Nous sommes des êtres émotionnels. Du bonheur à la tristesse, la peur, la colère, l’amour et tout le reste.
Ces sentiments semblent se produire automatiquement et se sentent parfois hors du domaine de notre contrôle. Mais les émotions sont beaucoup un processus mental.
Avez-vous déjà pensé à quelle partie du cerveau contrôle les émotions?
Nous savons tout sur les centres cérébraux qui contrôlent la respiration, l’équilibre et la parole.
Mais quels sont les aspects les moins tangibles de notre comportement? Et nos émotions ?
Voici tout ce que vous devez savoir sur la partie du cerveau qui contrôle les émotions.
Quelle Partie Du Cerveau Contrôle L’Humeur Et Le Comportement Émotionnel?
L’apprentissage est votre superpuissance.
— Jim Kwik, Auteur du programme Superbrain de Mindvalley
Le cortex préfrontal est responsable de la planification des actions futures.
Donc, si vous songiez à braquer une banque, votre cortex préfrontal vous aiderait à traiter l’idée et à la connecter à une réponse émotionnelle appropriée.
Votre réponse émotionnelle est générée dans l’amygdale. Des sentiments d’anxiété et de peur vous motiveraient probablement à changer d’avis.
Si l’amygdale est endommagée, vous perdez le contrôle des impulsions de base. En fait, vous pouvez même commencer à agir de manière inappropriée. Un comportement désinhibé, une hypersexualité et une prise de risque sont des conséquences comportementales d’une amygdale endommagée.
L’hémisphère gauche du cerveau se traite tandis que l’hémisphère droit s’identifie. Par exemple, si vous aviez l’impression de tomber amoureux, votre hémisphère droit identifierait le sentiment, mais votre hémisphère gauche vous aiderait à décider comment agir.
Quelle Partie Du Cerveau Contrôle Les Émotions?
Le système limbique constitue la partie du cerveau responsable de nos émotions. Dans le système limbique, ce sont les zones suivantes qui les dictent: l’Hypothalamus, l’Hippocampe, l’Amygdale et le Cortex Limbique. (La dernière partie contient deux structures, le gyrus cingulaire et le gyrus parahippocampique qui ont d’énormes effets sur votre humeur, votre motivation et votre jugement.)
L’hypothalamus régule les émotions en contrôlant le système nerveux autonome. Il contrôle également le système endocrinien responsable de la production et de la libération d’hormones.
L’hypothalamus contrôle également notre réaction physique aux émotions. Avez-vous déjà eu des papillons dans l’estomac après avoir vu quelqu’un que vous aimez? Ou des picotements dans vos jambes après avoir eu peur? C’est tout le travail de l’hypothalamus.
Les trois hormones responsables de beaucoup de vos émotions sont:
- Adrénaline (stress et anxiété)
- Ocytocine (amour et affection)
- Dopamine (plaisir et récompense) parmi plusieurs autres
Quelle partie du cerveau est responsable de la tristesse?
La tristesse est ressentie dans l’amygdale et le cortex préfrontal gauche.
Mais ce qui est intéressant à noter, c’est que l’amygdale montre plus d’inactivité chez les personnes souffrant de dépression clinique. Un peu de tristesse est normal. Mais une tristesse prolongée peut en fait inhiber la capacité du cerveau à traiter les émotions.
En fait, c’est ce qui conduit à des sentiments d’apathie — un symptôme psychologique commun de la dépression.
Comment Le Système Limbique Contrôle-t-Il Les Émotions?
L’hypothalamus, l’amygdale, le thalamus et l’hippocampe sont les quatre composantes principales du système limbique :
- L’hypothalamus contrôle le système endocrinien. Les effets sur votre corps sont un rythme cardiaque plus rapide, des pupilles dilatées et une respiration plus rapide.
- L’amygdale est liée à des sentiments de peur, d’anxiété et de colère. En collaboration avec l’hypothalamus, l’amygdale est responsable de la réponse au combat ou à la fuite.
- Le thalamus est responsable de diriger le sens dans les zones correspondantes du cortex. Dans le contexte des émotions, les sens les influencent énormément. C’est pourquoi certaines chansons nostalgiques peuvent déclencher une réponse émotionnelle.
- L’hippocampe traite l’entrée sensorielle et aide le système limbique à produire une réaction appropriée. Il convertit la mémoire à court terme en mémoire à long terme et lie les émotions en souvenirs.
Le cerveau est une machinerie organique complexe. Et même quand on a l’impression que nos émotions sont hors de contrôle, il existe en fait de nombreux processus prévisibles et structurés responsables de nos réponses émotionnelles.
Avez-vous du mal à vous souvenir des noms ?
Peut-être avez-vous du mal à vous souvenir des dates importantes ou même des faits et chiffres de base dont vous avez besoin pour une présentation?
Si vous le faites, ne vous inquiétez pas – c’est un problème courant.
Mais ce qui est aussi courant, c’est le mythe selon lequel certaines personnes viennent de naître avec une bonne mémoire photographique, tandis que le reste d’entre nous doit juste lutter.
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