Pratiques de sommeil sécuritaires pour les bébés

Les décès liés au sommeil sont l’une des principales causes de décès chez les nourrissons âgés de 1 mois à 1 an. Ces décès étaient autrefois appelés Syndrome de mort Subite du nourrisson (SMSN). Maintenant, ils sont appelés Morts Subites Inexpliquées du nourrisson (SUID).

La plupart des décès liés au sommeil sont une cause évitable de décès chez les nourrissons. Pour vous assurer que votre bébé dort en toute sécurité, suivez l’ABC du sommeil sécuritaire (ci-dessous).

L’ABC du sommeil sûr

Seuls – Les bébés doivent toujours être sur leur propre surface de sommeil. Le partage du lit est un facteur de risque de SUID et d’autres décès liés au sommeil.

Dos – Les bébés doivent être sur le dos pour chaque sommeil.

Berceau – Le berceau doit être vide. Cela signifie qu’il n’y a pas de coussinets de pare-chocs, d’oreillers, de couvertures, d’animaux en peluche, de jouets ou de fournitures, comme les couches et les lingettes pour couches.

Faites un endroit sûr pour dormir

Placez toujours votre bébé sur le dos au coucher et à l’heure de la sieste (Photo 1).

• Ne mettez pas votre bébé à dormir sur le côté. Votre bébé ne s’étouffera pas s’il crache. Voir plus d’informations dans cette vidéo sur le sommeil en toute sécurité à https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/health-wellness-and-safety-resources/helping-hands/safe-sleep-practices
• Placez toujours votre bébé sur un matelas ferme dans un berceau sûr avec un drap-housse bien ajusté. Un berceau sûr est un berceau, une cour de récréation ou un berceau dont les broches ne sont pas plus larges que 2-3 / 8 pouces et les côtés qui ne tombent pas.
• N’utilisez jamais de literie moelleuse, de couettes, d’oreillers, de draps amples, de couvertures, de peaux de mouton, de jouets, de positionneurs ou de pare-chocs dans le berceau ou la zone de sommeil. Ceux-ci pourraient causer l’étouffement de votre bébé.
• Si votre bébé change de position pendant son sommeil, laissez-le rester où il se trouve.
• Décorez la chambre de votre bébé comme vous le souhaitez, mais laissez l’espace de sommeil du bébé vide.
• Les bébés ne doivent pas dormir sur des lits pour adultes, des canapés, des fauteuils ou d’autres surfaces de sommeil douces – ils doivent être sur un matelas ferme dans leur propre espace de sommeil.
• Les bébés ne doivent pas dormir dans des sièges d’auto ou des balançoires, car ils peuvent ne pas être en mesure de garder leurs voies respiratoires ouvertes. S’ils s’endorment dans un siège d’auto ou une balançoire, déplacez-les dans un lieu de sommeil sûr.
• Dormez toujours votre bébé dans un endroit sûr et séparé, mais à proximité.
  • NE PAS partager le lit. Cela peut augmenter les risques de SUID de votre bébé. Les lits et la literie pour adultes sont mous et peuvent provoquer l’étouffement du bébé, ou un adulte peut se retourner sur le bébé, provoquant l’étouffement.
  • Le partage de lit comprend:
    • Votre bébé dormant au lit avec vous
    • Votre bébé dormant au lit avec d’autres enfants
    • Votre bébé dormant au lit avec des animaux domestiques
  • PARTAGEZ la chambre si vous le pouvez. Cela peut aider à prévenir les SUID. Le partage de chambre est lorsque votre bébé dort dans votre chambre, sur une surface séparée et sûre, comme une bassinette, un berceau ou une cour de jeu portable.
• Il a été démontré que l’allaitement diminue le risque de SUID. Vous pouvez allaiter votre bébé au lit avec vous, mais rappelez-vous toujours de le remettre dans son propre endroit sûr pour dormir lorsque vous avez fini d’allaiter. Si vous vous endormez pendant l’allaitement, remettez votre bébé dans son propre lit dès que vous vous réveillez.

Créez un Environnement domestique sûr

Ne laissez jamais personne fumer autour de votre bébé. SUIDS se produit plus souvent chez les bébés qui sont autour de la fumée que chez les bébés qui ont un environnement sans fumée.

L’utilisation d’une sucette peut aider à prévenir les SUIDS.

• Offrez une sucette propre et sèche à votre bébé au moment du sommeil.
• Ne forcez pas votre bébé à utiliser une sucette.
• Si la sucette tombe pendant que le bébé dort, vous n’avez pas besoin de la remettre dans la bouche du bébé.
• N’attachez pas de tétine aux vêtements de votre bébé, n’accrochez pas la tétine ou n’utilisez pas de tétine attachée à des animaux en peluche.

Gardez les chambres à coucher à une température confortable.

• Si vous êtes à l’aise dans la chambre, votre bébé le sera aussi.
• Ne surchauffez pas votre bébé. La surchauffe peut causer des problèmes de contrôle du cerveau du bébé sur la respiration et le réveil. Ne pas trop emballer votre bébé. Ils ne devraient pas avoir chaud au toucher.
• Les bébés ont besoin d’une couche de vêtements de plus que les adultes. Vous pouvez mettre un maillot sous le pyjama ou habiller votre bébé avec un pyjama plus chaud que vous ne le porteriez.
• Utilisez un sac de couchage ou une couverture portable au lieu de couvertures lâches pour garder votre bébé au chaud.

Renseignez-vous auprès des fournisseurs de soins de santé de votre bébé sur les produits en vente libre.

• N’utilisez pas de produits qui prétendent réduire le risque de SUID, tels que des coins ou des positionneurs pour bébés. Ces produits n’ont pas été testés pour leur efficacité ou leur innocuité.
• N’utilisez pas de moniteurs à domicile sans ordonnance pour votre bébé afin de réduire le risque de SUID. Si votre bébé a une raison médicale pour un moniteur, le médecin lui prescrira un moniteur médical à domicile.

Temps du ventre

• Restez avec votre bébé et regardez-le pendant qu’il passe le temps du ventre (Photo 2).
• Le temps de ventre réduit le risque que le bébé ait des taches plates et des taches chauves sur la tête.
• Ne passez l’heure du ventre QUE lorsque votre bébé est éveillé et que vous pouvez rester avec lui.