Il y a tellement de pré-entraînements sur le marché qu’il peut être impossible de savoir où chercher lorsque vous essayez d’en choisir un à inclure dans votre programme d’entraînement.
Avez-vous besoin d’un pré-entraînement avec de la créatine, de la caféine ou de tout ce qui précède? Préférez-vous garder vos suppléments d’entraînement aussi naturels que possible?
Si c’est le cas, nous avons recueilli des informations pour vous sur les suppléments naturels de pré-entraînement pour faciliter cette décision.
Nous passerons en revue certains des meilleurs produits du marché et vous indiquerons lequel est le gagnant, alors continuons le spectacle!
- Vintage Blast
- Legion Pulse
- Vega Sport
- Do Vitamins Pure Pump
- Natural Force Raw Tea Original
Quels Sont les Avantages des Suppléments Naturels Avant le Travail?
Les suppléments de pré-entraînement sont conçus pour vous donner un peu d’énergie et de pompe supplémentaires pour vous permettre d’obtenir les meilleurs résultats de chaque entraînement.
Ils sont composés d’une foule d’ingrédients différents comme la citrulline, la créatine et d’autres acides aminés dont nous discuterons plus en détail dans un instant.
Comme les autres pré-entraînements, les pré-entraînements naturels ont un seul but— vous faire gonfler et vous préparer pour votre entraînement. Ces suppléments naturels font exactement cela sans tous les ingrédients supplémentaires.
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Pourquoi les gens préfèrent-ils les Suppléments naturels avant le travail?
La principale raison pour laquelle les gens préfèrent les suppléments de pré-entraînement naturels par rapport aux autres pré-entraînements sur le marché est que leurs ingrédients sont tous naturels.
Ceci est particulièrement important si vous êtes sensible à des ingrédients artificiels tels que des conservateurs ou des édulcorants artificiels.
Si vous essayez de garder votre alimentation aussi propre que possible, mais que vous voulez toujours avoir ce petit effort supplémentaire pour vous aider à suivre vos entraînements, un pré-entraînement naturel sera probablement votre meilleure option.
Quels Ingrédients Devriez-Vous Rechercher dans un Supplément de Préparation Naturel?
Qu’ils choisissent d’utiliser des ingrédients naturels ou non, les suppléments de pré-entraînement sont composés des mêmes ingrédients de base.
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Recherchez ces ingrédients dans votre pré-entraînement naturel:
- Citrulline – La Citrulline est un acide aminé qui est ajouté aux suppléments de pré-entraînement car il aide le corps à produire plus d’oxyde nitrique. L’oxyde nitrique aide à améliorer l’endurance en dilatant les vaisseaux sanguins dans tout le corps, en augmentant le flux sanguin et en améliorant globalement circulation.It est un complément idéal pour les coureurs, les cyclistes ou d’autres athlètes qui ont besoin de niveaux élevés d’endurance. Cela peut être un bon ajout pour les personnes qui se concentrent davantage sur l’entraînement en force que sur l’endurance, tout simplement parce que vos muscles bénéficient également de l’augmentation du flux sanguin pendant l’entraînement en force.
- Créatine – La créatine est un supplément commun qui apparaît dans de nombreux suppléments différents et peut être utilisée avant et après votre entraînement. C’est le supplément le plus fréquemment étudié et s’est avéré bénéfique pour le renforcement musculaire et l’entraînement en force. Il a été démontré qu’il augmente la croissance musculaire lorsqu’il est pris avant votre entraînement, après votre entraînement, ou les deux.
- Caféine – La caféine est un stimulant commun qui apparaît dans tout, du café au chocolat, et est également utilisée dans de nombreux suppléments de pré-entraînement. La caféine est un brûleur de graisse efficace, c’est pourquoi votre salle de sport préférée offre probablement aussi du café gratuit.
- Vitamines B – Les vitamines B sont idéales pour un regain d’énergie naturel. Ces vitamines aident à promouvoir des niveaux d’énergie globaux plus élevés, surtout si vous avez une carence en vitamines naturelle. Remarque – nous ne sommes pas des professionnels de la santé, donc si vous êtes préoccupé par une carence en vitamines, parlez-en à votre médecin!
