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Vous cherchez à lancer ces chaussures de course trop rembourrées pour une approche de chaussures naturelles? Voici pourquoi nous recommandons l’édition Mono Ailée de Luna Sandals avec une poignée d’autres marques.
Les sandales minimalistes sont la réponse.
Laissant vos pieds heureux et libres, ils sont la chose la plus proche que vous puissiez faire pour aller pieds nus tout en protégeant vos pieds des terrains accidentés.
Contrairement à vos chaussures typiques, les sandales minimalistes n’ont pas les normes traditionnelles de soutien de la voûte plantaire, de coussin et de semelles robustes.
Luna Sandals Mono Winged Edition
Sandales minimalistes flexibles et adaptables conçues pour toutes les aventures en plein air, de la randonnée à l’exploration urbaine.
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Au lieu de cela, ils offrent une approche plus naturelle avec une semelle intermédiaire minimale avec zéro chute.
Cela permet une plus grande amplitude de mouvement, un écartement complet du pied et vous amène à atterrir sur le milieu du pied ou l’avant-pied plutôt que sur le talon, imitant le mouvement des pieds nus.
Passer à des sandales minimalistes
Passer à des sandales minimalistes peut sembler une décision discutable pour certains, mais considérez ceci: il existe des preuves de plus en plus nombreuses que des chaussures pieds nus ou minimalistes peuvent augmenter la force globale du pied.
Ceux qui ont adopté le mouvement des sandales minimalistes sont également connus pour réduire les blessures, peut-être en raison d’un changement forcé dans le mode de course.
Si l’argent est la raison pour laquelle vous n’avez pas fait le saut, vous pouvez supprimer l’intermédiaire et fabriquer vos propres sandales minimalistes.
Avec simplement du caoutchouc, du cordon et des ciseaux, vous pouvez en avoir une nouvelle paire à une fraction du coût.
Il existe de nombreuses vidéos et guides pratiques pour tous ceux qui cherchent à suivre la route du bricolage.
Pour le reste d’entre nous qui préfèrent laisser la cordonnerie aux professionnels, jetez un œil à nos sept meilleurs choix de sandales minimalistes.
Choix de l’éditeur: Luna Sandals Mono Winged Edition
En 2009, Christopher McDougall a déclenché un mouvement minimaliste dans l’industrie de la course à pied avec son best-seller du New York Times Born to Run.
Dans le livre, il raconte la quête du coureur d’ultra-marathon aux pieds nus Ted pour courir sans douleur et le temps qu’il a passé avec les légendaires coureurs d’endurance huarache (sandales) du Mexique — les Tarahumara. Après avoir reçu une paire de huarache traditionnelle d’un coureur local, Barefoot Ted a été inspiré pour créer des sandales Luna.
Bien que nous ne puissions pas garantir que vous deviendrez un coureur d’ultra-marathon comme le Tarahumara, vous pouvez courir leur style avec les sandales Luna Mono.
Fabriquée à Seattle, la Mono est dotée d’une semelle Vibram souple et légère. Il est doté de la technologie Monkey Grip de Luna, qui augmente la traction dans des conditions humides tout en renforçant les trous des orteils et des chevilles.
La Mono utilise également les lacets de performance brevetés 2.0 de Luna Sandals pour fixer votre pied en place, que vous fassiez du trail ou que vous vous promeniez tranquillement en ville.
Pour les minimalistes à la recherche d’une sandale qui fait tout, la Mono 2.0 est un choix de choix.
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Choix de mise à niveau: Bedrock Sandals Sandales d’aventure 3D Cairn
Les sandales Bedrock financées par la foule reviennent à la nature tout en reversant 1% des ventes à des organisations à but non lucratif environnementales. Basé à Richmond, en Californie, ce groupe de gens passionnés de plein air propose des sandales haut de gamme conçues pour un style de vie actif.
Leur sandale d’aventure Cairn 3D primée témoigne de leur dévouement à produire la sandale la plus durable et la plus capable, prête à affronter votre prochaine aventure.
Leur sandale la plus avancée à ce jour, les sandales Cairn 3D Adventure offrent un soutien supplémentaire de la voûte plantaire et des orteils avec une semelle sculptée anatomiquement. Même avec le soutien ajouté, cette sandale est toujours sans chute.
