Nous savons que choisir le bon programme de perte de poids peut être difficile. Nous comprenons également que tous les plans ne sont pas égaux — certains se concentrent uniquement sur la nourriture, comme l’élimination des groupes alimentaires ou la concentration sur les calories, tandis que d’autres mettent l’accent sur la recherche d’activités, telles que l’activité physique ou les réunions, pour approfondir d’autres aspects du bien-être.
Avec autant de plans différents disponibles pour perdre du poids, savoir quel programme vous convient le mieux peut être difficile à comprendre. On demande souvent à nos consultants en quoi Jenny Craig diffère des autres programmes. Pour vous aider à trouver la meilleure option pour vous, nous décomposons les différences entre Jenny Craig et Nutrisystem. Bien que les deux programmes se concentrent sur l’utilisation d’aliments pré-portionnés de la même manière, il existe en fait de nombreuses différences entre les deux. Comparons Jenny Craig et Nutrisystem et voyons quel plan convient le mieux à votre style de vie et aux résultats que vous souhaitez obtenir.
Comment fonctionne Nutrisystem
Le programme de régime Nutrisystem ne se concentre pas sur le comptage des calories ou l’élimination des glucides — il offre plutôt des options alimentaires riches en fibres et en protéines maigres pour aider à alimenter votre corps pour les activités de la journée. Tous leurs éléments de menu ne contiennent aucun édulcorant ou arôme artificiel, ainsi que zéro gras trans.
Nutrisystem propose différents plans de 4 semaines, où vous mangerez toutes les deux à trois heures. Au cours de votre première semaine sur le plan Nutrisystem, vous mangerez six fois par jour. Vous mangerez des repas, des barres et des shakes à partir du plan que vous sélectionnez. Au cours de votre deuxième semaine, vous continuerez à manger des aliments Nutrisystem tout en incorporant des légumes et des fruits. Avec ce programme, vous aurez également une « option flex”, où vous pourrez dîner au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner, ou utiliser une recette Nutrisystem comme repas flexible. Vos options de repas dépendent du plan avec lequel vous décidez d’opter, de sorte que vous pouvez avoir des choix limités.
Selon le régime alimentaire Nutrisystem que vous choisissez, vous enregistrerez vos mesures et votre poids en ligne via le site Web ou une application. Si vous choisissez de payer des frais supplémentaires et de mettre à niveau votre forfait du forfait de base, vous pouvez également avoir accès à des diététistes et des conseillers, que vous pouvez contacter par téléphone.
Comment fonctionne Jenny Craig
Maintenant que nous avons examiné Nutrisystem, voyons comment le programme Jenny Craig se compare. Jenny Craig repose sur un processus en trois parties qui vise à vous apporter le soutien dont vous avez besoin avec des plats délicieux que vous aimerez, afin que vous puissiez travailler vers les résultats que vous souhaitez. Alors que certains programmes de perte de poids fournissent de la nourriture et que certains programmes fournissent des consultants, peu de gens fournissent les deux. Jenny Craig est un programme complet spécialement conçu pour vous fournir tout ce dont vous avez besoin pour réussir.
Nos consultants – votre équipe de soutien personnel
Chaque membre de Jenny Craig reçoit un consultant personnel en perte de poids. Cette ressource inestimable est incluse dans chaque adhésion et constitue la principale différence entre Jenny Craig et les autres programmes de perte de poids à base d’aliments. La recherche indique que le soutien peut faire toute la différence lorsqu’il s’agit de votre voyage de perte de poids. Une étude récente publiée dans le Journal of the American Medical Association a découvert que les personnes suivant des programmes de perte de poids structurés avec un soutien étaient plus susceptibles de perdre du poids et de ne pas perdre de poids que celles qui ne le faisaient pas.1
Une fois par semaine, vous rencontrerez votre consultant en personne ou par téléphone pour suivre vos progrès et discuter de votre plan pour la semaine à venir. Votre consultant vous fournira un soutien personnalisé et des compétences pour vous aider à développer des habitudes plus saines. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages d’un consultant personnel en perte de poids.
Notre menu
La deuxième partie du programme Jenny Craig est la nourriture. Nous offrons de la nourriture délicieuse, afin que vous puissiez facilement faire des choix sains. Aucune préparation de repas ou mesure n’est requise! La nourriture est élaborée par des chefs et des nutritionnistes pour un goût supérieur avec des repas que vous adorerez, comme des gaufres pour le petit-déjeuner, une pizza Margherita pour le déjeuner ou du Merlot de bœuf avec des légumes pour le dîner, pour n’en nommer que quelques-uns.
Et puis il y a le dessert – oui, le dessert! Avec des options comme le Gâteau de Lave au Chocolat, le Croustillant aux pommes et le Gâteau au fromage au Triple Chocolat, vous apprendrez à inclure de plus petites portions de vos friandises préférées — tout est une question d’équilibre! La meilleure partie du menu Jenny Craig est qu’il s’agit d’un guide simple pour vous aider à faire facilement des choix plus sains chaque jour.
Nos consultants vous proposent un menu nutritionnellement sain qui correspond à votre style de vie. Le menu comprend également des fruits riches en fibres et des légumes non féculents de notre liste d’ajouts gratuits frais & qui peuvent vous aider à rester rassasié plus longtemps.
Jenny Craig détails alimentaires
- Vous mangez souvent – six fois par jour. Trois repas et deux collations sont inclus dans notre délicieux menu, et vous fournissez une collation saine.
