Quel Manque de Communication dans une Relation Conduit à

Chaque relation a des défis de communication de temps en temps. Pourtant, dans de nombreuses relations, un manque de communication devient la norme. Après tout, il y a une raison pour laquelle les problèmes de communication sont la plainte la plus courante dans le conseil en couple.

Dans le counseling, j’entends régulièrement des partenaires me dire qu’ils parlent tout le temps ou qu’ils ne parlent jamais. Les deux descriptions peuvent être trompeuses si elles sont prises littéralement. Sauf dans de rares cas, comme après une bagarre, la plupart des couples parlent. Ils doivent juste passer à travers les problèmes quotidiens de la vie ensemble – « Emmenez-vous Tyler à l’école ou suis-je? »Cependant, parler des circonstances de la vie est très différent de discuter des questions plus profondes de ce qu’est vraiment la vie ensemble – « Êtes-vous heureux avec nous? »Lorsqu’un partenaire se plaint d’un manque de communication, il s’agit généralement de ce dernier exemple.

Lorsque des partenaires me disent qu’ils ne parlent jamais, ce n’est évidemment pas vrai. Avec la capacité de texter et de DM (message direct), parler littéralement verbalement les uns avec les autres est plus facile à éviter ou à ne pas faire tout à fait. Un couple m’a dit cette semaine qu’ils s’envoyaient des SMS alors qu’ils étaient assis au lit ensemble. Les partenaires qui disent le contraire et prétendent qu’ils parlent ne parlent généralement pas de sujets vulnérables tels qu’eux-mêmes ou leur relation, mais de la vie en général, comme « J’ai vu Jason au gymnase aujourd’hui. »

Il y a beaucoup de problèmes dans la relation, y compris l’argent, mais notre plus gros problème est le manque de communication. Il a tendance à garder les choses en bouteille jusqu’à ce qu’elles sortent au mauvais moment et dans le mauvais sens. On me blâme pour sa colère et puis il dirait qu’il est le calme et que je suis le problème. S’il y a une dispute et que j’essaie une communication affirmée, il ne suit pas le courant et dit simplement « tout est de ma faute » sur un ton en colère. Je n’arrête pas de dire qu’il ne s’agit pas de blâmer, mais d’exprimer des sentiments…mais cela ne semble jamais fonctionner. Je suis au point de rupture en essayant et j’ai l’impression que ça empire. Nous luttons tellement en argent. Je commence toujours la conversation en disant: « Je ne veux pas commencer une dispute, mais nous manquerons d’hypothèque, pouvez-vous transférer de l’argent s’il vous plait. »Alors, comment puis-je créer une ligne de communication normale entre nous sans souligner que notre communication sera à nouveau f @ #% * d? »- Lacey

À quoi ressemble le manque de communication

Lorsque les partenaires disent qu’il y a un manque de communication dans leur relation, ils signifient généralement qu’il n’y a pas de communication.

• « Il ne me dit jamais quand il sera à la maison. »
•  » Elle s’attend juste à ce que je sache ce qu’elle pense. »
•  » Je pense qu’elle est contente de notre relation, mais je n’ai jamais demandé. »

Voici un exemple réel de ce à quoi ressemble le manque de communication dans un mariage (je conseille actuellement la femme). Un mari, Allen, est mécontent du sexe dans son mariage. Plutôt que de parler à sa femme, Renee, et de lui dire ce qu’il ressent et ce qu’il aimerait changer dans leur vie sexuelle, il décide de lui écrire une lettre à la place. Maintenant, être beau sexe est un sujet difficile à aborder pour la plupart des couples, mais Allen et Renee ont également un modèle de longue date dans leur relation d’éviter de traiter les choses.

Renee lit la lettre et plutôt que de parler à Allen, elle décide simplement qu’elle fera plus d’efforts. Elle parle également de certaines des raisons pour lesquelles elle pense que leur vie sexuelle est comme elle est, mais ne fait rien de plus. Le couple ne parle jamais de leur vie sexuelle.

C’est maintenant 10 ans plus tard, Allen a une liaison et divorce de Renee. Son explication limitée des raisons pour lesquelles il veut mettre fin à leur mariage de 27 ans remonte à cette lettre. Allen dit qu’elle n’y a jamais répondu. Renee dit qu’elle l’a fait et a essayé d’améliorer leur sexe. Il dit qu’il n’a pas vu de changement.

Allen croit avoir communiqué avec Renée. Renee pense qu’il ne lui a jamais dit qu’il était toujours malheureux après la lettre. Le manque de communication a conduit au divorce pour ce couple. Tout a commencé avec leur modèle d’éviter de parler entre eux qui a grandi et grandi avec le temps.

Un autre exemple courant de manque de communication est lorsque les partenaires communiquent entre eux par l’intermédiaire de leurs enfants. « Demandez à votre mère si elle veut que votre amie dorme. »Il est de la responsabilité des parents de parler entre eux des décisions parentales, et non de mener la discussion à travers leurs enfants.