- Taurine – vous avez probablement vu de la taurine sur l’étiquette de votre boisson énergisante préférée. Il est considéré comme un booster d’endurance, ce qui est utile si vous avez besoin d’un peu d’aide supplémentaire pour passer à travers votre entraînement.
- Bêta-Alanine — c’est un acide aminé qui est déjà produit par votre corps. Il déclenche la production d’un produit chimique appelé carnosine. C’est un processus en plusieurs étapes, mais la carnosine aide à réduire la fatigue musculaire, ce qui facilite votre entraînement.
- Bétatine – La bétatine se trouve naturellement dans les betteraves et autres légumes-racines. Il est commercialisé comme un booster d’endurance, bien qu’il s’agisse d’un supplément assez nouveau et n’ait pas été étudié aussi longuement que certains des autres suppléments que vous pourriez rencontrer.
Le reste des ingrédients que vous trouverez dans votre pré-entraînement naturel sont considérés comme des « ingrédients inactifs » — édulcorants, arômes et autres ingrédients qui ne sont pas aussi importants que les ingrédients actifs.
Il est également important de noter que de nombreux pré-entraînements reposent sur des mélanges d’ingrédients exclusifs.
Bien qu’ils puissent contenir les mêmes ingrédients que les suppléments qui ne reposent pas sur ces mélanges, vous ne connaissez pas les quantités exactes de chaque ingrédient — à la place, vous verrez un mélange avec une liste d’ingrédients et une quantité totale par portion incluse dans la valeur nutritive.
Si vous recherchez une quantité élevée ou faible d’un ingrédient spécifique, vous n’avez pas de chance — vous devez simplement avoir confiance que tous les ingrédients sont là et en quantités sûres.
De nombreuses marques utilisent ces mélanges exclusifs, mais c’est une bonne idée de les éviter si vous le pouvez, surtout si vous débutez dans le monde des pré-entraînements naturels.
Quel est le Meilleur Moment pour prendre Votre Pré-entraînement?
Il est toujours préférable de lire les instructions spécifiques de votre pré-entraînement naturel, mais en général, vous voudrez mélanger et boire votre pré-entraînement entre 15 et 30 minutes avant de commencer à vous entraîner.
Si vous avez un court trajet en voiture jusqu’à la salle de sport, n’hésitez pas à le mélanger avant de partir afin d’être prêt à y aller lorsque vous y arrivez, mais assurez-vous de bien juger le trajet et de ne pas heurter la circulation qui pourrait retarder votre arrivée.
Avis sur les produits
Et maintenant, pour ce que vous attendiez tous — les avis de certains des meilleurs pré-entraînements naturels sur le marché.
Quels pré-entraînements fonctionneront le mieux pour vous, et quels sont leurs avantages et leurs inconvénients? Lisez la suite pour notre examen de chacun des 5 produits énumérés ci-dessus, et n’oubliez pas de rester pour voir qui est le gagnant du meilleur pré-entraînement naturel.
Vintage Blast
Vintage Blast provient de l’une des marques les plus connues de suppléments d’entraînement, et Blast est un outil fantastique pour ceux qui recherchent un pré-entraînement entièrement naturel qui fournit des résultats réels.
Blast est un pré-entraînement en deux étapes qui vous aide à vous maintenir tout au long de votre entraînement.
Le stade 1 est formulé pour produire de l’énergie et améliorer l’endurance, avec des ingrédients tels que la caféine, l’acide D-aspartique et la N-Acétyl Tyrosine.
L’étape 2 améliore la concentration et les performances athlétiques, en s’appuyant sur des composants tels que la citrulline et l’arginine. Il vous permet de continuer tout au long de l’entraînement sans un gros accident quand il s’use.
Il peut facilement être utilisé par les hommes et les femmes et fonctionne bien pour l’entraînement en force et en endurance. La formule repose sur la Citrulline au lieu de la créatine, ce qui la rend adaptée à toutes les formes d’entraînement.
Avantages
- Pas de mélange exclusif — Tous les ingrédients de Vintage Blast sont clairement indiqués sur l’étiquette dans le cadre de la valeur nutritive.
- Stevia-Blast utilise la stevia comme édulcorant au lieu d’alternatives artificielles comme le sucralose ou d’édulcorants riches en calories comme le sucre, le miel ou le sirop de maïs.
