La masturbation — se toucher pour le plaisir sexuel – est un comportement normal et agréable et peut conduire à l’orgasme.
La masturbation mène souvent à son premier orgasme, ce qui peut être un excellent moyen de comprendre son corps et d’explorer ses désirs sexuels. La masturbation peut également vous aider à communiquer vos besoins sexuels à votre partenaire.
Malheureusement, les tabous sur la masturbation peuvent conditionner les gens à se sentir honteux de le faire. Pour remettre les pendules à l’heure, la masturbation est totalement sûre et normale (tant que vous ne vous faites pas de mal à vous-même ou aux autres dans le processus). Il n’y a aucune preuve scientifique à l’appui de la croyance selon laquelle le comportement sexuel doit être évité pendant les règles. Il n’y a rien de « sale” dans le sang menstruel, et il n’est pas plus dangereux que le sang sortant de toute autre partie du corps.
Contrairement aux perceptions taboues, il y a en fait des avantages à se masturber pendant ses règles. Certaines femmes remarquent même une excitation accrue pendant leurs règles (1, 2), ce qui peut donc être un bon moment pour pratiquer une activité sexuelle. La recherche a montré que les produits chimiques de bien-être connus sous le nom d’endorphines qui sont libérés lors de l’orgasme peuvent aider à soulager le stress, les douleurs menstruelles et les crampes (3, 4).
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Chacun de nous est unique. Tout le monde ne veut pas s’engager dans une activité sexuelle pendant la menstruation — ou jamais — et c’est aussi tout à fait bien. Mais si vous voulez vous masturber pendant vos règles, voici quelques conseils:
Le lubrifiant aide
Pendant la masturbation, toucher, presser ou masser vos organes génitaux avec vos doigts, ou avec un objet tel qu’un jouet sexuel, peut être sexuellement satisfaisant et peut conduire à l’orgasme.
Le liquide d’excitation et le lubrifiant (également connu sous le nom de « lubrifiant ») peuvent aider à rendre la masturbation plus douce et plus agréable. Ainsi peut le sang menstruel, en agissant comme un lubrifiant. Mais avant de commencer, assurez-vous de vous laver les mains et / ou les objets, pour éviter d’éventuelles infections.
Masturbation lors de l’utilisation d’un tampon ou d’une coupe menstruelle
Vous pouvez vous masturber même si vous utilisez un tampon ou une coupe menstruelle. L’utilisation de la lubrification peut être utile si vous ressentez des irritations ou des irritations cutanées, car le tampon ou la coupe menstruelle peut absorber les liquides qui lissent le processus.
Ciblez les meilleurs points de stimulation
Essayez de stimuler directement le clitoris, les mamelons et/ ou les autres parties de la vulve. Le clitoris est la principale source de plaisir sexuel féminin et est situé au-dessus du canal vaginal et de l’urètre (5-7).
La stimulation anale peut aussi être agréable, mais il est important de noter que les bactéries présentes dans votre rectum peuvent provoquer des infections vaginales ou urétrales. Donc, si vous voulez que quelque chose qui a été dans vos fesses pénètre dans votre vagin, lavez-le d’abord ou mettez un préservatif dessus. Le lavage et l’utilisation de préservatifs sur les jouets sexuels sont de bonnes pratiques pour prévenir les infections (et les IST si vous partagez des jouets avec un partenaire sexuel non testé ou nouveau) (8).
Si vous n’utilisez pas de tampon ou de coupe menstruelle, vous pouvez essayer d’inclure une stimulation du vagin (rappelez-vous: la vulve est l’ensemble de vos organes génitaux externes, tandis que le vagin est spécifiquement le canal entre l’utérus et la vulve). Découvrez ce qui vous fait du bien. Si vous insérez des doigts dans votre vagin, vous pouvez garder des tissus à proximité au cas où vous auriez besoin de nettoyer le sang menstruel.
Prévenir les taches
Si vous saignez abondamment et que vous vous inquiétez des taches, vous pouvez essayer de mettre une serviette sous vous ou de vous masturber sous la douche. La stimulation de la pomme de douche ou du jet d’eau peut également être sexuellement satisfaisante, mais ne vaporisez jamais d’eau dans le vagin.
Laver l’intérieur du vagin avec de l’eau ou du savon — également connu sous le nom de « douches vaginales” — ne devrait pas être pratiqué. Les douches vaginales peuvent perturber les niveaux de pH vaginal et les populations saines de bactéries, ce qui peut entraîner des infections (9-11). Le vagin se nettoie automatiquement en ayant sa population résidente de bactéries saines et en créant une décharge.
Tenez compte des risques
Si vous vous masturbez avec un partenaire (masturbation mutuelle) et que vous vous touchez les parties génitales, il y a un risque possible de grossesse. Cela peut se produire si l’éjaculat pénètre dans le vagin et que vous êtes dans votre fenêtre fertile. Cependant, des recherches ont révélé que la probabilité d’être dans votre fenêtre fertile les deux premiers jours de vos règles est proche de zéro et peut atteindre environ 2% le quatrième jour (12). Il est également possible de contracter une IST, surtout si vous êtes avec un partenaire sexuel non testé ou nouveau. L’utilisation d’un préservatif réduit le risque de grossesse et d’IST.
Conclusion
La masturbation est un comportement normal et agréable qui peut conduire à l’orgasme. Vous devriez vous sentir heureux de vous faire plaisir à tout moment de votre cycle — même ou surtout pendant vos règles.
Remarquez-vous une excitation accrue pendant vos règles? Suivez votre libido et votre désir sexuel dans l’indice.
L’article a été initialement publié en janvier. 30, 2018.
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