Il n’y a souvent pas de communication autour de problèmes plus profonds. Clay veut vraiment savoir si sa relation de 4 ans avec Zoey va pouvoir se transformer en mariage. Mais il se sent coincé parce que chaque fois qu’il évoque leur relation et les questions qu’il a à ce sujet, elle dit qu’il est négatif ou l’attaque. Alors il recule pour éviter le conflit. Ils ont des week-ends amusants ensemble, mais il en veut plus et ne sait pas si elle le fait aussi.

Voici un autre exemple de relation sans communication:

Mon petit ami de presque 8 ans dit qu’il n’est pas heureux et ne pense pas qu’il devrait être en couple en ce moment. Bien qu’il dise que les choses ne se sont pas bien passées depuis 2 ans, il n’a jamais indiqué que quelque chose n’allait pas. Je suis complètement aveuglé par tout cela. Je l’aime tellement et je pensais que nous construisions une vie ensemble. Les choses sont passées d’être bien à je ne sais pas s’il m’aime même du jour au lendemain, c’est comme. Il ne communique pas du tout et s’est complètement arrêté. Il lutte également contre la dépression actuellement. Je ne sais pas quoi faire. Je veux me battre pour nous, mais je ne sais pas par où commencer. J’ai peur et le cœur brisé. Il est mon monde depuis 8 ans. Aidez-moi s’il vous plait. »- Hannah

Raisons pour lesquelles les partenaires ne communiquent pas

Une liste des raisons pour lesquelles il y a un manque de communication entre les partenaires pourrait être infinie. Cependant, il existe des déclencheurs et des modèles courants de problèmes de communication dans les mariages. L’un des principaux facteurs est que ne pas communiquer des boules de neige devient une habitude et la norme par opposition à une réponse temporaire à un événement spécifique.

L’évitement peut devenir une réponse et un modèle normaux dans les relations pour beaucoup de couples. Nous éviterons certains sujets (sexe, argent, etc.), certaines situations ou tout potentiel de conflit. Bien que cela procure un soulagement pour le moment, le problème ne disparaît pas et nécessite une prise en compte éventuelle lorsqu’il est ignoré – demandez simplement à Allen et Renee. C’est un modèle incroyablement commun dans les relations.

Malheureusement, tous les partenaires vont naturellement se séparer au fil du temps (s’ils ne font pas les choses pour le contrer) et ne voient généralement pas cela se produire tant que le fossé entre eux n’est pas inévitable. Ensuite, ils se réveillent un jour et un partenaire est sorti de la relation en trichant ou est juste « terminé » et veut se séparer. C’est ce à quoi un manque de communication peut conduire même si, pour le moment, cela n’a pas l’air si mauvais ou si dommageable.

Je conseillais un homme cette semaine dont le mariage de 38 ans se termine par un divorce. Nous examinions l’habitude d’évitement de lui et de son ex et il l’a résumé en disant: « Nous n’avons jamais eu ces conversations. »

J’ai noté que cette déclaration aurait pu être la devise de leur mariage (et pourquoi il a échoué). Un autre exemple des conséquences:

L’année dernière, mon mari m’a dit qu’il ne m’aimait plus. En fait, il a pleuré quand il m’a dit et m’a dit qu’il voulait essayer de régler ça avec moi. Il a dit que nous avons eu tant de problèmes non résolus au fil des ans, des bagarres, un manque de communication, pas de vie sexuelle, etc., que ses sentiments ont changé pour moi. Il refuse d’aller au conseil parce que cela ne l’aidera pas. Il a déménagé donc nous sommes maintenant séparés légalement. Nous ne faisons rien maintenant pour réparer notre mariage. Il dit qu’il ne peut rien faire avec moi qu’il ne ressent pas ou qu’il n’a pas le désir de faire. Y a-t-il encore de l’espoir pour mon mariage? Je ne veux pas divorcer. J’aime toujours mon mari et ma famille. Nous avons deux très jeunes enfants. Je ne veux pas de cette vie pour eux. »- Cynthia

Voici d’autres raisons pour lesquelles les partenaires ne communiquent pas:

• Nous sommes mal compris et cela semble juste être une bataille à entendre, alors nous arrêtons d’essayer.
• Nous disons quelque chose de la mauvaise façon ou d’une manière que nous aurions aimé ne pas dire, mais au lieu de le corriger, nous l’évitons simplement.
• Nous n’écoutons pas bien ni n’entendons vraiment ce qui se dit vraiment.
• Lorsque nous n’aimons pas quelque chose ou que nous sommes en colère contre notre partenaire, nous répondons avec le traitement silencieux et le punissons sans aucune communication.
• Ne pas parler devient quelque chose de plus qu’une simple communication et se transforme en une lutte de pouvoir a une partie de poulet pour voir qui va craquer en premier, qui avait raison et tort, qui gagne et perd, et aucun des deux partenaires n’est prêt à bouger et à briser la glace.
• Si nous ne parlons pas, alors elle ne me harcèle pas.
• Je n’ai pas à entendre ce que je fais de mal ou les exigences que vous avez pour moi.
• Je n’entendrai pas parler de ce que j’ai fait de mal il y a 15 ans (pour la 1000e fois).
• Je ne peux pas dire des choses sans que tu sois énervé, en colère ou blessé, alors je reste calme.
• Je ne suis pas satisfait d’une autre partie de la relation (comme le sexe) et je retire donc ma frustration ou ma colère en ne communiquant pas avec vous.
• Notre relation est plus une question de commodité ou de maintien d’un mode de vie que d’intimité et d’amour, alors pourquoi parler de quelque chose de profond (il n’y a rien de plus profond)?

Cette liste pourrait s’allonger encore et encore, mais cela vous donnera une idée de ce que j’entends dire des partenaires pour expliquer leur manque de communication. Les raisons sont infinies, mais les résultats sont les mêmes.

Quand le Manque de Communication Devient-il un Gros Problème?

Une mauvaise communication arrive à tout le monde even même les partenaires dans des relations saines. Nous oublions de partager quelque chose ou de laisser de côté certains détails importants par erreur. S’énerver et ne pas communiquer pendant un certain temps ne doit pas être un problème. Parfois, permettre une pause est utile et fait partie de la pratique de bonnes compétences en communication.

Le manque de communication devient un problème en fonction de la fréquence et du niveau des dommages qu’il cause. Comme décrit ci-dessus, cela peut devenir un modèle d’évitement ou même une forme de violence verbale lorsqu’il se transforme en traitement silencieux.

Voici quelques questions à vous poser afin de commencer à considérer les effets de ne pas communiquer:

• Comment notre manque de communication nous affecte-t-il?
• Cela affaiblit-il notre connexion relationnelle?
• Sommes-nous à la dérive à cause de cela?

Que faire en cas de manque de communication

Afin de corriger un manque de communication dans toute relation, les deux partenaires doivent le voir comme un problème et veulent faire quelque chose pour le changer. Malheureusement, il est courant qu’une personne soit plus motivée que l’autre, ou qu’un partenaire soit d’accord avec les choses telles qu’elles sont.

Que vous soyez tous les deux d’accord pour un problème de communication ou que ce soit juste vous, voici 3 choses à faire pour commencer à le faire changer:

1. Reconnaissez-le. Y a-t-il un manque de communication dans votre relation? Ensuite, appelez-le comme un problème qui doit être résolu. Lorsque cela se produit, dites-le à vous-même et à votre partenaire.
2. Prenez votre part dans la mauvaise communication avant de pointer celle de votre partenaire. Il est facile de pointer le chiffre et difficile de dire: « Je suis désolé. J’aurais pu mieux dire ça. »Alors, rassemblez le courage de commencer à assumer la responsabilité de la façon dont vous jouez un rôle.
3. Obtenez de l’aide professionnelle. La communication peut être difficile. On dirait que c’est facile, mais ce n’est pas toujours le cas. La plupart d’entre nous ont également eu de très mauvais modèles. Trouver un conseiller professionnel pour vous enseigner des techniques de communication efficaces, arbitrer les différences entre vous et votre partenaire et vous coacher est inestimable (Ma femme et moi l’avons fait — et j’apprends aux gens à communiquer pour gagner leur vie! Nous en avons tous besoin). Souvent, les partenaires me diront qu’une partie de la raison pour laquelle ils me rencontrent est que lorsque je suis présent, c’est le seul moment où ils se sentent en sécurité pour parler honnêtement et être entendus.

Ma femme et moi avons besoin de conseils conjugaux en raison de problèmes de communication et de tout le reste. Il y a tellement de choses que je ne sais même pas par où commencer. Pouvons-nous récupérer cette étincelle et ce bonheur? »- Julian

Malheureusement, le manque de communication dans presque toutes les relations n’est pas rare. Malheureusement, le simple fait de l’accepter et de ne rien faire pour le changer ou le réparer n’est pas inhabituel non plus. La chose la plus importante est de savoir si vous allez être comme Julian et faire quelque chose à ce sujet.

À quoi ressemble le manque de communication dans votre relation ou votre mariage? Obtenez des commentaires en partageant votre histoire avec nous et vos collègues lecteurs dans un commentaire ci-dessous.

Vous cherchez plus? Consultez Ces Articles

• Nous Avons D’Horribles Problèmes Pour Communiquer Sur L’Argent
• Que Dois-Je Faire Si Je Pense Toujours À Quelqu’Un D’Autre?
• Je Pense Que Nous Pourrions Avoir Besoin D’Une Pause, Mais Je ne Suis Pas Sûr
• Obtenir Plus D’Aide pour la Communication