- Conçu pour l’équilibre – L’explosion n’est pas seulement pour les boosts. Il contient également des électrolytes et des micronutriments pour vous aider à maintenir votre corps en équilibre.
Inconvénients
- Caféine – bien que la caféine provienne d’une source naturelle, elle pourrait ne pas convenir aux personnes sensibles au stimulant.
- Non recommandé pour les séances d’entraînement du soir — la formule du pré-entraînement et l’inclusion de caféine pourraient interférer avec le sommeil si elles étaient prises tard dans la journée.
Legion Pulse
Si vous êtes un fan de pré-entraînements naturels, ne cherchez pas plus loin que Legion Pulse.
Ce pré-entraînement à base de citrulline est conçu et équilibré pour créer le pré-entraînement le plus efficace sans une foule d’effets secondaires.
Il comprend également des ingrédients comme la bêta-alanine et la bétaïne, dont nous avons parlé plus tôt, ainsi que juste assez de caféine pour vous aider à démarrer.
En plus de ces ingrédients, il comprend également l’ornithine, qui est censée améliorer la combustion des graisses et réduire la fatigue globale, et la théanine, qui se trouve dans le thé et fonctionne bien avec la caféine pour améliorer la concentration et l’humeur.
La citrulline et la théanine agissent toutes deux comme des boosters d’oxyde nitrique pour améliorer la circulation sanguine et améliorer l’endurance.
Pulse est disponible en 5 saveurs: framboise bleue, punch aux fruits, raisin, pomme verte et pastèque.
Avantages
- Pas de mélange exclusif — tous les ingrédients et leurs quantités sont clairement indiqués sur l’étiquette de la valeur nutritive.
- Édulcorants naturels – Pulse utilise de la stévia et de l’érythritol pour adoucir ce pré-entraînement naturel.
- Pas de Colorants / Arômes artificiels – Aucun additif artificiel n’est utilisé dans ce pré-entraînement.
Contre
- Niveaux élevés de caféine — Ce pré-entraînement contient 350 mg de caféine. Lorsqu’il est associé à d’autres ingrédients, il peut causer de la nervosité, un cœur qui bat et un accident après le début de l’entraînement.
- Sans créatine – Idéal pour les entraîneurs de force et les entraîneurs d’endurance.
Vega Sport
De nombreux pré-entraînements contiennent des produits d’origine animale tels que le lactosérum, ce qui les rend moins qu’une idée pour les personnes qui préfèrent un régime végétalien.
Vega Sport est un pré-entraînement entièrement naturel et entièrement végétalien. Il contient également certains des ingrédients uniques que nous avons jamais rencontrés lors d’un pré-entraînement.
Il repose sur des ingrédients tels que le sirop de riz brun et le nectar de cocotier pour une énergie naturelle soutenue qui est faible sur l’indice glycémique.
Il comprend également deux types de thé différents – le vert et le yerba mate – qui ajoutent de la caféine ainsi que de la théanine pour la concentration.
En outre, il contient également du ginseng qui est censé augmenter la capacité physique et de la rhodolia qui est un traitement à base de plantes commun pour le stress, la fatigue et la faiblesse.
Il ne génère pas le regain d’énergie fou auquel vous pourriez être habitué lorsque vous prenez d’autres pré-entraînements, mais il crée un réservoir d’énergie soutenue pour vous transporter tout au long de vos entraînements sans vous laisser totalement dépensé par la suite.
Pros
- Vegan – Ce pré-entraînement ne contient aucun produit d’origine animale, y compris le miel.
- Sans gluten – Malgré ses ingrédients naturels, ce pré-entraînement est complètement sans gluten, ce qui le rend idéal pour les personnes sensibles au gluten.
- Pas de crash — De faibles niveaux de caféine naturelle fournissent de l’énergie sans s’écraser par la suite.
Inconvénients
- Saveur – comme beaucoup d’aliments qui sont bons pour vous, la saveur laisse beaucoup à désirer.
- Ne se dissout pas bien — il faut une agitation vigoureuse dans une tasse shaker ou un essorage dans le mélangeur pour que toutes les touffes se dissolvent complètement.
Do Vitamins Pure Pump
Si vous recherchez un pré-entraînement qui fait le travail sans toutes les cloches et sifflets, Pure Pump by Do Vitamins devrait figurer sur votre liste.
