Le meilleur Pain perdu Végétalien

6.4Kshares
Pain perdu végétalien

Vous ne manquerez pas le meilleur Pain perdu végétalien oeufs avec ce pain perdu végétalien facile et délicieux. Il est croustillant à l’extérieur, doux à l’intérieur et constitue le petit déjeuner parfait.

Une pile de pain perdu végétalien garnie de confiture de fraises, de sirop et de crème fouettée, sur une assiette blanche.

Une pile de pain perdu végétalien garnie de confiture de fraises, de sirop et de crème fouettée, sur une assiette blanche.

Quand j’ai entendu parler du pain perdu végétalien pour la première fois, je n’avais vraiment aucune idée de comment vous pouviez y arriver. Je veux dire que le pain perdu est tellement so.eggy. Comme… comment y arriveriez-vous sans œufs?

Eh bien, la réponse est un peu de farine de pois chiches avec du lait non laitier et quelques autres ingrédients pour imiter la saveur « œuf » et cela fonctionne si bien!

La farine de pois chiches fonctionne à merveille pour créer des plats « œufs », nous l’avons utilisée pour nos œufs brouillés végétaliens et notre omelette végétalienne!

Bien sûr, ce n’est pas comme ce à quoi vous êtes habitué, si ce à quoi vous êtes habitué est la version régulière (œuf). Mais je vous le dis, ça marche. Et c’est sacrément savoureux.

Une pile de pain perdu végétalien entouré de feuilles de menthe et de framboises, sur une assiette blanche.

Une pile de pain perdu végétalien entouré de feuilles de menthe et de framboises, sur une assiette blanche.

Comment faire du pain perdu végétalien

Cette recette est super facile et ne prend qu’environ 30 minutes ou moins du début à la fin, ce qui est la façon dont je l’aime.

Il suffit de fouetter les ingrédients humides dans un bol, de couper du pain en tranches épaisses et robustes, de le tremper dans le mélange humide (des deux côtés) puis de le faire frire dans une poêle chaude avec un peu d’huile de noix de coco.

La poêle doit être très chaude et la combinaison du mélange dans lequel vous trempez le pain et de l’huile de noix de coco crée le résultat parfaitement doré que vous voyez ici. C’est croustillant à l’extérieur, doux à l’intérieur, avec une saveur délicieusement légère.

Vous allez adorer ce pain perdu végétalien pour son goût parfaitement sucré et son mélange de saveurs subtiles, sa texture et sa rapidité et sa facilité de fabrication.

Un bol avec le mélange à tremper pour le pain perdu végétalien, entouré de tranches de pain au levain.

Une tranche de pain perdu végétalien dans une poêle à frire avec une spatule.

Conseils de recette

Nous avons utilisé de la farine de pois chiches, mais vous pouvez également la préparer avec de la farine tout usage. J’ai testé cette recette avec de la farine tout usage et j’ai trouvé que cela fonctionnait tout aussi bien. La farine de pois chiches est un peu plus adaptée à une ambiance d’œuf, mais ce n’est pas une énorme différence. Donc, tout ce que vous avez sous la main sera génial.

La levure nutritionnelle est un ingrédient très polyvalent. Il peut être utilisé pour créer des saveurs de fromage, des saveurs de beurre ET DES saveurs d’œufs! Bien sûr, c’est ici pour la saveur d’œuf.

Sel noir: Nous avons utilisé du sel ordinaire dans cette recette, mais s’il vous arrive d’avoir du sel noir alias kala namak sous la main, vous pouvez utiliser un demi-sel noir et un demi-sel ordinaire. Le sel noir n’est pas vraiment noir du tout, mais c’est un sel qui a un goût d’œuf très fort. C’est assez miraculeux. Ce n’est pas du tout crucial dans cette recette, mais si vous en avez sous la main, vous pouvez l’utiliser.

Pain robuste: La première fois que j’ai essayé cette recette, le seul pain que j’avais sous la main était du pain sandwich pré-tranché, et qui avait un peu de mal à rester ensemble. Le pain sandwich doux et finement tranché est un problème ici car dès que vous le trempez dans la pâte, il voudra se briser.

Donc, ce dont vous avez vraiment besoin, c’est d’une sorte de pain robuste que vous pouvez trancher vous-même. Et puis vous voulez le trancher bien et épais. Soit cela, soit utilisez du pain un peu rassis, mais de préférence les deux! Une belle sorte de pain robuste que vous pouvez trancher vous-même ET qui est un peu rassis est le combo parfait pour le pain perdu.

J’ai utilisé un pain au levain pour cette recette qui était également assis depuis quelques jours, donc c’était un peu rassis. C’était tout simplement parfait pour cette recette.

Une pile de pain perdu végétalien sur une assiette blanche.

Une pile de pain perdu végétalien sur une assiette blanche.

