Les Lasagnes aux Épinards les plus faciles

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D’accord, donc je l’admets. Les épinards congelés sont super pratiques à utiliser dans les recettes, mais je peux parfois goûter la différence entre congelés et frais (et je ne veux pas dire dans le bon sens). J’ai donc été agréablement surpris lorsque j’ai récemment essayé de le mélanger directement dans la bonté fromagère de ce plat de lasagnes aux épinards et que je ne pouvais sérieusement goûter aucune saveur congelée. Pas un morceau.

Je ne sais pas si c’était le fromage ou peut–être même la marque d’épinards que j’ai acheté, mais de toute façon, cette recette est là pour rester parce que ma famille l’a dévorée pour le dîner et le déjeuner le lendemain. Les restes sont les meilleurs lorsque vous cuisinez tout à partir de zéro!

Les Lasagnes aux Épinards les plus Faciles3 sur 100 Jours de Nourriture réelle

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Cascadian Farm est l’un de mes produits de prédilection aux marques pour les aliments surgelés! J’adore leur sélection de fruits biologiques à 1 ingrédient pour les smoothies, les muffins, les crêpes et même comme garniture sur mes céréales granola, ainsi que leurs légumes pour des plats comme celui-ci. Les produits surgelés sont super nutritifs, car ils sont cueillis au sommet de la fraîcheur, et ils iront également facilement dans votre portefeuille. Pour plus d’idées sur la façon d’incorporer des fruits et des légumes surgelés dans votre routine, consultez ma liste récente de 8 idées d’inspiration.

La Lasagne aux épinards la plus facile 5 de 11 votes

Cours: Dîner
Cuisine: Mot-clé italien
: alimentation saine
Restriction alimentaire: Sans arachides ni noix, Végétarien
Catégorie: Compatible avec le congélateur

Temps actif: 15 minutes
Temps de cuisson: 55 minutes
Temps total: 1 heure 10 minutes
Portions (Ajustées en fonction): 6 personnes

Cette recette de lasagne aux épinards est là pour rester parce que ma famille l’a dévorée pour le dîner et le déjeuner. Je ne pouvais goûter aucune saveur congelée des épinards.

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Les Lasagnes aux épinards Les plus faciles 3

Ingrédients

  • 15 onces de ricotta
  • 8 onces de fromage mozzarella, râpé
  • 1 tasse de parmesan, râpé et divisé
  • 10 onces d’épinards congelés, décongelés et pressés à sec (j’ai utilisé la marque biologique Cascadian Farm et j’adore qu’il soit déjà haché pour moi!)
  • 1 œuf
  • ¼ cuillère à café de sel
  • 3 tasses de sauce pour pâtes, pot de 25 onces
  • 8 onces de lasagne de blé entier, sans ébullition

Instructions

  1. Préchauffez le four à 375 degrés F.
  2. Dans un grand bol, mélanger la ricotta, la mozzarella, ¾ tasse de parmesan, les épinards, l’œuf et le sel.
  3. Dans un plat allant au four de 13 x 9 pouces, étaler ¾ tasse de sauce sur le fond. Superposez quelques nouilles sur le dessus. Étalez un tiers du mélange de fromage dessus, puis une autre tasse de sauce 3/4. Répétez les couches jusqu’à ce que tous les ingrédients aient disparu, en terminant par la sauce.
  4. Garnir du reste de ¼ tasse de parmesan, couvrir de papier d’aluminium et cuire au four pendant 30 minutes. Retirer le papier d’aluminium et cuire encore 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que les nouilles soient complètement ramollies. Laissez reposer 5 minutes, servez chaud et dégustez!

Notes de recette

Nous recommandons des ingrédients biologiques lorsque cela est possible.

Valeurs nutritives

Valeurs nutritives
La Lasagne aux Épinards La plus facile
Quantité Par Portion
Calories 494 Calories provenant des Matières grasses 216
% Valeur quotidienne*
Matières grasses 24g37%
Graisses saturées 14g88%
Cholestérol 108mg36%
Sodium 1339mg58%
Potassium 784mg22%
Glucides 41g14%
Fibres 3g13%
Sucre 6g7%

div>

Protéine 33g66%
Vitamine A 6825IU137%
Vitamine C 11.1mg13%
Calcium 619mg62%
Fer 4. 2mg23%
* Pourcentage Les valeurs quotidiennes sont basées sur un régime de 2000 calories.
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