Il y a des moments où les mères sont séparées de leur enfant pour le travail ou pour l’école. Il est important de savoir que vous pouvez toujours fournir du lait à votre enfant lorsque vous êtes absent et que vous pouvez maintenir votre relation d’allaitement.
À quelle fréquence dois-je pomper lorsque je retourne au travail ou à l’école (collège)?
Combien de temps vous êtes séparé de votre bébé influence cette décision. Idéalement, vous pomperiez aussi souvent que votre bébé allaiterait. Cela peut ne pas être possible avec votre horaire de travail / école. La plupart des mères constatent que le pompage toutes les 2-3 heures maintient leur approvisionnement en lait et ne les rend pas inconfortablement pleines.
Par exemple, si une mère travaillait une journée de travail de 8 heures, elle allaitait son enfant avant de venir travailler, puis pompait en milieu de matinée, à l’heure du déjeuner puis en milieu d’après-midi. Elle allaitait son bébé à son retour à la maison.
Dois-je une pompe simple ou double?
L’utilisation d’une pompe qui peut exprimer le lait des deux seins en même temps permettra d’économiser le plus de temps. Il peut prendre environ 15 minutes pour pomper les deux seins au lieu de 30 minutes ou plus pour pomper chaque sein séparément. Le double pompage fournit également une stimulation très forte pour garder un bon approvisionnement en lait. La prolactine, qui est une hormone importante pour la fabrication du lait, devient très élevée lorsque les mères doublent la pompe.
Existe-t-il un moyen de diminuer le nombre de fois que je dois pomper au travail?
S’il vous est possible de rentrer chez vous au déjeuner, ou que quelqu’un vous rencontre pendant votre pause avec votre bébé, vous pouvez allaiter au lieu de pomper. Certains employeurs ont des services de garde sur place, ce qui pourrait vous permettre de prendre vos pauses avec votre bébé.
Certains bébés développent un schéma appelé « allaitement à cycle inversé. »(Gale Pryor / Mère Allaitante, Mère qui Travaille). Cela signifie que votre bébé dormira plus pendant votre absence et allaitera plus lorsque vous serez ensemble. Si cela se produit, vous devrez peut-être pomper moins lorsque vous êtes loin de votre bébé. Gardez votre bébé près de vous la nuit, afin que vous puissiez allaiter facilement et dormir autant que possible.
Comment Choisir un Tire-Lait ?
Le type de tire-lait dont vous avez besoin dépend beaucoup de votre situation. Votre capacité à bien pomper dépendra de l’adéquation de vos besoins spécifiques au meilleur système de pompage qui réponde à ces besoins.
Si vous devez quitter votre bébé parce que vous retournez au travail ou à l’école, une bonne pompe sera nécessaire. Il existe de nombreuses options parmi lesquelles choisir. Il est important de choisir celui qui répondra à vos besoins spécifiques. Certaines choses à considérer sont le coût, l’efficacité, la facilité de transport et la quantité de bruit que cela fait.
Si vous n’avez besoin que de pomper occasionnellement, une pompe manuelle peut être la bonne. Ils sont petits, faciles à transporter et à utiliser et ne sont pas très chers (par exemple, ils peuvent coûter entre 20 et 50 dollars aux États-Unis). Une pompe qui n’est plus recommandée est la pompe manuelle de style « klaxon de vélo”. Cette pompe ne fonctionnait pas bien et de nombreuses mères l’ont trouvée inconfortable à utiliser.
Si vous n’êtes absent que quelques heures par jour et que vous n’avez besoin de pomper qu’une ou deux fois, une petite pompe électrique peut être appropriée. Le coût de ceux-ci varie d’environ 50 $ à 150 in aux États-Unis. Certains sont des styles de double pompage, d’autres pomperont un sein à la fois. Certains d’entre eux sont assez calmes, mais certains sont plutôt bruyants. Ceux-ci peuvent être branchés au mur ou utiliser des piles. Certains ont des adaptateurs secteur.
Si vous êtes absent pendant 8 heures ou plus, une double pompe électrique est probablement le meilleur choix. Ceux-ci sont recommandés si le temps de pompage est limité et / ou si vous pompez 3 fois ou plus par jour. Ces pompes sont automatiques et elles ont un cycle de libération de succion qui imite le modèle d’un allaitement de bébé. Ils peuvent être assez grands et viennent dans des étuis de transport qui ressemblent à un grand sac à main. Ces étuis contiennent tous les accessoires nécessaires. Ils sont généralement silencieux. Elles coûtent entre 200 et 300 dollars aux États-Unis et sont classées comme pompes à usage unique par les fabricants.
