Posté le 10 août 2020 par Susana M Bowling, MD
Nous avons tous été là à un moment ou à un autre: Douleur lancinante entre les tempes et pression derrière les yeux si grande que nous devons prendre un temps d’arrêt et nous allonger. C’est le mal de tête trop familier, non? Pas si vite.
Quand il y a de la douleur et de la pression dans votre tête, il peut être difficile de dire s’il s’agit d’un mal de tête ou d’une migraine.
Lorsque les gens pensent à une migraine, ils pensent généralement au mal de tête le plus sévère. Mais les maux de tête ne sont qu’un symptôme d’une migraine et leur gravité et leur durée peuvent varier. Les migraines sont une maladie chronique dont la cause est généralement inconnue.
D’un autre côté, un mal de tête n’est généralement pas le symptôme d’une affection sous-jacente. Au lieu de cela, les maux de tête peuvent être dus à une suractivité des vaisseaux sanguins, des muscles, des nerfs ou des produits chimiques du cerveau. Les facteurs pouvant entraîner des maux de tête comprennent le stress, l’anxiété ou la dépression, une blessure physique ou même des changements climatiques.
Donc, avant d’écrire votre douleur comme un autre mal de tête, assurez-vous de comprendre la différence entre les maux de tête et les migraines. Connaître leurs principales différences pourrait signifier un soulagement plus rapide avec un traitement plus ciblé et même une prévention de la douleur future, dans certains cas.
Maux de tête vs Symptômes de migraine
Les maux de tête provoquent généralement des douleurs à la tête qui peuvent être décrites comme une pression ou des douleurs. La douleur peut varier de légère à sévère et durer de 30 minutes à une semaine. La douleur causée par des maux de tête peut survenir au front, aux tempes et à l’arrière du cou.
Il existe de nombreux types de maux de tête, mais les trois plus courants sont les suivants:
- Céphalées de tension: Généralement, les gens ressentent la douleur des deux côtés de la tête, commençant souvent dans le dos et rampant vers l’avant. C’est la forme de mal de tête la plus courante et peut être due à la fatigue oculaire, au stress et à la faim.
- Maux de tête sinusaux: Les gens ressentent souvent ces maux de tête lorsqu’ils sont malades ou congestionnés. Ces maux de tête sont causés par un gonflement des sinus et provoquent des douleurs derrière les joues, le nez et les yeux. Il peut être au pire le matin ou après s’être penché.
- Surutilisation de médicaments / Maux de tête de rebond: Les gens ressentent souvent ce type de maux de tête suite à l’utilisation régulière et à long terme de médicaments contre la douleur pour traiter les maux de tête. Les maux de tête de rebond ont tendance à se produire quotidiennement et peuvent s’améliorer avec les médicaments anti-douleur, mais réapparaîtront une fois qu’ils s’estomperont en raison du sevrage. Une fois qu’une personne cesse de prendre des analgésiques, le mal de tête de rebond devrait disparaître.
Par rapport aux maux de tête, les migraines sont sévères et présentent souvent d’autres symptômes qui vont de pair avec la douleur à la tête. Les migraines n’affectent généralement qu’un côté de la tête, et la douleur et les palpitations peuvent être si graves qu’elles peuvent rendre l’exécution des tâches quotidiennes très difficile. Si vous souffrez de migraines, vous pouvez ressentir tout ou partie des symptômes suivants:
- Nausées
- Sensibilité accrue à la lumière, au son ou aux odeurs
- Perte de vision temporaire
- Voir des taches ou des lumières clignotantes
- Vertiges
- Douleur derrière une oreille ou un œil, ou dans les tempes
- Fatigue extrême
L’apparition des symptômes de la migraine peut en fait commencer plusieurs heures, voire plusieurs jours avant le début de la migraine. Vous pouvez ressentir des sautes d’humeur, des fringales et des raideurs dans le cou.
Juste avant ou pendant une migraine, vous pourriez avoir des problèmes sensoriels, y compris une vision floue, des angles morts, un engourdissement et des troubles de l’élocution. La douleur migraineuse peut être légère ou sévère. L’activité physique et l’exposition à la lumière, au son et aux odeurs peuvent aggraver la douleur.
Si vous souffrez de migraines, vous pouvez constater que certains déclencheurs provoquent leur apparition, tels que:
- Changements hormonaux: Les cycles menstruels et les changements hormonaux chez les femmes peuvent provoquer des migraines. En fait, les femmes sont trois fois plus susceptibles de souffrir de migraines que les hommes, selon Penn Medicine.
- Allergies: Parce que les allergies peuvent provoquer une irritation et une inflammation et que les migraines sont associées à une inflammation des vaisseaux sanguins, les allergies sont un déclencheur de migraines.Génétique: Les personnes ayant des antécédents familiaux de migraines sont plus susceptibles de les développer.
- Environnement: Il existe un large éventail de déclencheurs dans l’environnement d’une personne qui peuvent causer des migraines, notamment le stress, la nourriture, les conditions météorologiques et le manque de sommeil.
Traitement et soulagement
Il n’existe pas de remède spécifique pour les maux de tête et les migraines, mais généralement, les médicaments et les changements de mode de vie peuvent apporter un soulagement indispensable et, dans certains cas, prévenir de futures douleurs.
Les médicaments en vente libre, tels que l’acétaminophène (Tylenol), l’ibuprofène (Advil) et l’aspirine (Bayer) peuvent soulager les maux de tête occasionnels et les migraines légères.
Cependant, si vous ressentez régulièrement des migraines modérées à sévères, vous voudrez peut-être parler à votre médecin des médicaments sur ordonnance. Ils peuvent être en mesure de réduire la gravité de vos migraines et d’empêcher les futures migraines de se produire.
En outre, des changements de style de vie pourraient aider à prévenir certains types de maux de tête et de migraines, notamment:
- Faire de l’exercice régulièrement
- Éviter les aliments déclencheurs
- Améliorer les habitudes de sommeil
- Développer des habitudes de relaxation, telles que la méditation, le yoga et les étirements, et la thérapie par la chaleur ou la massothérapie
Mais peu importe ce qui vous cause une douleur au cou, c’est une bonne idée de tenir un journal des maux de tête et des migraines. Il peut vous aider à suivre les modèles et à identifier les déclencheurs. Notez le jour et l’heure d’apparition, vos symptômes et toute activité avant le début du mal de tête.
La journalisation de ces informations peut vous aider, vous et votre médecin, à créer un plan pour éviter les déclencheurs et réduire la fréquence de vos maux de tête afin de vous apporter le soulagement tant attendu que vous attendiez.