La science:
Toute infection virale, y compris le code commun, peut entraîner une congestion nasale et de la toux. Pendant les premiers mois de la vie d’un nourrisson, ils ne respirent que le nez: ce qui signifie qu’ils ne savent utiliser leur nez que pour respirer &. Toute quantité de congestion nasale chez un nouveau-né peut entraîner des problèmes respiratoires importants; cela signifie que votre bébé peut passer toute la nuit à essayer de se mettre à l’aise, ce qui entraîne souvent des pleurs, des cris, des lancers & tournant sans arrêt. Comme moi, si vous vous trouvez dans cette position, vous devrez malheureusement surmonter la tempête, ce qui signifie que vous devrez attendre que le froid disparaisse finalement d’elle-même jusqu’à ce que le sommeil ait même le potentiel de revenir à la normale.
Essayez ces conseils:
Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur à brume fraîche. L’ajout d’humidité dans la chambre d’un bébé aidera à dégager ses minuscules voies nasales, ce qui aidera les quintes de toux nocturnes et les nez bouchés. Assurez-vous de garder l’appareil à 2 à 5 pieds de la tête du bébé et nettoyez-le régulièrement pour éviter la croissance de moisissures. Mon humidificateur préféré se trouve ici, est livré rapidement et gratuitement, et dispose d’une veilleuse à changement de couleur (je l’utilise tout l’hiver même lorsque mes enfants ne sont pas malades et qu’ils l’adorent!).
Élevez votre bébé: S’allonger à plat pour dormir peut augmenter les risques d’un bébé de nez bouché ou de toux, ce qui n’est pas génial lorsque l’heure du coucher approche et qu’il a besoin de tout le sommeil qu’il peut obtenir pour restaurer son corps. Essayez de soulever une extrémité du matelas de votre bébé en empilant quelques livres sous ou sous les jambes du berceau. Si bébé ne peut pas s’endormir à l’heure de la sieste avec le nez bouché ou sans tousser, essayez de le tenir debout pendant les 10 à 15 premières minutes avant de le coucher.
Vaporiser: Pour les crises de toux, vaporisez votre salle de bain et asseyez-vous avec votre bébé dans la brume humide.
Sirop contre la toux en VENTE LIBRE: Si votre enfant a plus de 12 mois, discutez avec votre médecin des options en vente libre. J’aime en utiliser un avec une touche de mélatonine pour les tout-petits de 2 ans et plus pour les aider à se endormir rapidement s’ils ont une toux qui les maintient constamment debout; voici celui que j’utilise. Essayez d’offrir un peu avant le coucher avec de la crème au café pour les filles qui ne supportent pas le goût. Le sirop contre la toux peut presque toujours aider un bébé qui tousse toute la nuit en raison d’un nez qui coule.
Veillées nocturnes avec un rhume:
Si votre bébé est malade et se réveille pendant la nuit, allez-y tout de suite s’il semble s’agiter ou avoir des cris de plus en plus forts. Augmentez votre temps apaisant lors des siestes, du coucher et des veillées nocturnes, mais essayez de ne pas augmenter les aliments la nuit qui n’existaient pas auparavant (de plus, le lait peut provoquer une congestion accrue!) Si vous vous entraînez actuellement au sommeil, mettez le processus en « pause” jusqu’à ce que la toux ou le nez bouché de votre enfant ait disparu pendant au moins 3 jours, puis retournez immédiatement. Lors des veillées nocturnes, essayez de rester près de leur berceau / lit ou de rester dans la chambre si vous devez les tenir, mais essayez de ne pas les amener dans votre lit (changer leur environnement de sommeil perturbera davantage le sommeil croyez-le ou non!). Certains parents choisiront de « s’installer » temporairement dans la chambre de leur enfant pour plus de facilité face aux réveils accrus lorsqu’un enfant est malade.
Le rhume de mon bébé a disparunow et maintenant?:
Préparez-vous à certaines régressions du sommeil dues à la maladie, surtout si vous devez tenir bébé debout pour vous endormir afin de réduire la toux ou le nez bouché. Une sieste médiocre, des siestes manquées, des environnements de sommeil incohérents et une intervention accrue des parents lors des réveils nocturnes (en raison de l’augmentation des méthodes d’installation d’un enfant malade) provoqueront des régressions même chez les meilleurs dormeurs. Certains enfants peuvent même faire des ”siestes monstres », qui durent 2 à 4 heures pendant la journée pour rattraper le sommeil perdu de la nuit précédente. Si votre enfant a moins de 12 mois et/ou est en première année à la garderie/à l’école, attendez-vous à ce que ces rhumes durent plus de 2 à 3 semaines ou plus. Les enfants exposés à ces rhumes pendant au moins une année complète peuvent généralement vaincre un rhume dans les 3 à 7 jours les années suivantes. Après la disparition du froid, votre enfant pourrait encore ressentir des réveils nocturnes, se réveiller par habitude ou crier pour maman / papa comme il l’a fait toutes ces nuits parce que c’est ce à quoi il s’est habitué. La meilleure façon de revenir à vos routines normales est de commencer progressivement à présenter votre enfant à vos anciennes routines, par exemple en le bercant brièvement la nuit, puis en le plaçant dans le berceau, plutôt que de le bercer complètement pour le dormir. Si votre bébé a plus de 4 mois, attendez-vous à un certain emballement avec ces changements, comme vous le feriez chaque fois que votre bébé a des changements de sommeil. Je ne peux pas vous dire comment ne plus jamais attraper un rhume, mais toutes les régressions dues à la maladie sont complètement réversibles, surtout si vous aviez de bonnes habitudes de sommeil pour commencer. Si votre enfant se réveillait déjà plusieurs fois par nuit avant sa maladie, ou s’il est devenu un dormeur encore agité après avoir vaincu ce rhume, il peut avoir besoin d’une aide au sommeil douce pour recommencer à dormir toute la nuit.
Ou votre bébé n’a-t-il jamais dormi de la nuit? Ou refuser de faire une longue sieste?
Je crois que faire un pas vers de grands changements pour le sommeil ET la santé de votre bébé commence par quelque chose d’aussi petit qu’une décision; une décision de prendre le temps d’apprendre ce que vous ne savez pas déjà sur la parentalité, une décision d’utiliser ce que vous savez déjà et de tirer parti de ces connaissances; une décision de faire enfin ce saut dans le sommeil de bébé en façonnant de la BONNE façon (pas cette vieille CIO ou la façon de pop-in). Mes filles dormaient 11-12 HEURES d’affilée la nuit d’ici 5 mois — et je vais laisser tous mes secrets se répandre! Je me prépare à vous donner les outils qui vous aideront à y arriver, à vous donner un petit coup de pouce dans la vie de parent que vous voulez vivre, tout en aidant votre bébé à dormir avec des méthodes scientifiques et en étant la meilleure maman.&épouse que vous avez toujours rêvé d’être.