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Avant de devenir éducatrice sexuelle, je ne pensais pas beaucoup aux vagins.
J’avais une très bonne relation avec la mienne. Elle a apporté beaucoup de plaisir et, grâce à mon contrôle des naissances, pas trop d’angoisse. Mais surtout, elle était juste là: une partie de mon corps comme une autre.
Quand j’ai commencé à vendre des jouets sexuels à l’université, mon monde s’est transformé en morceaux de picotement. Comme la plupart de mes clients sont des personnes avec des vulves, cela signifiait en apprendre beaucoup sur les vagins! Comme:
- Ils varient beaucoup en termes d’apparence et d’odeur et de sensations qu’ils apprécient
- Ils deviennent plus longs et plus larges lorsque vous êtes complètement excité
- Un équilibre de bonnes et de mauvaises bactéries (plus bonnes que mauvaises) maintient votre vagin en bonne santé et heureux et fonctionne bien.
Maintenant, je lis, écris et enseigne tout le temps sur les vagins! Habituellement, je réponds à de nombreuses versions de la question: « Mon vagin est-il sain et normal? »
La réponse courte: Probablement.
La réponse longue: Votre vagin est magnifique et complexe et de nombreux facteurs influencent sa sensation. Mais puisque la plupart d’entre nous ne parlent pas, peu importe de voir une variété, il peut être difficile de dire quand quelque chose est vraiment éteint ou quand c’est juste comment fonctionne votre beau corps.
C’est pourquoi j’étais tellement excitée de pouvoir discuter du puissant vajayjay avec Naama Bloom de Hello Flo, alias le génie #girlboss derrière le Camp Gyno et la Première Fête Lunaire.
Dans la vidéo, nous discutons de la sensation de fraîcheur ci-dessous, de la façon de gérer lorsque les choses sont un peu déséquilibrées et de nos rituels avant le sexe. C’était un discours de fille à son meilleur absolu.
De plus, j’en ai appris encore plus sur deux facteurs majeurs qui influencent votre santé vaginale: le pH et le microbiome. Avant de vous couvrir les yeux et de cliquer, je vous promets de ne pas sortir trop fort…sauf si tu me le demandes !
pH vaginal
Le pH est une mesure de l’acidité ou de la base de quelque chose. L’eau distillée est neutre en Suisse avec un pH de 7. Différentes parties du corps fonctionnent mieux à différentes valeurs de pH. Le sang est légèrement alcalin avec un pH autour de 7,36-7,41. Le pH vaginal sain est généralement de 3,5 à 4,5. Ceci est idéal pour que les bactéries bénéfiques se développent et crée un environnement hostile pour les bactéries pathogènes ou mauvaises qui peuvent causer des odeurs et des infections. Le pH inférieur de votre vag est la raison pour laquelle c’est un outil d’autonettoyage si fantastique!
Maintenir l’environnement de pH du vagin en équilibre aide à prévenir les infections telles que les levures et la vaginose bactérienne. Le contraire est également vrai: si le pH est gâché, cela peut augmenter le risque d’infections, d’odeurs et d’inconfort. Un déséquilibre du pH est le plus susceptible de se produire:
- Après vos règles
- Avant ou après les rapports sexuels
- Après les douches vaginales
Fait amusant: les infections à levures n’ont généralement pas d’odeur associée. Donc, si vous sentez quelque chose en bas, il est plus probable qu’il y ait un déséquilibre du pH qu’une infection à levures.
Microbiome vaginal
« Microbiome » est le nom de fantaisie de toutes les bactéries qui vivent dans votre corps. Vous avez probablement entendu parler du microbiome intestinal ”le maintenir équilibré est la raison pour laquelle les probiotiques sont devenus si populaires ces dernières années.
Cependant, vous avez de nombreuses souches de bonnes bactéries qui agissent dans tout votre corps pour le maintenir en bon fonctionnement. Cela inclut votre vagin! Les probiotiques pour votre vag, comme le supplément probiotique féminin RepHresh Pro-B, équilibrent cliniquement les levures et les bactéries pour maintenir la santé féminine.* RepHresh Pro-B fournit des lactobacilles probiotiques qui équilibrent les levures et les bactéries pour maintenir la flore vaginale dans une plage normale et saine.*
Pour faire court: vous voulez que les bonnes bactéries maintiennent l’environnement vaginal équilibré *.
4 Façons Plus faciles De garder Votre Vagin en bonne santé&Heureux
Maintenant que vous avez les bases et que vous savez qu’un probiotique peut aider à garder votre vagin sain et normal, que pouvez-vous faire d’autre pour le garder heureux? Voici quatre autres idées faciles.
- Pas de savon. Sérieusement, tu vas: donnez-vous un rinçage à l’eau tiède (comme je le mentionne dans la vidéo, je vous recommande fortement de le faire avec une pomme de douche amovible pour: raisons). C’est tout ce dont le vagin a besoin pour rester propre. Sinon, elle le fait toute seule.
- Laissez-la respirer. J’aime les pantalons extensibles autant que la personne suivante, mais traîner trop souvent dedans est un non-non pour laisser votre vagin respirer. Aussi: évitez de dormir dans vos sous-vêtements autant que possible. Si vous le devez, optez pour quelque chose de coton.
- Si quelque chose est éteint, vérifiez auprès d’un fournisseur de soins de santé en qui vous avez confiance. Et si vous repoussez d’aller chez le médecin parce que vous n’aimez pas votre gynécologue, puis-je vous suggérer d’en acheter un nouveau?
Chaque vagin est différent.
Vous pouvez passer toute votre vie sans jamais avoir une infection à levures, un déséquilibre du pH ou tout autre problème. Ou vous pourriez les avoir tout le temps. En fin de compte, il s’agit de déterminer ce qui fonctionne pour vous (et elle) afin que vous vous sentiez à l’aise et en confiance…et capable de profiter de tous ses plaisirs
Le post d’aujourd’hui est sponsorisé par RepHresh ™, le fabricant de produits d’hygiène féminine et la marque de confiance # 1 testée cliniquement qui permet aux femmes de prendre le contrôle de leur santé vaginale, et j’ai reçu une compensation pour avoir écrit cet article sur la santé vaginale. Les opinions sont toujours les miennes. Si je n’y croyais pas, tu n’en entendrais pas parler. Merci pour votre soutien continu!