Avant les blogs, les smartphones et le contenu vidéo en streaming, il y avait des podcasts ou des « blogs audio”. Les fichiers audio téléchargeables faisaient fureur au début des années 1980, ce qui nous donnait une raison d’attendre avec impatience le trajet du matin, sans parler de nous offrir un divertissement de fond sans fin pendant que nous travaillions au travail. Nous avons appris plus, perdu moins de temps et ri de quelques blagues en cours de route – puis les podcasts ont semblé disparaître, laissant la place à une forme plus visuelle de médias de blogging.
Mais les podcasts sont de retour et plus forts que jamais. Les données montrent que, bien que l’accent ait été mis sur les e-zines et les blogs vidéo ces dernières années, les podcasts ont gagné en popularité en arrière-plan. Voici notre sélection des meilleurs podcasts pour les fans de fitness.
Radio Ben Coomber
Idéal pour: Les bods actifs
Connectez–vous: Écoutez Ben discuter avec une multitude d’experts de l’industrie – tels que Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton et John Meadows – sur la santé, la performance, la nutrition, la composition corporelle et les prouesses mentales. Commencez dès le premier épisode et laissez Ben et al élargir vos horizons de corps en forme avec leurs connaissances, leur passion et leurs blagues occasionnelles. Vous apprendrez tout sur la façon de mieux performer, de viser plus et d’être plus heureux dans le monde en évolution rapide d’aujourd’hui. Zéro publicité; conversation engageante – gagnant.
Durée : 40-60 minutes
Abonnez-vous : bencoomber.com/podcast
Radio d’athlète sans viande
Idéal pour:Les fans de fitness végétaliens
Accordez-vous: Êtes-vous un végétalien ou un végétalien curieux? No Meat Athlete Radio est l’endroit idéal pour des conseils alimentaires végétaliens et végétariens. Que vous souhaitiez savoir comment alimenter vos courses ou ce que les autres athlètes végétaliens mangent une journée typique, ce podcast vous informera. Ce n’est pas prêcheur, c’est donc un endroit idéal si vous envisagez d’arrêter de manger de la viande, et fournit de nombreux conseils utiles sur la nutrition, la motivation et la course à pied. Il y a un épisode par semaine, alors commencez dès le début maintenant et rattrapez-vous!
Durée : 30-40 minutes
Abonnez-vous : nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Idéal pour:Les amateurs de musique d’exercice
Syntonisez: Podrunner est un podcast de longue durée qui fournit de la musique gratuite pour les coureurs, les joggeurs, les marcheurs motorisés, les cyclistes et tout autre entraînement basé sur le tempo. Produit par le DJ de la baie de San Francisco, Steve Boyett, Podrunner figure dans le top 100 des téléchargements iTunes depuis ses débuts en février 2006. Il y en a pour tous les athlètes : des pistes d’intervalle, des rythmes de course de jogging et même des séries conçues pour les séances d’entraînement d’endurance de 5 km, 10 km et autres. Tu seras accro.
Durée : 20-80 minutes
Téléchargez-le : podrunner.com
Aliments pour le fitness
Idéal pour: Les gourmets du fitness
Accordez-vous: Le nutritionniste du physique et du sport Scott Baptie partage ses stratégies d’alimentation, de cuisine et de vie saine sur ce podcast pratique. Scott, qui a travaillé avec un large éventail de clients, des footballeurs professionnels aux grandes marques, élimine les conjectures de l’alimentation intelligente, afin que vous puissiez perdre de la graisse, maigrir, développer des muscles ou mieux performer pour un sport. Il ne s’agit pas de privation mais de mieux manger grâce à l’apprentissage de techniques pratiques et de conseils de cuisine. Un excellent à télécharger si vous souhaitez revoir votre alimentation.
Durée : 30-55 minutes
Téléchargez-le : foodforfitness.co .uk /podcast
Une autre mère Coureuse
Idéal pour: Les coureurs réguliers
Accordez-vous: Besoin d’un copain de course? C’est ça. Téléchargez une autre mère coureuse et profitez de la discussion sur l’entraînement, la course, la nutrition et la ténacité mentale sur votre course. L’animatrice principale Sarah Bowen Shea est rejointe par une gamme d’invités experts, des nutritionnistes sportifs et des psychologues aux autres mères de famille et même à la marathonienne olympique Deena Kastor! Excellente conversation sur la façon de courir un sous-marathon de deux heures, de s’entraîner à courir et de manger sainement. Parfait pour les mamans du monde entier qui aiment courir quand les enfants sont à l’école!
Durée : 45-70 minutes
Téléchargez-le : acast.com/anothermotherrunner
Cet article est paru pour la première fois dans Women’s Fitness