’amour. bonté.
EN BREF: Faites des plans avec d’autres personnes qui remplissent votre tasse, restez actives dans votre vie sociale et appréciez l’amour et la connexion qui existent déjà autour de vous. Chérissez cette merde.
AUSSI: Continuez à sortir avec d’autres personnes. Continuez à sortir avec d »autres personnes. Continuez à sortir avec d »autres personnes.
J’envoie cet article sur la datation circulaire de Rori Raye à tant de clients, et c’est parce qu’une grande majorité d’entre nous a une vision de tunnel odieuse dès que nous rencontrons quelqu’un que nous aimons un peu.
Et puis si cette personne commence à s’éloignerour notre état d’esprit de rareté impossible à échapper prend le dessus et essaie de nous dire: « ILS SONT LES DERNIERS. SI NOUS N’OBTENONS PAS CELUI-CI, IL N’Y EN A PAS D’AUTRES. »
Lolz. Comme si! Ils ne sont donc pas les derniers. Il y en a littéralement des millions d’autres.
Alors revenez sur les applications, les grappes de miel. Oui, même si tu n’en as pas vraiment envie, et que tu préfères juste piner après cet acte de disparition d’un humain. PARCE QUE PINCER APRÈS HOUDINI-LES HUMAINS EST IMPRUDENT.
Vous devez continuer à sortir avec vos potes et à vérifier d’autres potes et à vous entraîner à flirter avec des mignonnes.
Vous devez peut-être dire oui à l’option d’être configuré, et continuer à garder les yeux ouverts pour d’autres choses chaudes dans votre voisinage avec lesquelles vous pourriez explorer vos options.
Ne vous enlisez pas dans le mensonge que cette personne est la seule personne avec qui vous pouvez ou aurez un lien.
Peu importe si vous les avez vraiment aimés. Vous pouvez vraiment aimer quelqu’un qui n’est peut-être pas la bonne personne pour vous. Parce que quelqu’un qui réduit constamment ses efforts ou qui s’éloigne ne sera pas la bonne personne pour vous.
Il est super important de se rappeler que vous pouvez et aimerez également les autres. Continuez à voir ce qu’il y a là-bas. Exercez vos options. Réduisez cette vision stupide du tunnel.
Interrogez vos sentiments et vérifiez votre investissement
Pour tous ceux qui ATTRAPENT RAPIDEMENT des SENTIMENTS, cette pratique est non négociable.
Encore une fois: Ce n’est pas parce que vous avez des sentiments forts pour quelqu’un que vous êtes censés être ensemble.
Vous pouvez tomber fort et vite pour quelqu’un et ensuite découvrir qu’il n’est pas celui pour vous, à quel point vous devez activement, de manière cohérente, comme un MARTEAU-PIQUEUR:
Remettre en question vos sentiments.
Est-il possible que vous ayez été pris dans votre attraction et que vous ayez fait une évaluation incorrecte de cette personne?
Avez-vous peut-être rempli certains aspects de leur personnalité, et imaginez-vous qu’ils soient plus étonnants qu’ils ne le sont potentiellement en tant que partenaire? (Nous le faisons tous parfois!)
Est-ce que trois jours, deux semaines, un mois ou même quelques mois suffisent pour voir complètement qui est quelqu’un et déterminer avec précision à quel point vous êtes bien adapté en termes de relation à long terme???
Lorsque vous êtes du genre à tomber dur et rapide, vous devez prendre l’habitude de vérifier vous-même la réalité.
Il s’agit de reconnaître que vous pourriez être TRÈS excité par quelqu’un de nouveau, et vous sentir TRÈS proche de quelqu’un de nouveau, et que vous voulez vraiment qu’il soit votre âme sœur, mais devinez quoi?
Vous apprenez TOUJOURS à connaître cette personne et ne devez pas mettre tous vos œufs dans leur panier (surtout si / quand ils réduisent les efforts).
Vos sentiments et votre attirance ne peuvent pas tout décider, surtout s’ils sont enclins à vous poursuivre une personne qui n’est plus aussi intéressée ou impliquée que vous le souhaitez ou en avez besoin.
Apprenez à remettre en question vos sentiments. Surveillez-les attentivement. Si quelqu’un qui s’éloigne vous donne envie de vous battre plus fort pour son attention ou son approbation, quelque chose est un peu décalé.
Vous devez vous entraîner à vous éteindre lorsque les gens cessent de vous traiter exceptionnellement bien, par rapport à allumé.
Et « vérifier votre investissement » consiste à manger une part géante de tarte humble et à admettre que vous avez peut-être sauté sur cette romance naissante.
Vous avez peut-être pris de l’avance et donné à quelqu’un un peu trop de juridiction dans votre vie, compte tenu de la nouveauté de la connexion.
Et c’est bon – ce genre de choses arrive tout le temps. Mais nous ne voulons pas continuer à trop investir lorsqu’une relation n’est plus mutuellement bénéfique.
Vous pouvez vérifier votre investissement en étant honnête avec vous-même sur ce qui se passe (il recule), en reconnaissant ce que cela vous fait ressentir (confus et triste), et ne pas trop vous battre avec cette expérience.
Ne faites pas d’excuses pour son mauvais comportement. N’inventez pas une histoire selon laquelle il a juste peur ou son téléphone est cassé ou vous devez le casser comme un écrou pour qu’il fasse attention à vous. Fuuuck ça.