La dernière option est la pompe de qualité hospitalière, également appelée pompe multi-utilisateurs (USFDA). Il s’agit d’une pompe très puissante qui est utilisée lorsque la mère et le bébé sont séparés, comme pomper du lait pour un bébé prématuré à l’hôpital, ou si la mère a besoin d’une forte stimulation pour augmenter son approvisionnement en lait. Ceux-ci sont rarement achetés. La plupart des mères les louent à un hôpital ou à une entreprise de matériel médical durable.
De nombreuses mères trouvent utile de parler avec leurs amis de la nécessité ou non d’une pompe et, dans l’affirmative, de celle qui a le mieux fonctionné. Assurez-vous de demander quelles fonctionnalités fonctionnaient bien et ce qui ne fonctionnait pas.
Mon amie n’a plus besoin de sa pompe et a dit que je pouvais l’utiliser. Ça va ?
Il est important de savoir que la plupart des tire-lait sont considérés comme un seul utilisateur. Le lait peut s’écouler vers l’arrière dans le mécanisme de la pompe et provoquer une contamination. Pour cette raison, le partage ou l’emprunt de pompes mono-utilisateur n’est pas recommandé.
Conseils de pompage
Pomper loin de votre bébé peut être délicat. Trouver le temps et l’espace pour le faire, ainsi que se détendre pendant que vous le faites, peut être plus facile à dire qu’à faire.
Les mères qui ont pompé avec succès sont une excellente ressource et peuvent fournir de nombreuses suggestions pour faciliter le processus. Voici quelques-unes de ces suggestions:
* Trouvez un endroit calme où vous ne risquez pas d’être interrompu. Vous voudrez peut-être regarder autour de votre zone de travail avant de sortir en congé pour trouver le meilleur endroit. Cela ne doit pas nécessairement être fantaisiste, mais cela devrait être privé. Les toilettes ne sont pas un endroit acceptable où l’on demande de pomper. Sachez qu’il existe des lois en place dans certains pays pour vous protéger.
* La détente est importante. Beaucoup de mères regardent des photos de leurs bébés, écoutent de la musique, boivent de l’eau ou prennent une collation. Certains utilisent leur téléphone pour regarder des vidéos de leur bébé ou affronter le bébé et le soignant.
*Certaines mères trouvent que l’expression manuelle pendant 1 à 2 minutes avant d’utiliser la pompe leur donne de meilleurs résultats. La chaleur de leurs mains et ”Peau sur peau » procure d’abord une bonne stimulation pour que leur lait soit mieux libéré.
* Restez hydraté. Buvez beaucoup de liquides pour ne pas avoir trop soif. Si vous pouvez grignoter et prendre une bonne pause repas, cela est également utile.
* Investissez dans un soutien-gorge de pompage mains libres. Il y en a plusieurs sur le marché ou vous pouvez faire le vôtre. Si vous faites le vôtre, utilisez simplement un soutien-gorge de sport et percez des trous où les brides passeront. Vous pouvez utiliser du ruban adhésif pour sceller les bords afin qu’ils ne s’effilochent pas.
* Investissez dans une bonne pompe. Ce sera moins cher que la formule à long terme et ce sera plus confortable pour vous. La plupart des fabricants ont des brides de différentes tailles. Assurez-vous que votre bride n’est pas trop serrée, ni trop lâche.
La loi
Royaume-Uni
Les ACA ont produit un guide complet à l’intention des employeurs sur l’adaptation de l’allaitement maternel au travail.
http://www.acas.org.uk/media/pdf/2/i/Acas-guide-on-accommodating-breastfeeding-in-the-workplace.pdf
LLLGB a également des informations utiles sur le pompage au travail:
https://www.laleche.org.uk/working-and-breastfeeding/
USA
Il existe des lois fédérales en place aux États-Unis pour vous protéger lors du pompage:
https://www.dol.gov/whd/regs/compliance/whdfs73.htm
Fiche d’information # 73: Temps de pause pour les mères allaitantes en vertu de la LSF
Cette fiche d’information fournit des informations générales sur l’exigence de temps de pause pour les mères allaitantes dans la Loi sur la protection des patients et les soins abordables (« PPACA”), qui est entrée en vigueur lorsque la PPACA a été promulguée le 23 mars 2010 (P.L. 111-148).
Nettoyage et Désinfection Des Accessoires de Pompage
Expression manuelle
Alimentation du Lait maternel Au Biberon