Les Humains Peuvent-Ils Réellement Effectuer Plusieurs Tâches?

Dans notre monde moderne au rythme rapide et surchargé de sens, la capacité à effectuer plusieurs tâches semble être une compétence essentielle si vous voulez survivre et prospérer. Jongler avec plusieurs idées, tâches, conversations et flux d’attention est considéré comme une compétence inestimable pour les professionnels depuis de nombreuses années, mais tout cela a-t-il été un canular? Les êtres humains peuvent-ils réellement diviser leur attention et prendre soin de deux choses à la fois? Et trois ou quatre ? Est-il vraiment possible de faire plusieurs tâches?

Réponse courte: Non, et s’il semble que vous le puissiez, c’est juste que votre cerveau fonctionne rapidement but mais ne fonctionne pas sur deux choses en même temps.

La science de la mise au point

Pour le dire clairement, le multitâche est scientifiquement impossible, car ce n’est tout simplement pas ainsi que notre cerveau a été conçu pour fonctionner. Notre cortex préfrontal est le centre de contrôle du cerveau lorsque nous essayons de nous concentrer sur quelque chose. Lié aux deux moitiés du cerveau, il coordonne d’autres zones du cerveau nécessaires à l’attention et à la réalisation des objectifs fixés. Avec l’énorme quantité de puissance de calcul dans notre cerveau, il est naturel de supposer que le cortex peut gérer indépendamment deux tâches, mais ce n’est pas le cas.

Lorsque vous essayez de vous attaquer à plus d’une tâche, il peut sembler que vous vous concentrez sur deux, trois ou quatre choses à la fois, mais en fait, le cerveau se concentre extrêmement rapidement. Pour un cerveau en bonne santé, ce changement peut se produire presque instantanément, ce qui amène les gens à croire qu’ils jonglent avec de nombreuses tâches, alors qu’en fait, les gens ne font que changer le point focal du cerveau en quelques millisecondes. Il y a en fait deux étapes à l’acte de focalisation, toutes deux contrôlées par le cortex: le changement d’objectif et l’activation des règles.

La première étape consiste à passer réellement d’une activité à l’autre, ce qui se produit très rapidement. La deuxième étape, l’activation des règles, est l’étape où les choses peuvent se compliquer, car le cerveau doit s’éloigner des ”règles » requises pour accomplir une tâche (par exemple, conduire, manger, marcher, parler), puis rassembler les règles requises pour la tâche suivante avant de continuer. La collecte des informations ou des données nécessaires concernant la nouvelle tâche peut prendre beaucoup de temps, en particulier à mesure que nous vieillissons, donc la remise en place de cette deuxième tâche est en fait assez inefficace.

Le problème avec ce changement rapide, en fin de compte, est que l’interruption du processus cognitif d’attention et de concentration a un coût. Les recherches dans ce domaine ont été approfondies et ont révélé que tenter de faire plus d’une chose à la fois entraîne généralement plus d’erreurs et un temps total d’atteinte des objectifs plus lent que si une personne avait complètement terminé une tâche avant de passer à la suivante. Bien que ces changements d’attention ne prennent que des millisecondes, ce temps s’additionne et taxe le cerveau.

Est-Ce Une Lutte Standard?

Les sceptiques lisant cet article formulent peut-être déjà leurs réfutations, suggérant qu’ils peuvent marcher dans la rue, mâcher de la gomme, parler au téléphone et admirer le paysage en même temps, et ils n’ont pas techniquement tort. Il y a certaines tâches et certains comportements que notre corps effectue presque automatiquement. L’incapacité à effectuer plusieurs tâches s’applique principalement aux fonctions cérébrales de haut niveau, sinon personne ne serait capable de manger un sandwich et de regarder la télévision en même temps. Notre système nerveux autonome et nos zones cérébrales moins critiques contrôlent bon nombre de ces actions de base, et ce « multitâche” apparent peut sembler facile, en particulier si les tâches sont très différentes (par exemple, mâcher avec la bouche et regarder la télévision avec les yeux).

Cependant, essayez de lire un livre et de tenir une conversation avec quelqu’un en même temps, et vous commencerez à comprendre où le multitâche se décompose. Étant donné que ces deux activités nécessitent la même partie du cerveau (langage et traitement de texte), le cortex préfrontal ne peut pas gérer les deux demandes en même temps.

Cette explication commence à faire ressembler notre cerveau à une machine plutôt simple et méthodique, mais il y a beaucoup plus de profondeur à ce sujet. Il existe de nombreuses nuances de gris dans nos processus exécutifs et dans le centre de contrôle du cerveau, car cela nous permet de prioriser ce qui consomme notre attention. Nous sommes capables d’ignorer consciemment certaines distractions, comme accorder d’autres voix dans une barre forte ou réduire notre vision à un seul point, plutôt que d’être submergés par le flot constant d’informations auditives et visuelles de notre environnement. En d’autres termes, ne considérez pas votre cerveau comme un outil cassé qui ne peut pas jongler avec plusieurs choses à la fois; c’est sacrément incroyable, et vous le tenez probablement pour acquis!

Y A-T-Il Un Espoir D’Amélioration?

Bien que le multitâche en tant que pratique courante ait été largement démystifié en fonction des fonctions fondamentales de notre cerveau, certaines études ont montré de légères contradictions. Par exemple, dans certaines situations à double tâche qui nécessitent des parties disparates du cerveau, les lobes droit et gauche du cerveau sont tous deux activés, mais aucun n’a la puissance complète du cerveau derrière eux. Le nombre d’erreurs commises par les sujets de recherche a considérablement augmenté au cours de ces moments de division du cerveau, et le déplacement rapide de l’attention entre les lobes a rendu difficile la détermination définitive du véritable « multitâche”.

De plus, lorsqu’une troisième tâche était ajoutée au mixage, les performances du sujet diminuaient rapidement et l’une des tâches était généralement ignorée ou complètement bâclée. Cette étude a été controversée dans ses conclusions, mais elle offre une autre perspective. Cependant, à quoi sert le multitâche s’il ne peut s’appliquer qu’à des tâches simples qui seront probablement exécutées de manière imparfaite?

De nombreux experts pensent qu’essayer de faire plusieurs tâches nuit en fait à la capacité du cerveau à se concentrer et à maintenir l’attention sur un seul sujet. Plus vous essayez de devenir un multitâche, plus il est probable que votre cerveau essaiera de prendre trop d’informations, d’assumer trop de tâches et de ne pas les exécuter particulièrement bien.

En d’autres termes, essayez de prendre les choses une à la fois et de donner une pause à votre cerveau… vous serez mieux à long terme!