Au début d’une relation, la plupart des gens font de leur mieux. Si c’est son meilleur pied, c’est plutôt mauvais.
Parfois, partager ce qui se passe et ce que vous en ressentez avec les autres peut être utile aussi – en admettant que vous avez pris de l’avance sur vous-même, ou rétrospectivement, vous devez peut-être ralentir à propos de ce nouveau gars qui vous enthousiasmait tant
Quoi que vous fassiez, habituez-vous à vous rappeler que VOUS ne CONNAISSEZ TOUJOURS PAS VRAIMENT CETTE PERSONNE. Vos sentiments et votre attachement pourraient être un peu ivres, et si c’est le cas, votre logique et votre santé mentale qui se protège doivent prendre le volant.
Oui, vous pouvez être excité par quelqu’un et oui, vous pouvez également être honnête que votre excitation rampante est principalement basée sur la fantaisie au début, et pas nécessairement dans la réalité.
Ramenez-vous sur terre. Ressuscitez votre raison d’être. Ralentir. Ensuite
Prenez Soin de vous, Revenez à Vos objectifs
Dans mon programme de coaching, Seul &Le tuer, le Soin de soi et l’établissement d’objectifs sont deux des principaux moyens de combattre les habitudes de chasse, l’insécurité, l’indignité et le désespoir.
Il y a quelque chose de magique et d’affirmé dans le fait de s’honorer activement au quotidien et de prendre la direction de sa vie en main. C’est ce qui fait naître l’estime de soi, le courage, l’autonomisation et la confiance en soi.
Alors commencez à comprendre comment prendre vraiment bien soin de vous.
Quelles activités et tâches devez-vous prioriser sur une base quotidienne ou hebdomadaire pour vous sentir comme votre moi le plus sain d’esprit, épanoui et ravi? Méditer tous les jours? Cours de spin trois fois par semaine? Peinture à l’aquarelle dans le matin? Des bains moussants le mercredi soir ? Escalade le week-end?
Qu’est-ce qui vous relie à vous et vous laisse vous sentir nourri? Réapprovisionné? Sous tension ?
Et quels sont les grands objectifs fous et fabuleux que vous aimeriez atteindre cette année et qui nécessiteront votre attention et votre concentration vigilantes?
Travaillez-vous sur ce roman que vous continuez à dire que vous voulez écrire? Établir cet organisme à but non lucratif? Vous planifiez une aventure de randonnée européenne? Construire la maison de vos rêves? Vous démarrez votre entreprise ?
QUE FAITES-VOUS DE CES MOMENTS QUI SE TRANSFORMERONT EN ANNÉES DE VOTRE VIE EN PLUS DE VÉRIFIER VOTRE TÉLÉPHONE POUR VOIR S’IL VOUS A ENCORE ENVOYÉ UN TEXTO??
Ce sont les questions que nous évitons souvent car elles sont grosses et un peu effrayantes et nous n’avons pas toujours de réponses tout de suite!
Et l’un des moyens les plus simples d’éviter les gros Q difficiles à répondre est de concentrer toute notre attention et notre énergie sur CETTE PERSONNE SPÉCIALE qui, selon nous (généralement inconsciemment), peut simplement répondre à beaucoup des gros non-responsables pour nous! Après tout, la vie se sentait SI bien quand nous étions avec eux! Et nous nous sommes sentis appréciés. Valoriser. Aimer. C’était merveilleux.
C’est merveilleux. J’adore ressentir ces choses aussi. Mais si nous ne savons pas comment créer ces sentiments pour nous-mêmes dans nos vies au jour le jour, de semaine en semaine, nous n’avons pas à nous attendre à ce que quelqu’un d’autre le fasse pour nous.
Nous devons être vraiment doués pour réaliser nos rêves audacieux et valider nos désirs. Nous devons arroser le jardin de notre propre bien-être. C’est là que la magie opère.
Il est temps de se lancer dans la découverte de vos propres activités et intérêts, de votre croissance personnelle et de votre épanouissement personnel. Quotidien. Comme si c’était ton boulot à plein temps.
Faire cette merde vous fait vous sentir tellement mieux dans votre peau! Tellement plus fier dans votre propre peau sexy! Il diffuse la soif, le désespoir et le frisson anxieux de la poursuite d’une personne qui se montre potentiellement indigne.
Et bon, LES POINTS BONUS:
Se sentir bien dans sa peau, prendre grand soin de soi, faire des choses qui vous excitent (et peut-être même vous faire un peu peur!)this ce truc vous rend irrésistible pour le bon gars.
Donc, si ce pull-away-er EST le bon gars, il remarquera que vous ralentissezhe il vous verra et vous sentira dans tout votre dur à cuire épanoui. Et il voudra de toi. Il va venir frapper.
Et s’il n’est pas le bon gars? Et il continue de dériver et de s’enfuir?
Puis GROS GROS YAY. Parce que tu n’as pas perdu ton temps à essayer de clouer un mec qui n’était pas prêt pour toi de toute façon.
C’est donc votre travail continu:
Appréciez l’amour que vous avez déjà.
Construisez de nouvelles connexions et honorez ceux qui vous tiennent à cœur.
Restez ancré dans la réalité et évaluez honnêtement vos sentiments.
Dé-investissez même quand c’est confortable.
Prenez soin de vous.
Encouragez-vous.
Revenez à votre vie et rendez-la plus belle que jamais.
Faites confiance à ce processus. Ça marche. Et cela fonctionnera pour vous.