Symptômes d’anxiété liés aux bouffées de chaleur

Flash chaud, flashs description des symptômes d’anxiété:

• Vous ressentez un flash chaud soudain, un sort ou un épisode.
• Vous entrez dans une sueur chaude apparemment incontrôlable.
• Vous pouvez également ressentir un bref moment ou des moments de chaleur inhabituelle.
• Il semble que votre corps ait des problèmes de chaleur.
• On a l’impression que votre corps vient d’avoir une bouffée de chaleur où vous vous sentez soudainement chaud et commencez à transpirer.
• On a l’impression qu’il fait trop chaud, mais votre environnement est à une température normale.

Des bouffées de chaleur peuvent se produire sur ou dans vos bras, mains, doigts, orteils, jambes, pieds, tête, visage, ventre, n’importe où sur ou dans votre corps, ou englober tout votre corps.

Bouffées de chaleur les symptômes d’anxiété peuvent affecter de manière persistante une seule zone du corps, peuvent se déplacer et affecter une ou plusieurs autres zones, et peuvent migrer partout et affecter de nombreuses et / ou toutes les zones du corps encore et encore.

Bouffées de chaleur les symptômes d’anxiété peuvent aller et venir rarement, se produire fréquemment ou persister indéfiniment. Par exemple, vous pouvez avoir un flash chaud de temps en temps et pas si souvent, les éteindre et les allumer, ou les avoir tout le temps.

Bouffées de chaleur les symptômes d’anxiété peuvent précéder, accompagner ou suivre une escalade d’autres sensations et symptômes d’anxiété, ou se produire d’eux-mêmes.

Bouffées de chaleur les symptômes d’anxiété peuvent précéder, accompagner ou suivre un épisode de nervosité, d’anxiété, de peur et de stress élevé, ou se produire « à l’improviste » et sans raison apparente.

Bouffées de chaleur les symptômes d’anxiété peuvent varier en intensité de légère à modérée à sévère. Il peut aussi venir par vagues, où il est fort un moment et se détend l’autre.

Les bouffées de chaleur peuvent durer un bref instant, quelques instants, quelques minutes, dix à vingt minutes ou plus, ou pendant des heures à la fois.

Le symptôme d’anxiété des bouffées de chaleur peut changer d’un jour à l’autre et/ou d’un moment à l’autre.

Toutes les combinaisons et variations ci-dessus sont communes.

Bouffées de chaleur les symptômes d’anxiété semblent souvent plus problématiques lorsqu’ils ne sont pas étirés, lorsqu’ils essaient de se reposer ou de s’endormir ou lorsqu’ils dorment. Certaines personnes sont même réveillées par des bouffées de chaleur.

Quelles sont les causes des symptômes d’anxiété liés aux bouffées de chaleur?

Avis médical

Le fait de se comporter de manière appréhendée (inquiète, agitée, craintive, nerveuse) amène le corps à activer la réponse au stress, ce qui amène le corps à sécréter des hormones de stress dans la circulation sanguine où elles se rendent à des endroits ciblés du corps pour provoquer des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels spécifiques qui améliorent la capacité du corps à faire face à une menace — à la combattre ou à la fuir — c’est la raison pour laquelle cette réponse est souvent appelée réponse au combat ou à la fuite ou réponse d’urgence.

Une partie des changements d’intervention d’urgence comprennent l’augmentation de la transpiration, de la fréquence cardiaque, de la respiration et du métabolisme. Ces changements seuls peuvent faire augmenter la température du corps. Il y a aussi d’autres changements qui peuvent faire augmenter la température du corps. Les bouffées de chaleur sont une conséquence fréquente du comportement anxiogène et la réponse au stress qui en résulte change.

Lorsque les réponses au stress se produisent rarement, le corps peut récupérer relativement rapidement des changements physiologiques, psychologiques et émotionnels que la réponse au stress entraîne. Cependant, lorsque les réponses au stress se produisent trop fréquemment et / ou de manière spectaculaire, le corps a plus de mal à se rétablir, ce qui peut entraîner un état semi-hyperstimulé du corps, car les hormones de stress sont des stimulants. Un corps qui devient hyperstimulé par la réponse au stress peut présenter des sensations et des symptômes similaires à ceux d’une réponse d’urgence active..et beaucoup d’autres, y compris en provoquant des bouffées de chaleur involontaires.

Nous expliquons ces raisons plus en détail dans le chapitre 9 (chapitre sur les symptômes de nos membres) de la zone d’aide au rétablissement de notre site Web.

Comment se débarrasser des symptômes d’anxiété liés aux bouffées de chaleur?

Lorsque le symptôme d’anxiété des bouffées de chaleur est causé par un comportement appréhendé et que la réponse au stress qui l’accompagne change, se calmer mettra fin à la réponse et à ses changements. À mesure que votre corps se rétablit, ce symptôme d’anxiété devrait s’atténuer. Gardez à l’esprit que cela peut prendre jusqu’à 20 minutes ou plus pour que le corps se remette d’une réponse majeure. Mais c’est normal et ne devrait pas être une source de préoccupation.

Lorsque les bouffées de chaleur sont causées par un stress persistant, tel qu’une hyperstimulation de réponse au stress, le corps peut prendre beaucoup plus de temps pour se calmer et récupérer, et au point où le symptôme d’anxiété des bouffées de chaleur disparaît.

Néanmoins, lorsque le corps s’est complètement remis du stress d’être anxieux, l’anxiété causée par les bouffées de chaleur disparaîtra complètement. Par conséquent, ils n’ont pas besoin d’être une source de préoccupation.

Vous pouvez accélérer le processus de récupération en réduisant votre stress, en pratiquant une respiration détendue, en augmentant votre repos et votre relaxation et en ne vous inquiétant pas de vos symptômes d’anxiété liés aux bouffées de chaleur. Bien sûr, ils peuvent être gênants et ennuyeux, mais encore une fois, lorsque votre corps s’est remis d’une réponse active au stress et / ou d’un stress soutenu, ce symptôme disparaîtra complètement.

Si vous rencontrez des difficultés avec des soucis gênants, vous voudrez peut-être contacter l’un de nos thérapeutes recommandés pour les troubles anxieux. Travailler avec un thérapeute expérimenté en troubles anxieux est le moyen le plus efficace de surmonter ce qui semble être une anxiété incontrôlable.

Pour une explication plus détaillée sur tous les symptômes d’anxiété, pourquoi les symptômes peuvent persister longtemps après la fin de la réponse au stress, les obstacles communs au rétablissement et à l’élimination des symptômes, et plus de stratégies et de conseils de rétablissement, nous avons de nombreux chapitres qui traitent de ces informations dans la zone de soutien au rétablissement de notre site Web.

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