Salut Amy!
Je suis actuellement en semaine #12 d’Incubation de projet. C’est mon deuxième bébé. Quand j’étais enceinte il y a plus de 2 ans, mon médecin m’a prescrit mes vitamines prénatales. Des pilules de schmancy fantaisistes qui me coûtent 60/ / mois parce que mon assurance ne couvrait pas la marque. Je pensais que la santé du bébé valait 2 dollars par jour. DE plus, j’étais sûr que ces pilules étaient de loin supérieures car elles étaient chères, ce qui équivaut logiquement à mieux. ALLEZ AUX USA !
Cette fois, mon médecin m’a dit que les vitamines de marque de magasin en vente libre que je prenais avant mon premier rendez-vous étaient très bien. Qu’est-ce qui donne? Mon cerveau me dit que le contenu de base des deux marques est probablement égal, mais qu’en est-il des cloches et des sifflets spéciaux d’huile de poisson / DHA / Omega3 de la dernière fois? Suis-je en train de condamner bébé # 2 à vivre dans l’ombre intelligente de big brother pour le reste de sa vie? Les vitamines 10 cent peuvent-elles vraiment égaler le bénéfice des deux buckers?
J
Comme vous, mon médecin m’a prescrit mes prénatals lors de ma première grossesse. Ils coûtaient 30 a par mois et me rendaient terriblement malade, donc pendant les trois premiers mois, je ne pouvais même pas réduire régulièrement ces pilules coûteuses. Mon médecin a suggéré de passer à une marque en vente libre (OTC), ce que j’ai fait. (Après un petit essai-erreur – la première bouteille que j’ai achetée était des comprimés nauséabonds de la taille de quartiers que je ne pouvais même pas avaler. Je suis allé avec un joli caplet enduit ensuite.) Aucune des options de vitamines ne comportait d’oméga-3 supplémentaires ou de DHA, car je suppose qu’IL Y A CINQ ANS, c’est officiellement l’Âge sombre de la grossesse maintenant. Je suis finalement revenu à la version sur ordonnance une fois que les nausées ont diminué parce que, comme vous, je pensais juste qu’elles devaient être « meilleures. »
Pour ma deuxième grossesse, il m’a encore écrit une ordonnance mais m’a dit à bout portant de NE PAS me sentir obligé de l’utiliser. Il a dit quelque chose dans le sens des versions sur ordonnance étant « fantaisistes » maintenant (puisque la marque qu’il a recommandée comprenait deux pilules distinctes: un supplément multi et un supplément DHA), mais qu’il était tout à fait possible d’obtenir tous ces avantages des versions OTC. Comme il connaissait mes difficultés avec les nausées matinales, il m’a surtout conseillé de prendre tout ce que je pouvais garder, à condition d’inclure de l’acide folique. « Prenez des pierrafeu s’il le faut », a-t-il dit.
La version sur ordonnance était à nouveau de 30 $ par mois, et après avoir additionné le coût d’un traitement prénatal en vente libre régulier ET le supplément de DHA (sans parler de la commodité du service de remplissage automatique et de rappel de la pharmacie Cible), la différence était négligeable. La nouvelle marque ne m’a pas rendu malade comme la première fois, alors je suis resté avec la version sur ordonnance jusqu’à ce que je manque de recharges environ trois mois après l’accouchement. À ce moment-là, je suis passée à la version OTC pour le reste de mes mois d’allaitement.
Si j’avais payé le prix total de ces pilules « fantaisistes” mois après mois, vous pariez que j’aurais probablement opté pour la version OTC, avec la bénédiction de mon médecin, la deuxième fois. Mais je me souviens de me tenir debout dans Whole Foods pendant ma première grossesse, de contempler une bonne demi-douzaine d’options de vitamines prénatales, de regarder aveuglément les étiquettes dans une terreur paranoïaque parce que si je choisissais la mauvaise? Ceux de la pharmacie semblaienteasier plus faciles, plus sûrs. Grossesse – établissement médical approuvé. Et si ces autres étaient fabriqués par des hippies hors réseau bon marché qui pensent que le gouvernement nous suit grâce à des suppléments de fer?
(Une note importante: J’ai en quelque sorte réussi ma première grossesse sans iPhone. Il n’y avait pas de recherche sur Google dans l’épicerie! C’ÉTAIT DE LA FOLIE !)
Alors qu’est-ce qui fait vraiment une ”bonne » vitamine prénatale? Selon WebMD, il devrait contenir environ les éléments suivants:
400 mcg d’acide folique
400 UI de vitamine D
200 à 300 mg de calcium
70 mg de vitamine C
3 mg de thiamine
2 mg de riboflavine
20 mg de niacine
6 mcg de vitamine B12
10 mg de vitamine E
15 mg de zinc
17 mg de fer
La grande différence, généralement, entre les vitamines sur ordonnance et les vitamines en vente LIBRE est la quantité d’acide folique. 400 à 600mcg est généralement ce que vous verrez dans une version en vente libre, tandis que les pilules sur ordonnance contiennent parfois jusqu’à 1000mcg. Il n’y a pas vraiment de preuve que 1000mcg d’acide folique est vraiment « meilleur” que le minimum recommandé, et la vérité est que des suppléments de vitamines parfois coûteux signifient simplement un pipi coûteux, car votre corps filtre tout ce qui dépasse vos besoins réels. 1000mcg d’acide folique est en fait considéré comme la limite supérieure absolue de « l’apport tolérable”, ce qui pourrait expliquer pourquoi de nombreuses femmes se plaignent que les prénatals sur ordonnance les rendent malades. Mais c’est généralement la raison pour laquelle les femmes ont choisi de s’en tenir aux versions sur ordonnance, si elles tiennent les étiquettes et font une comparaison ligne par ligne droite.
Mais si vous regardez l’étiquette sur vos prénatals OTC et voyez qu’ils atteignent ou dépassent les quantités recommandées par WebMD, vous êtes très probablement * très bien.* La plupart d’entre nous essaient d’augmenter notre apport en acide folique de toute façon, grâce à notre alimentation. Légumes verts à feuilles, jus d’orange, lentilles, haricots, pains de blé entier — si vous mangez beaucoup d’aliments sains, il est probable que vous compensiez la différence d’acide folique entre les suppléments.
Quant aux oméga-3 et au DHA, ceux-ci sont également absolument disponibles sans ordonnance, et dans des formulations spéciales pour les mères enceintes et allaitantes.
Honnêtement, la SEULE CHOSE VRAIMENT IMPORTANTE à propos des vitamines prénatales est que vous LES PRENIEZ. S’ils vous rendent malade ou deviennent une difficulté financière, vous pourriez ne pas les prendre. Ce qui est mauvais. Si le passage à une autre marque, pour une raison quelconque, vous permet de les prendre plus facilement tous les jours, peu importe. En prenant des prénatals tous les jours, vous donnez à votre bébé un bon départ dans la vie, même si vous avez choisi d’économiser quelques dollars et un voyage à la pharmacie.
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