- Aucun groupe alimentaire n’est éliminé. Le nom du jeu ici est un équilibre de glucides, de protéines et de lipides. Vous ajoutez également des légumes frais, des salades d’accompagnement, des fruits frais, des légumes et des produits laitiers pour un équilibre supplémentaire.
- Pas de comptage de calories ni de suivi des points! Les aliments Jenny Craig sont pré-portionnés, donc une fois que vous avez terminé le repas, vous n’avez pas à vous soucier de calculer quoi que ce soit (ou de nettoyer un tas de vaisselle).
- La nourriture et les menus sont élaborés par des chefs et des nutritionnistes, de sorte que vous apprécierez des repas salés, des collations intelligentes et de délicieux desserts créés spécifiquement pour aider à soutenir vos objectifs de perte de poids.
Le but n’est pas de vous garder sur la nourriture Jenny Craig en permanence — c’est un outil pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et à apprendre à faire des choix plus sains qui peuvent durer toute une vie. Dans la première partie du programme Jenny Craig, vous suivrez le plan pour obtenir les meilleurs résultats, mais à mesure que vous approchez de votre objectif, vous serez encouragé à commencer à manger davantage de vos propres aliments et repas. Votre consultant travaillera avec vous pour élaborer une planification et une préparation saines des repas, ainsi que des stratégies pour manger au restaurant et gérer les situations sociales. L’objectif est de développer un mode de vie sain et agréable que vous pouvez maintenir. Une fois que vous avez atteint votre objectif, Jenny Craig offre un programme d’entretien pour vous aider à rester sur la bonne voie et à soutenir votre nouveau style de vie!
Deux autres raisons pour lesquelles Jenny Craig est un programme de perte de poids de premier ordre
#1. Reconnu à l’échelle nationale
Le programme Jenny Craig a fait ses preuves et est reconnu par les principaux organes de presse et les revues médicales. U.S. News and World Report a classé Jenny Craig comme le meilleur régime pour perdre du poids depuis 9 ans et plus. Le Journal of the American Medical Association (JAMA) a également publié une étude renforçant la valeur de Jenny Craig, citant que le programme a entraîné une plus grande perte de poids, par rapport aux soins habituels.2 Les Annals of Internal Medicine, une revue réputée publiée par l’American College of Physicians et l’une des revues médicales spécialisées les plus citées au monde, ont identifié Jenny Craig comme l’un des programmes de perte de poids les plus efficaces.3
#2. Histoires de réussite des membres
Bien que nous soyons extrêmement fiers de nos distinctions, ce n’est qu’une partie de notre succès. Lorsque quelqu’un cherche une recommandation sur le meilleur programme de perte de poids, il est souvent préférable d’entendre des personnes qui ont réussi un programme. Voici l’une de nos réussites de Garth W:
Citation« Jenny Craig m’a aidé à retrouver mon avantage. Je cherchais plus d’équilibre et plus d’énergie. Je cherchais ce que je ressentais, et cela l’a vraiment fait pour moi. »†
† Les membres suivant notre programme perdent en moyenne 1 à 2 lb. par semaine. Le membre a reçu une contrepartie promotionnelle.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les réalisations d’autres membres grâce à ces histoires de réussite inspirantes en matière de perte de poids, ou en visitant un centre Jenny Craig local pour découvrir comment la combinaison d’un soutien personnalisé et de nourriture peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Jenny Craig ou Nutrisystem ?
Alors, quel est le verdict ? Quel programme convient le mieux à votre style de vie? Jenny Craig offre un plan complet et personnalisé pour répondre à vos besoins uniques avec le soutien dévoué d’un consultant et des plats délicieux. Jenny Craig, vous travaillerez en tête-à-tête avec un consultant pour élaborer le plan qui vous convient le mieux. Cette stratégie personnalisée s’est avérée être l’un des programmes de perte de poids les plus efficaces sur le marché.
Si vous êtes prêt à commencer votre voyage de perte de poids, prenez un rendez-vous gratuit pour rencontrer l’un de nos consultants personnels dévoués pour vous engager sur la voie d’une meilleure santé dès aujourd’hui.
Stephanie Eng-Aponte
Stephanie Eng-Aponte est rédactrice pour Jenny Craig, basée à Carlsbad, en Californie. Ils se sont concentrés sur l’écriture dans le domaine de la santé et du bien-être au cours des dernières années, mais ont tâté des industries technologiques et environnementales. Stephanie utilise une approche ”manger d’abord, écrire plus tard » pour les blogs alimentaires et aime les virgules occasionnelles d’Oxford. En dehors de l’écriture, vous pouvez trouver Stephanie photographiant une équipe muttley de chiots de sauvetage, brassant du kombucha ou explorant San Diego.
Collation santé préférée: Tranches de pomme verte au beurre de tournesol
CitationCet article est écrit par des contributeurs expérimentés en santé et en mode de vie et examiné par des professionnels certifiés. Notre objectif chez Jenny Craig est de fournir les informations les plus à jour et les plus objectives sur des sujets liés à la santé, afin que nos lecteurs puissent prendre des décisions éclairées basées sur un contenu factuel. Tous les articles font l’objet d’un processus d’examen approfondi et, selon le sujet, sont examinés par un Diététiste nutritionniste (RDN) ou un nutritionniste agréé, pour en assurer l’exactitude.
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