Par Ronni Robinson
Cette histoire fait partie de notre série Real Women, Real Stories, qui documente les expériences vécues par les femmes tout au long de leur parcours de santé. Veuillez toujours consulter votre professionnel de la santé si vous avez des préoccupations ou des questions personnelles.
Au cours des dernières années, je suis devenue convaincue que de minuscules figures de dessins animés hormonaux ont envahi mon corps, en particulier mon cycle menstruel.
Eh bien, ce n’est pas exactement vrai, mais il y a environ six ans, mes règles ont commencé à changer radicalement. Maintenant, à 52 ans, je suis en pleine périménopause. J’ai fait des recherches sur l’épuisement des hormones et j’ai appris qu’à mesure que nos ovaires vieillissent, ils libèrent moins d’hormones, ce qui signifie une mauvaise régulation des œstrogènes, de la progestérone et de la testostérone. Cet épuisement m’a jeté dans le chaos menstruel.
Pendant plus d’une décennie, mes cycles duraient de 22 à 24 jours. Trop court, mais au moins prévisible. Puis de nulle part, en 2014, j’ai commencé à avoir des cycles de 16 à 24 jours. Je n’avais aucune idée de ce qui se passait et je pensais que c’était juste de la malchance. Après quelques recherches sur Google, j’ai réalisé que l’irrégularité menstruelle était un signe proéminent de la périménopause. Ma mère a subi une hystérectomie à l’âge de 40 ans, alors je n’avais aucune idée du moment où la ménopause pourrait frapper pour moi. Aucun de mes amis ne parlait ouvertement de la transition qui avait un impact sur ma vie.
Souvent, j’avais deux règles en un mois. Quand j’ai atteint glorieusement un cycle de 50 jours à la fin de 2019, j’étais ravi. Avec le cycle plus long, je croyais que j’étais si proche de la ménopause. Cependant, les deux cycles suivants étaient respectivement de 16 et 19 jours. Je n’avais aucune idée que mes longueurs de cycle pouvaient osciller si sauvagement.
Non seulement la durée entre mes cycles a changé, mais l’intensité de la crampe a également changé. Maintenant, en périménopause, mes crampes sont si douloureuses que je dois prendre deux fois plus d’acétaminophène qu’avant juste pour traverser la journée.
Avant la périménopause, j’avais la chance d’avoir passé des décennies avec peu ou pas de sensibilité mammaire prémenstruelle. Puis, sortis de nulle part, mes seins sont devenus vraiment tendres et douloureux avant mes règles, et parfois la douleur a continué jusqu’à mon cycle suivant. Je n’ai jamais su que la douleur mammaire pouvait durer aussi longtemps et rester normale.
La douleur aux seins n’est pas amusante lors d’une journée non active, mais je suis instructeur de spin. Quand mes seins sont douloureux et que je me tiens debout dans les pédales, je fais du jogging pendant que j’enseigne, les filles rebondissent — et ça fait vraiment mal. Les jours comme celui-ci, je dis à mon mari de ne pas regarder ma poitrine ou même de PENSER à regarder ma poitrine, sinon je le sentirai sûrement et souffrirai.
J’avais toujours eu la chance que le deuxième jour soit le seul jour dangereusement lourd de mon cycle. Mais un jour, pendant la périménopause, des caillots et des amas de sang sont sortis lorsque je faisais pipi, même si j’avais un super tampon pendant environ une heure.
La première fois que j’ai vu les caillots, ils m’ont vraiment fait peur, alors j’ai appelé le bureau de mon gynécologue pour m’enquérir du phénomène. L’infirmière a parlé calmement et a expliqué la règle empirique: si vous faites tremper un maxi pad par heure pendant quatre heures, vous devriez appeler le bureau, où ils vous demanderaient d’aller aux urgences.
Mais cela fait des années que j’utilise des maxi pads ! Et même si j’en ai porté un, qui a le temps d’aller aux toilettes toutes les heures pour vérifier la situation? Au téléphone, j’ai demandé à l’infirmière ce qu’ils feraient pour moi aux urgences. Elle a dit, franchement, « Je ne sais pas. »
J’ai couru chercher des maxi pads et j’ai fait de mon mieux pour les vérifier une fois par heure. Je n’ai pas respecté la règle de base, ce qui m’a réconforté — à l’époque et lors de futurs incidents hémorragiques lourds. J’ai décidé de faire confiance à mon instinct pour savoir instinctivement si quelque chose n’allait pas.
Heureusement, j’adore mon gynécologue, qui m’assure que tout cela est normal, et oui, ça craint. Cycles courts, cycles longs, douleurs mammaires, saignements abondants et crampes sévères font tous partie de l’expérience peri. Elle a dit que la seule raison de s’inquiéter est si le saignement abondant dure des jours, à quel point la contacter pour plus d’instructions. La grande leçon pour moi est que cette folie est, en fait, une routine.
Et bon, si je ne peux pas rire de ces choses, je pleurerais. Trop facilement, en raison des hormones de la périménopause. Je m’aggrave quand j’ai un cycle de 14 jours, quand les crampes sont super intenses, quand mes seins me tuent et quand des caillots tombent, mais au moins je sais que je suis typique. J’espère juste que les petits serviteurs hormonaux prendront bientôt leur retraite et que j’aurai enfin le soulagement de la ménopause.
Ronni Robinson vit en Pennsylvanie. Elle a deux enfants adolescents et est dans le déni qu’elle est sur le point de devenir une nester vide. Elle est une finisseuse Ironman 3 fois et une instructrice de spin certifiée. Ronni termine un mémoire sur la récupération de 30 ans de suralimentation compulsive. https://www.ronnirobinson.com/