Quittez le Soda: 5 Techniques Testées qui fonctionnent

j’ai bu environ 6 ou 7 boîtes de Mt Dew par jour. J’ai essayé pendant des années de reculer. Enfin une dent fissurée et de plus en plus de prise de poids m’ont fait peur. J’ai choisi mon jour B pour commencer à m’en débarrasser. Chaque semaine, j’en éliminais un jusqu’à ce que je tombe à deux par jour sans maux de tête ni problèmes. (je ne pouvais pas y croire!!) Et je suis passé à Pepsi. Je suis deux par jour depuis près d’un an maintenant. Dans quelques semaines, je prévois une élimination complète.

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Je sais que je bois beaucoup de boissons gazeuses, j’ai beaucoup réduit depuis que j’ai déménagé, j’ai un trouble d’apprentissage et je buvais des bouteilles de 2 litres en 1 heure et maintenant j’ai réduit mais pas beaucoup et je le sais maintenant J’ai essayé de passer à l’eau et au thé, au café et à des choses comme ça, mais ça n’a pas bien fonctionné car j’ai réussi à durer 2 semaines avant acheter une bouteille de cola, je pèse trop de toute façon, mais c’est un problème pour lequel je ne peux pas perdre du poids quelqu’un peut-il m’aider avec quelques conseils

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Qu’en est-il de la Lumière cristalline? Je bois du thé Vert à la Lumière de Cristal de Mangue.

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comment puis-je arrêter de boire autant de soda?…welleh bien, mon petit ami raul et d’autres personnes me disent que je bois trop et que je pourrais finir diabétique ou diabétique

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Rien de tout cela ne fonctionne. Je répète,,, rien de tout cela. Le plus long que j’ai arrêté était un mois, et j’étais un monstre absolu. Pour moi, c’est comme de l’héroïne. J’ai essayé tous les « trucs », c’est la seule chose à laquelle je peux penser quand j’essaie d’arrêter. Je bois environ 4 sodas par jour.

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Salut, je suis au point que je sais que je dois faire quelque chose. Je suis heureux de constater que les stratégies suggérées sont déjà celles que je viens de commencer. J’espère que ça marche. Je bois environ 5 à 8 canettes de soda au gingembre tous les jours, et il est temps d’arrêter. J’ai pris du poids et j’ai fait beaucoup de travail dentaire. Je buvais du coca et je suis passé au ginger ale. J’ai 66 ans et je sais que je dois arrêter. Je viens de commencer mon programme de suivi et j’espère pouvoir réduire et éliminer. C’est tellement dur parce que j’adore ça. Bon conseil et je vais essayer. Je vous félicite tous de la volonté que vous avez.

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J’ai utilisé une version modifiée…. fondamentalement, j’ai pris de l’eau gazeuse et j’ai dilué mes boissons en augmentant lentement l’eau gazeuse vs pop à chaque fois, tout en buvant un demi-verre à un verre d’eau avant la main. Maintenant, la pop régulière a un goût très fort pour moi. Au fil du temps, cela a brisé les envies et a facilité l’arrêt presque complètement. Le seul inconvénient est que je ne peux plus le boire directement parce que je suis tellement habituée à ce qu’il soit dilué

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Je suis à la fin des années 60 et je bois du coca cola, donc je dois arrêter de boire du soda. Je suis aussi un cancer du sein. Les cokes NE SONT PAS bons pour la vessie, croyez-moi, je le sais. Je suis donc sur le point de couper du soda. Juste besoin d’encouragement.
Merci beaucoup, Charline

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L’eau gazeuse au citron est toujours le meilleur substitut pour moi! Fonctionne bien à chaque fois

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J’ai coupé beaucoup en utilisant la technique des boîtes de comptage – j’ai gardé une trace du nombre de boîtes que je buvais par jour et j’ai réduit de 10 bonnes boîtes par semaine. Je me livre toujours à la coke diététique, mais pas autant qu’avant. J’ai remplacé les sodas que je buvais par de l’eau et je trouve que je n’ai pas autant soif.

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D’excellentes suggestions pour arrêter de fumer. J’ai arrêté dans mes 20 ans et je suis tellement content de l’avoir fait car cela m’a beaucoup aidé à former des calculs rénaux. J’aime toujours un soda occasionnel le week-end, mais c’est généralement un Coca Zéro sans caféine ou un Sprite. Je pense que c’est l’habitude quotidienne qui doit être brisée car 1 ou 2 sodas par semaine sont bons sur le plan de la santé.

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Je suis devenu un buveur d’eau il y a plus de 20 ans et je suis tellement content de l’avoir fait. L’eau gazeuse est ma préférée. Depuis un an, j’expérimente la fabrication de ma propre eau aromatisée. Je remplis un distributeur de boissons le matin pour que nous ayons de quoi en profiter tout au long de la journée. Ma nouvelle combinaison est une délicieuse eau aromatisée pomme-cidre (sans cidre ni pommes). Essayez ceci: 2 litres d’eau de source pétillante aromatisée à l’orange non sucrée, 1 litre d’eau de source pétillante ordinaire, 4 sachets de thé chai trempés dans 1 tasse d’eau bouillante puis refroidis, 1 litre de glaçons et 1 orange émincée. pour plus d’idées, voici un article récent que j’ai écrit sur le sujet
http://www.zonediet.com/zone-newsletters/flavored-water/

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