Nous savons tous que nous devons nous brosser les dents deux fois par jour. Rien de moins que cela peut nuire à notre santé bucco-dentaire, mais qu’en est-il de l’extrémité opposée du spectre? Est-il acceptable de brosser plus de deux fois par jour?
C’est quelque chose que nous connaissons tous — ce sentiment graveleux dans nos dents. Il se sent mal à l’aise, et nous savons qu’il ne doit pas sentir très agréable. Mais que se passe-t-il si vous vous êtes déjà brossé les dents ce matin-là?
La bonne nouvelle est que vous ne pouvez pas brosser trop souvent! Cependant, vous pouvez trop brosser, ce qui ne concerne pas la fréquence à laquelle vous brossez, mais les techniques et les outils que vous utilisez.
Vérifiez les poils de votre brosse à dents
La prochaine fois que vous déballez une nouvelle brosse à dents, jetez un œil aux poils. Les extrémités auront l’air arrondies, parfaites pour masser doucement vos gencives et vos dents.
Lorsque vous utilisez votre brosse à dents, les extrémités commencent à se déchiqueter et à s’user. C’est comme ça que vous savez qu’il est temps pour un nouveau pinceau. Votre dentiste vous en donnera également une lors de votre visite de 6 mois, mais il est fort possible que vous ayez besoin d’une brosse de remplacement plus tôt que cela.
Toutes les Brosses Ne Sont pas Identiques
Nous savons que c’est difficile, mais essayez de ne pas vous laisser intimider par l’énorme mur de brosses à dents au magasin! La seule chose qui compte vraiment est que vous choisissiez une brosse à poils doux, pas moyenne ou dure. Après avoir éliminé les poils raides, choisissez-en simplement un dans votre couleur préférée!
Il est facile de croire qu’une brosse à poils fermes fera un meilleur travail, mais les poils doux nettoient très bien vos dents et n’endommagent pas le tissu gingival ou l’émail.
Affinez votre technique
Les poils de brosse à dents trop raides ou endommagés et la technique inappropriée peuvent entraîner un brossage excessif. Alors, que diriez-vous de cette bonne technique?
La plupart des gens pourraient se tenir debout pour reculer sur la quantité de pression qu’ils utilisent pendant le brossage. Cela pourrait aider à changer le verbiage que vous utilisez. Au lieu de ”frotter » ou de ”brosser », essayez de le considérer comme un ”massage » de vos dents et de vos gencives.
Bien que ce soit une bonne idée de brosser si vous avez mangé quelque chose de particulièrement sucré, assurez-vous d’attendre 60 minutes avant de brosser. Cela donne à l’équilibre du PH dans votre bouche le temps de revenir à la normale. Après avoir mangé, votre bouche a tendance à être un peu plus acide, ce qui adoucit temporairement votre émail. Se brosser les dents pendant qu’elles sont dans cet état peut causer des dommages.
En bref, n’hésitez pas à vous brosser les dents aussi souvent que vous le souhaitez, n’en faites pas trop avec la pression et assurez-vous d’utiliser la bonne brosse à dents.