De nombreuses personnes qui ont subi une blessure, une maladie ou une intervention chirurgicale ont généralement besoin d’une thérapie physique pour les aider à rétablir le bon fonctionnement de leur corps. Après l’un de ces événements, le médecin vous prescrira de consulter un physiothérapeute pour vous aider à retrouver de la flexibilité, de la mobilité ou pour soulager la douleur. Le physiothérapeute diagnostiquera vos besoins spécifiques, puis élaborera un plan d’exercice exclusivement pour chaque patient. Une suggestion que les experts en exercice peuvent inclure est la commodité de faire des exercices de physiothérapie à la maison. Ces exercices seront conçus pour faciliter les mouvements et soulager la douleur causée par des blessures ou des maladies.
Avantages de la thérapie physique à domicile
Le physiothérapeute prescrira des exercices spécifiques aux besoins du patient. Les stratégies de mouvement aideront le corps à grandir et à changer s’il le faut de manière positive. Un programme de réadaptation en physiothérapie à domicile sera conçu pour faire partie intégrante d’une routine quotidienne pour aider à restaurer le mouvement dans le corps après une condition spécifique. Les exercices aideront à améliorer la force et l’amplitude des mouvements, l’équilibre et la flexibilité, les vertiges et les vertiges, la fonction de mobilité et les exercices cardio-respiratoires. Les exercices aideront à renforcer et à étirer les articulations et les muscles, à améliorer la fonction et la mobilité, à aider à la récupération ou à la prévention des blessures liées au sport, et à gérer l’arthrite et d’autres problèmes liés à l’âge.
Types d’exercices de physiothérapie à domicile
Ces exercices sont basés sur la condition pour laquelle ils doivent être restaurés. Il existe des exercices de renforcement spécifiques pour les jambes qui comprennent des levées de jambe droite à partir d’une position couchée sur le dos, en pliant le genou droit et en soulevant la jambe gauche vers le plafond. D’autres exercices pour renforcer les jambes comprennent le pont et la coquille de palourde. Les exercices d’étirement sont également parfaits pour améliorer la mobilité. Ceux-ci comprennent l’étirement des ischio-jambiers où le patient est allongé sur le dos, lève la jambe gauche et serre les mains autour de l’arrière de la cuisse gauche et tire le genou vers la poitrine. Ils redresseraient ensuite le genou jusqu’à ce qu’un étirement à l’arrière de la cuisse se fasse sentir. L’étirement Piriforme est un autre exercice d’étirement où le patient est allongé sur le dos, les genoux pliés et les pieds sur le sol. Ils croisent la cheville droite sur le genou gauche, serrent les mains autour de la cuisse gauche, puis tirent le genou vers la poitrine. L’étirement doit être ressenti dans les fesses, les cuisses et les hanches droites.
La physiothérapie est une option de traitement ciblée qui peut également traiter le corps dans son ensemble. L’exercice est également bénéfique pour les problèmes de santé généraux, y compris certaines maladies et troubles associés au vieillissement. Les exercices pour l’aspect physique du corps peuvent également aider à réduire l’hypertension artérielle et la glycémie, ce qui peut également aider à améliorer le processus de guérison des blessures. L’exercice est le principal outil utilisé par les physiothérapeutes pour aider les patients à bouger et à se sentir mieux. Le médecin recommandera un physiothérapeute si une blessure, une maladie ou une intervention chirurgicale empêche le fonctionnement normal du corps, la mobilité et la flexibilité.