L’acupression est une ancienne méthode chinoise dans laquelle une pression est appliquée avec les doigts ou les pouces sur des points particuliers du corps. L’acupression peut guérir les maux de tête, les nausées, les maux de dos, traiter les problèmes de sommeil et une variété d’autres problèmes physiques et mentaux.
Il peut également aider à la perte de poids en contrôlant l’appétit, en améliorant la digestion et en stimulant le métabolisme. Vous pouvez appuyer sur les points d’acupression par vous-même et accélérer votre processus de perte de poids sans aucun effet secondaire connu. Les techniques d’acupression sont efficaces et faciles à suivre.
Il existe de nombreux points de pression qui aident à la perte de poids. Il est important d’être calme et détendu avant de faire la pratique, afin que les exercices de respiration avant la routine puissent augmenter le flux d’oxygène dans le corps. Vous pouvez commencer par appliquer une pression sur ces zones de votre corps pour stimuler le métabolisme et perdre du poids:
Oreille
Ce point est situé sur la partie avant de l’oreille contre la mâchoire supérieure. Vous devez déplacer votre mâchoire de haut en bas en exerçant la pression de vos doigts sur le point avec le plus de mouvement. Appuyer sur ce point quotidiennement pendant une minute ou deux sur les deux oreilles peut aider à contrôler l’appétit.
Cheville
Le point de pression, Sanyinjiao, est situé à quatre largeurs de doigts au-dessus de la cheville, derrière la bordure intérieure du tibia. Appuyer ici avec le pouce pendant cinq minutes (pression de six secondes et repos de deux secondes) dans la mesure où la douleur est tolérable ne peut pas augmenter la circulation sanguine.
Trempage des sourcils
Appuyez une minute sur l’endroit situé entre vos yeux, juste un peu au-dessus de votre pont nasal.
Exercer une pression avec le pouce ou l’index pendant 2 à 3 minutes sur Neiguan, situé au milieu du poignet à environ deux largeurs de doigts sous la paume, peut favoriser la motilité gastrique et prévenir les troubles de la digestion.
Un autre point de pression est situé à l’extrémité ulnaire du pli distal du poignet lorsque la paume est tournée vers le haut, du côté radial du tendon du fléchisseur carpi ulnaris. Utiliser le pouce pour exercer une pression sur Shenmen peut aider à calmer votre esprit et à résoudre les symptômes liés aux émotions. Il aide également à la circulation du sang dans tout le corps.
Veau
En appuyant sur le Zusanli peut être situé sur le mollet externe, environ quatre largeurs de doigts sous l’os du genou, renforcer le système digestif. Utilisez votre pouce et appliquez une pression jusqu’à ce que vous ressentiez une douleur et un engourdissement.
Lèvre supérieure
L’application quotidienne d’une légère pression sur le philtre, la zone située entre le nez et la lèvre supérieure, peut stimuler le métabolisme. Massez le point de pression, connu sous le nom de shuigou, dans un mouvement circulaire pendant 2-3 minutes pour les résultats souhaités.
Pouce
Ce point de pression est situé au bas de votre pouce. Une pression quotidienne sur le point stimulera la glande thyroïde pour augmenter le métabolisme.
Coude interne
Appuyez sur le point un pouce en dessous du pli de votre intérieur en dessous en vous penchant avec votre pouce pendant 2 à 3 minutes par jour pour stimuler la fonction des intestins.
Tout en appuyant sur ces points de pression, rappelez-vous que ce n’est pas un substitut à l’exercice et à une alimentation saine.
Avertissement: Ces informations sont fournies à titre d’information générale uniquement. Veuillez consulter votre médecin pour plus de détails.