La semelle extérieure est dotée du Vibram® XS Trek Regolith conçu pour une traction, une durabilité, une stabilité et un confort optimaux sur les terrains accidentés.
Pendant ce temps, la sangle en Y en instance de brevet dispose de trois zones de réglage et d’ailes de maintien de la semelle pour un ajustement serré et sûr. Les sandales unisexes sont disponibles en sept couleurs attrayantes, il y a donc un style pour tout le monde.
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Chaussures Xero Z-Trail
Reprenant le sprint après trente ans, Steven Sashen a constaté qu’il souffrait constamment de blessures. Inspiré par un ami qui lui a suggéré de lire Born to Run, Sashen a fait ses propres huaraches et a rapidement constaté que ses blessures avaient cessé.
Comme Ted aux pieds nus, il a été inspiré pour lancer sa propre ligne de chaussures et de sandales minimalistes. Avec l’aide de sa femme Lena, Xero Shoes est né.
La Z-Trail est la sandale » ultimate trail-friendly ” de Xero Shoes. Il est assez polyvalent pour être porté pour toute activité de plein air, sur terre ou en mer.
La semelle flexible de 10 mm d’épaisseur de la Z-Trail met l’accent sur le confort autant que sur la protection avec sa semelle FeelLite™ légère à 3 couches. La technologie exclusive est dotée d’un caoutchouc FeelTrue® sur le fond pour gérer les terrains à la cheville tout en offrant une excellente adhérence.
La couche intermédiaire TrailFoam™ absorbe la force, tandis que la couche supérieure BareFoam™ optimise le confort.
Grâce à la garantie de 5 000 milles de Xero Shoes, leader de l’industrie, vous pouvez avoir confiance que vos sandales Z-Trail sont conçues pour durer année après année d’aventures en plein air.
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Meilleure valeur: Xero Shoes Cloud
Les fans des chaussures Xero Z-Trail qui veulent aller encore plus minimes adoreront les sandales Cloud de la société. En réduisant les semelles ainsi que les sangles, vous vous sentirez plus terrien avec ces chiots sur vos pieds.
La Cloud est dotée d’une semelle extérieure FeelTrue® de 6 mm pour vous protéger des surfaces dentelées et d’un insert BareFoam™ de 3 mm pour un confort supplémentaire à l’avant-pied. À 4,6 onces, il est assez léger pour vous garder agile mais suffisamment flexible pour permettre une sensation de sol appropriée.
Le système de laçage est facilement réglable, ce qui facilite le glissement. Bien que cela puisse causer des problèmes de glissement lorsque vous êtes en mouvement, il existe une coupe de talon supplémentaire pour maintenir votre pied en place et bloquer les débris projetés.
En prime, le bout des orteils est doux au toucher, ce qui lui permet de gérer les mouvements sans provoquer l’irritation que vous ressentez parfois avec des tongs ordinaires.
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Earth Runners
La mission des Earth Runners est de revenir à une mobilisation bipède saine grâce à l’art du rewilding. Fabriquées à la main à San Francisco, en Californie, les sandales Circadian Adventure de la société sont conçues pour vous garder en contact avec mère nature à chaque étape du processus.
Inspirées des huaraches Tarahumara, ces sandales minimalistes de six onces vous aident à retrouver un mouvement naturel tout en protégeant la plante de vos pieds.
Les sandales sont équipées d’une semelle extérieure Vibram Gumlite de 9 mm et d’une semelle intérieure Earth-Grip en toile de coton de Earth Runners pour une traction accrue par tous les temps, offrant le renfort dont vous avez besoin tout en permettant une bonne sensation de sol.
Lorsque vous rencontrez un sol instable sur le sentier, la sandale se verrouille autour de votre pied avec des lacets de performance de 9/16 pouces.
Cela signifie que les sandales Circadian Adventure ont un ajustement plus serré, de sorte que ceux qui recherchent un confort supplémentaire peuvent préférer les sandales Lifestyle de leur Earth Runner à la place.