Ce supplément contient à la fois de la créatine et de la citrulline, ce qui le rend idéal pour tous ceux qui font de la musculation.
C’est plus bas à l’extrémité du spectre de la caféine, chaque portion contenant seulement 200 mg de caféine du thé vert dans la formule — c’est suffisant pour vous faire avancer, mais pas assez pour vous envoyer par le toit.
Ce qui rend Pure Pump vraiment unique, c’est qu’il s’agit d’une poudre sans saveur. Au lieu d’essayer de trouver les meilleurs arômes et édulcorants naturels, Do Vitamins a simplement choisi de sauter complètement les saveurs.
Vous pouvez le mélanger avec de l’eau, du jus, du petit déjeuner — tout ce qui flotte sur votre bateau.
Pour quelqu’un qui essaie de garder son alimentation propre, c’est facilement l’un des meilleurs pré-entraînements naturels sur le marché.
Pros
- Bon pour tout le monde — Ce pré-entraînement est certifié végétalien, paléo et céto, ce qui en fait le choix idéal pour une variété de personnes différentes.
- Rien d’artificiel — Aucun arôme, colorant, édulcorant ou garniture artificiels n’est inclus dans ce pré-entraînement sans saveur.
- Caféine inférieure — cette séance d’entraînement préalable ne contient que 200 mg de caféine par portion, beaucoup plus faible que certains des autres que nous avons examinés.
Inconvénients
- Saveur — cette boisson sans saveur pourrait ne pas convenir aux papilles gustatives de tout le monde.
Natural Force Raw Tea Original
Si vous cherchez à prendre un repas avec votre pré-entraînement, le thé cru est la voie à suivre.
Ce pré-entraînement n’inclut pas seulement la caféine et les acides aminés dont vous avez besoin pour vous maintenir tout au long de votre entraînement — il comprend également une variété d’herbes différentes et de « super aliments » pour aider à soutenir votre corps longtemps après la fin de votre entraînement.
Il est difficile de dire quels ingrédients liés à la pré-séance d’entraînement sont réellement dans cette pré-séance d’entraînement.
Il peut contenir de la bétaïne, en raison de la poudre de betterave, mais au-delà de cela, les ingrédients ne vous disent pas grand-chose. Il contient des ingrédients comme le pollen d’abeille, l’extrait de gelée royale (un autre produit des ruches d’abeilles), l’extrait de racine de ginseng et l’extrait de feuilles et de fleurs d’aubépine.
La caféine fournie par le thé vert dans la formule vous donne un peu d’énergie, mais au—delà de cela, que ce pré-entraînement fonctionne ou non pour vous dépend entièrement de la chimie de votre corps.
Pros
- Pas de colorants / Édulcorants artificiels — ce pré-entraînement repose sur les ingrédients naturels pour aromatiser et colorer leur produit.
Inconvénients
- Utilise un mélange exclusif — il est difficile de déterminer le rapport des ingrédients sur l’étiquette de la valeur nutritive en raison des mélanges exclusifs utilisés par cette société.
- Pas d’ingrédients de pré-entraînement — sur la base des étiquettes et des informations fournies, ce pré-entraînement ne contient en fait aucun des ingrédients que vous recherchez normalement dans un pré-entraînement comme la créatine, la citrulline ou la bêta-alanine.
Conclusion
Après avoir examiné tous les produits que nous avons examinés, qui arrive en tête? Quel pré-entraînement naturel est le meilleur pour ceux qui recherchent un produit pour stimuler leur entraînement?
Après avoir examiné les produits que nous avons énumérés ci—dessus, la conclusion est claire: Do Vitamins Pure Pump est le gagnant du meilleur pré-entraînement naturel.
Il fournit une pompe puissante sans trop de caféine, et bien qu’il ne soit pas aromatisé, ce petit défaut peut facilement être corrigé en le mélangeant simplement avec votre jus ou boisson préféré.
Pure Pump est un bon choix pour ceux qui cherchent à ajouter un peu de boost à leur entraînement sans en faire trop avec les stimulants.
Il fonctionne idéalement pour les hommes et les femmes, et pour ces raisons, il est clairement le gagnant aujourd’hui.