Les méthodes basées sur la sensibilisation à la fertilité (FABM) d’aujourd’hui ne sont pas la méthode du rythme de notre grand-mère. Et nous ne suivons pas non plus notre fertilité comme nos grands—mères – ce qui signifie que oui, il existe une application pour cela. Ou plus comme une centaine. La question n’est pas tant de savoir si une application FABM vaut la peine d’être utilisée, mais plutôt par où commencer.
Pour les non-initiés, les FABM travaillent en identifiant des modèles dans les biomarqueurs du cycle mensuel d’une femme. Les couples peuvent déterminer les jours où elle est fertile ou infertile et utiliser ces informations pour atteindre ou éviter une grossesse. La connaissance du cycle d’une femme est précieuse pour des raisons autres que la fertilité, comme l’identification des causes des irrégularités du cycle, des maladies de la thyroïde ou des cancers de la reproduction. Mais comme avoir un bébé ou prévenir une grossesse sont des responsabilités importantes, il est bon de savoir pour quelles applications il vaut la peine de supprimer quelques photos.
Ces Applications Se classent au Premier rang pour la précision
Dr. Marguerite Duane, MD, MHA, FAAFP, médecin de famille et directrice exécutive de Fertility Appreciation Collaborative to Teach the Science (FACTS), a abordé l’abondance des applications dans une étude publiée cet été dans le Journal of the American Board of Family Medicine. Elle et ses coauteurs ont développé un système de notation pour les FABM fondées sur des preuves avec des critères « pondérés en fonction de leur niveau d’importance pour éviter une grossesse. »
La première chose que vous devez savoir sur les applications de suivi de la fertilité est qu’elles sont tous des outils pour aider, pas des remplacements pour apprendre une méthode. FACTS a des informations sur son site Web sur les différentes méthodes si vous avez besoin d’un aperçu.
La prochaine chose à savoir est que toutes les applications ne sont pas créées égales. Certains sont simplement un moyen d’enregistrer des observations; d’autres font des prédictions de fertilité pour vous. Alors, comment savez-vous quoi choisir? Le système de notation de FACTS comprend plusieurs critères: les règles du FABM que l’application utilise (par exemple, sypmtothermal, Facturations, Jours standard, etc.); sa précision pour déterminer les jours fertiles; l’efficacité du FABM lui-même; les possibilités pour les utilisateurs d’avoir des réponses aux questions et de saisir des informations supplémentaires; coût; convivialité; et disponibilité sur plusieurs plateformes. Chaque critère a été mesuré sur une échelle de cinq points.
Sur les quatre-vingt-quinze applications examinées, » Seulement six applications. . . avait soit un score parfait sur la précision. . . ou pas de faux négatifs”:
- Mentor d’ovulation (Méthode d’ovulation Billings)
- Sympto.org (méthode symptothermique)
- iCycleBeads (Méthode des Jours standard)
- LilyPro (méthode symptothermique)
- Cycle de dame (méthode symptothermique)
- myNFP.net (méthode symptothermique)
Quatre des six applications utilisent la méthode symptothermique basée sur l’observation de trois signes clés de fertilité: la glaire cervicale, la température basale du corps et les changements cervicaux. Ovulation Mentor et iCycleBeads sont des applications adaptées aux FABM qui ont des règles et / ou des exigences uniques basées sur des preuves, telles que la méthode Billings ou Standard Days.
Cela ne vaut rien que la méthode des jours standard soit la meilleure pour les femmes ayant des cycles de 26 à 32 jours. Basée sur des essais cliniques à grande échelle pour des jours standard, l’application iCycleBeads a été développée par l’Institute for Reproductive Health de l’Université de Georgetown et informera les utilisateurs des jours fertiles ou non fertiles et de la prochaine période prévue. Si vous n’avez pas de période super régulière, une méthode différente peut être plus appropriée pour vous.
Un Bon Ajustement Peut Toujours Être Utile
Pour les femmes utilisant un FABM non répertorié ci-dessus, les applications de cartographie pourraient toujours être utiles pour enregistrer électroniquement leurs données. L’étude note: « Le succès de l’utilisation des FABM dépend de nombreux facteurs, y compris la capacité de faire et de classer avec précision les observations quotidiennes. »Une femme utilisant la méthode de Creighton ou de Marquette, par exemple, pourrait utiliser une application pour enregistrer ses biomarqueurs sans s’y fier pour déterminer avec précision ses jours fertiles.
Il peut être difficile de se souvenir de marquer des observations de la température basale du corps, de la glaire cervicale, des niveaux d’hormones ou d’une combinaison de ceux-ci à la fin d’une journée mouvementée. Avoir un ”ping » encourageant une femme à enregistrer les biomarqueurs du jour peut l’aider à utiliser son FABM de manière cohérente et efficace, même si l’analyse des données de l’application n’est pas parfaite.
Plus important encore, Posez des questions et demandez une formation
Bien que six applications aient été évaluées pour une précision parfaite ou sans faux négatifs, l’étude des applications conclut que s’appuyer sur des applications sans être correctement formé à l’utilisation du FABM peut ne pas suffire à prévenir la grossesse. Dre Duane » encouragez les femmes à apprendre les bases de chaque méthode afin de déterminer celle qui lui convient le mieux. »FACTS donne un aperçu des FABM fondés sur des preuves pour aider à comprendre les options. Elle conseille: « Une fois qu’une femme décide de la méthode qu’elle souhaite utiliser, elle doit contacter un enseignant qualifié et planifier un moment pour en savoir plus. »FACTs contient également des informations sur les organisations d’enseignement FABM.
Plus nous en apprenons sur les risques pour la santé du contrôle hormonal des naissances, plus il est convaincant d’utiliser les FABM pour gérer la planification familiale. Comprendre les règles FABM qu’une application utilise pour déterminer les jours fertiles et infertiles est essentiel pour déterminer si c’est la bonne solution pour votre méthode et vos objectifs de fertilité.
La technologie peut réaliser des exploits incroyables, mais nous dirions que la capacité d’une femme à comprendre sa fertilité est beaucoup plus impressionnante.
Crédit photo : Regina Leah