Qu’est-ce qu’une période?
La période menstruelle, que nous appelons communément une « période », est la perte de votre muqueuse utérine (votre endomètre). Le sang et l’endométriele tissu coule à travers votre col de l’utérus et votre vagin.
Pourquoi cela arrive-t-il?
Une période libère le tissu qui s’est développé pour soutenir une éventuelle grossesse. Il survient après chaque cycle menstruel au cours duquel une grossesse n’a pas lieu — c’est-à-dire lorsqu’un ovule n’a pas été fécondé et / ou attaché à la paroi utérine. Theuterus jette alors la doublure qui s’était développée pour recevoir un ovule fécondé.
Oui, oui, mais pourquoi exactement cela arrive-t-il?
Votre cycle utilise des signaux hormonaux comme indices pour savoir quoi faire ensuite. Dans la première partiedans votre cycle, l’un de vos ovaires se prépare à libérer un ovule. Il produit également une quantité croissante de l’hormone œstrogène. Cet œstrogène aide à croître etpréparer la muqueuse de votre utérus (l’endomètre) pour une grossesse potentielle (1).
Une fois que votre ovaire a libéré un ovule (ovulation), il produit l’hormone progestérone. La progestérone aide également à préparer l’utérus à une éventuelle grossesse et maintient l’endomètre « stable » dans votre utérus, prêt à recevoir un ovule fécondé (2). Si un ovule est fécondé, il se propage ensuite dans l’utérus au cours des prochains jours, s’implante dans la paroi utérine et commence à faire pousser un placenta producteur d’hormones. Si, d’ici là, votre corps ne reçoit pas de signal hormonal indiquant qu’une grossesse est en cours, les niveaux d’œstrogéneet de progestérone chutent. Cette baisse d’hormones prépare votre endomètre à perdre et déclenche la production de prostaglandines ressemblant à des hormones, qui provoquent la contraction de votre urètre, provoquant vos règles (3, 4). Et le cycle recommence.
En plus des saignements qui se produisent pendant une période, certaines personnes expérimentent également des taches d’ovulation légères et régulières au milieu du cycle.
Fait amusant (pas si amusant): Pour certaines personnes, les prostaglandines provoquent également des crampes, des selles molles et/ ou undiarrheà la fin / au début de chaque cycle (5).
Pourquoi mes règles peuvent-elles changer?
Les Périodesfluctuentpendant un certain temps après leur premier démarrage. Mais si vous avez vos règles depuis quelques années, elles devraient généralement avoir à peu près la même longueur et le même volume à chaque cycle. Cependant, vous pouvez toujours remarquer des changements de temps en temps — la lourdeur et la durée de vos règles dépendent de vos hormones, qui peuvent fluctuer. Les hormones peuvent changer temporairement en raison de choses telles que le stress, l’excès d’exercice, le régime alimentaire ou la prise d’une pilule d’urgence (la pilule du lendemain).
Vos règles seront également différentes de la normale si vous n’ovulez pas chaque cycle — vous pouvez manquer une période, ou elle peut arriver plus tard que d’habitude, et / ou être plus lourde ou plus légère et plus courte ou plus longue que votre norme. Ne pas ovuler régulièrement – l’anovulation – est fréquente pendant l’adolescence et la périménopause, et est une cause commune de périodes menstruelles temporairement absentes et / ou abondantes.
Les règles peuvent également fluctuer en raison de certains problèmes de santé, tels que les polypes utérins, les fibromes ou le SOPK — conditions qui doivent être traitées avec votre médecin. Certaines conditions de saignement et certains médicaments peuvent égalementaffecter les saignements menstruels (6).
Qu’est-ce qui est « normal ?”
- Une période qui se produit tous les 24-38 jours
- Une période qui dure entre 4-8 jours
- Une période comprise entre 5-80 ml (soit jusqu’à 6 cuillères à soupe). Une période moyenne jette environ 2 à 3 cuillères à soupe (35 à 40 millilitres) de sang et de tissus. Les personnes qui se trouvent dans les 5-6 cuillères à soupe supérieures sont considérées comme ayant des saignements menstruels abondants.
- La quantité typique de 5 à 80 ml utiliserait entre 3 et 16 tampons ou tampons à absorption régulière par cycle. Vous pouvez également mesurer le flux de vos règles à l’aide d’une coupe menstruelle. Il est facile de surestimer la quantité de sang que vous versez à chaque période, donc une coupe menstruelle peut être utile si vous n’êtes pas sûr. Parlez-en à votre médecin si vos règles sont si lourdes (ou douloureuses) qu’elles interfèrent avec vos activités quotidiennes. Des saignements menstruels abondants prolongés peuvent entraîner une anémie.
- Remarquer des caillots ou des amas, en particulier les jours les plus lourds
- Remarquer des changements dans la couleur de votre sang menstruel au cours de vos règles. Les couleurs plus foncées sont courantes lorsque le flux est léger. (6-9)
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