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Shamma Warriors
Les tongs peuvent être la norme en Californie, mais elles ne sont pas très pratiques pour autre chose que la marche. À la recherche d’une solution, Shamma, basée à Santa Cruz, a décidé de présenter une gamme de sandales minimalistes hautes performances que tout aventurier de plein air aimant les sandales pourrait apprécier.
Si vous vous considérez comme un ultra-minimaliste, jetez un œil aux sandales Warriors de trois onces de Shamma. Ces sandales offrent une large gamme de mouvements avec le moins de matière possible.
Amincissantes jusqu’au strict minimum, elles sont dotées d’une semelle Vibram Newflex de 5 mm avec une bande de roulement robuste sur le bas et un système de laçage autoagrippant réglable sur le dessus.
Les sandales Warriors sont disponibles en deux assises différentes: Cuir Brun Tabac et Dessus à Poignée en Caoutchouc Noir. Pour des conditions plus sèches, Shamma recommande d’aller avec le cuir brun Tabac naturel.
Si vous avez besoin de sandales capables de gérer des conditions humides, optez pour le dessus en caoutchouc noir.
Un petit mot d’avertissement — les Warriors sont conçus pour les marcheurs et les coureurs minimalistes expérimentés. Si vous ne faites que commencer, vous voudrez peut-être opter pour une autre option jusqu’à ce que vos pieds soient plus forts.
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Sandales Unshoes Wokova
Lorsque le concept de chaussures Unshoes a vu le jour, il n’y avait que deux entreprises huarache et leurs sandales n’étaient livrées qu’avec des lacets.
Voulant une sandale plus active avec des sangles, Terral Fox s’est tourné vers le ruban adhésif, la sangle d’escalade et la mousse d’étagère pour créer son premier prototype. Quand il a finalement créé ce qu’il cherchait, Unshoes est né.
Les coureurs de trail qui aiment le concept des sandales anciennes mais qui ont besoin d’un design plus athlétique et contemporain adoreront les sandales Wokova. Avec une semelle fine de 7 mm et une chute nulle, vous pourrez vous déplacer librement tout en conservant votre stabilité.
Si les cordons fins vous rendent nerveux, vous apprécierez la sangle robuste de XT-inch avec un système de boucle réglable. Bien que plusieurs points de réglage puissent être nécessaires pour certaines sandales minimalistes, le système de réglage à point unique le rend très convivial.
Même les clients les plus exigeants seront ravis, car les sandales Wokova sont également disponibles dans un ajustement personnalisé pour répondre aux besoins minimalistes avancés.
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Que savoir Avant de Passer au Minimaliste
Prêt à démarrer? Pas si vite. Avant d’enfiler vos sandales, vous devez être conscient de certains aspects importants du minimalisme.
Tout d’abord, la transition de chaussures normales à minimalistes doit être progressive pour éviter les blessures. Vous ne courriez pas un marathon sans augmenter votre endurance d’abord, n’est-ce pas?
Comme s’étirer avant une course, essayez quelques exercices de renforcement des pieds avant de faire la transition. Ensuite, acclimatez vos pieds en marchant dans vos nouvelles sandales minimalistes et en augmentant lentement votre distance.
Eastern Mountain Sports recommande de les porter une heure par jour dans votre routine normale, puis de les initier à votre régime de remise en forme lorsque vous vous sentez à l’aise.
Vous voudrez également faire attention aux températures extérieures. La chaussée chaude et le sol gelé ne sont pas vraiment amusants à utiliser avec des semelles fines.
Enfin, restez en phase avec votre corps. Lorsque vos muscles endoloris vous disent d’arrêter, écoutez. Même en suivant un protocole approprié, vous pouvez avoir des problèmes de santé sous-jacents qui conviennent mieux aux sandales ou aux chaussures traditionnelles.
Partez sur la piste avec vos sandales minimalistes
Lorsque vous êtes prêt à enfiler vos nouvelles sandales minimalistes sur la piste, nous avons ce qu’il vous faut. Consultez nos guides sur les 20 meilleures randonnées dans les Montagnes Superstition, les 30 Incroyables Randonnées à Flagstaff et les 21 Randonnées à ne pas manquer en Arizona.