Comment servir du pain perdu végétalien

Vous pouvez le servir nature ou avec du sirop d’érable, ou si vous voulez obtenir un peu de fantaisie, des confitures et de la crème fouettée végétalienne et des baies fraîches! C’est un très bon petit déjeuner, peu importe comment vous le servez.

Préparer à l’avance

Vous pouvez préparer les ingrédients à l’avance et conserver le mélange à tremper au réfrigérateur jusqu’à ce que vous soyez prêt à commencer. Cependant, je ne ferais pas frire le pain perdu à l’avance, car il doit être servi chaud et croustillant.

Une pile de pain perdu végétalien garnie de crème fouettée végétalienne et de framboises.

Une pile de pain perdu végétalien garnie de crème fouettée végétalienne et de framboises.

Plus de Délicieuses recettes de petit-déjeuner Végétaliennes!

  1. Quiche Végétalienne
  2. Crêpes Végétaliennes
  3. Pain aux bananes Végétalien
  4. Gaufres Végétaliennes
  5. Muffins aux myrtilles Végétaliens
  6. Brouillette de Tofu Végétalien Super ‘Eggy’

Alors que pensez-vous de cette recette de pain perdu végétalien? Faites-le nous savoir dans les commentaires et évaluez également la recette! Merci!

Une pile de pain perdu végétalien garnie de crème fouettée végétalienne et de framboises fraîches.

Une pile de pain perdu végétalien garnie de crème fouettée végétalienne et de framboises fraîches. facebook instagram iconprint imprimer iconsquares carrés iconheart coeur icône coeur solide icône solide

Description

Vous ne manquerez pas les œufs avec ce pain perdu végétalien facile et délicieux.

Vous ne manquerez pas les œufs avec ce pain perdu végétalien facile et délicieux. Il est croustillant à l’extérieur, doux à l’intérieur et constitue le petit déjeuner parfait.

Ingrédients

  • 1 tasse (240 ml) de lait de soja (ou autre lait non laitier)
  • 4 C. à soupe de Farine de pois chiches (ou de farine tout usage secondaire)
  • 2 C. à soupe de Levure nutritionnelle
  • 1 C. à soupe de Sirop d’érable
  • 1 c. à thé Extrait de vanille
  • 1/2 c. à thé de cannelle
  • 1/2 c. à thé de sel (ou utilisez 1/4 c. à thé de sel noir / kala namak et 1/4 c. à thé de sel ordinaire) *
  • 6 Tranches de pain (en tranches épaisses) *
  • Huile de noix de coco (pour la friture) *

Instructions

  1. Ajouter la farine de pois chiches (ou tout usage farine si vous utilisez) dans un bol peu profond et ajoutez juste un trait de lait de soja et mélangez jusqu’à consistance lisse. Ajoutez ensuite le reste du lait de soja.
  2. Ajouter la levure nutritive, le sirop d’érable, l’extrait de vanille, la cannelle et le sel et fouetter ensemble.
  3. Faites chauffer une poêle avec de l’huile de coco.
  4. Faites tremper une tranche de pain dans la pâte pendant quelques secondes de chaque côté, puis placez-la sur la poêle pour cuire jusqu’à ce qu’elle soit dorée de chaque côté.
  5. Servir tel quel ou arrosé de sirop ou de confiture et garni de crème fouettée végétalienne.

Notes

* Si vous avez du sel noir alias kala namak sous la main, vous pouvez utiliser un demi-sel noir et un demi-sel ordinaire. Le sel noir ajoute plus de saveur « œuf » aux recettes.

*J’ai trouvé l’huile de noix de coco très utile pour obtenir les extérieurs agréables et dorés et les plus similaires au pain perdu « régulier ». J’ai ajouté un peu plus d’huile de noix de coco (environ une cuillère à café) avec chaque tranche de pain perdu.

*J’ai utilisé un pain au levain un peu rassis. Coupé en épaisseur, il faisait le type de tranches parfait pour faire du pain perdu. Vous obtiendrez certainement les meilleurs résultats si vous choisissez un type de pain robuste (pas de pain à sandwich mou) que vous pouvez couper en tranches épaisses, et il est également idéal s’il est un peu rassis plutôt qu’ultra frais.

* Les informations nutritionnelles concernent une tranche de pain perdu, servie telle quelle, sans garniture supplémentaire.

*Cette recette a été publiée pour la première fois en février 2016 maintenant mise à jour avec quelques trucs et astuces ajoutés!

*Recette adaptée de Peta.

  • Catégorie: Petit déjeuner
  • Méthode: Cuisinière
  • Cuisine: Vegan

Nutrition

  • Portion: 1 Tranche (de 6)
  • Calories: 197
  • Sucre: 4,8 g
  • Sodium: 454 mg
  • Matières grasses: 6,8 g
  • Graisses saturées: 4,2 g
  • carbohdrdrates: 27,4 g
  • fibres: 1,8 g
  • protéines: 6,2 g

keord

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *