Je suis peut–être tout le temps avec des femmes enceintes, mais cela ne m’a pas empêché de dire des choses assez saugrenues à ma femme pendant qu’elle était enceinte. Voici donc mon conseil aux futurs papas sur la façon de rester en dehors de la niche.
Comme un exemple parmi d’autres, je me suis déjà plaint de ne pas bien dormir. Ce n’est pas une chose intelligente à dire à une femme enceinte. Ma belle femme n’était qu’à quelques semaines de l’accouchement, et quand elle ne tournait pas et ne se tournait pas pour trouver une position confortable pour son ventre en croissance, elle se levait constamment pour aller aux toilettes. J’étais peut-être fatiguée, mais ce n’était rien comparé à ce qu’elle traversait. Sans compter que cela m’a valu une nuit sur le canapé.
Je ne savais pas quoi faire quand nous attendions notre premier enfant. En gros, je flippais tout le temps. Je pense que c’est normal quand tu es sur le point de devenir parent.
Cependant, peu importe à quel point tu as peur, maman a tout aussi peur. Oui, votre vie change, mais ce n’est pas votre corps qui change radicalement et vous envoie sur des montagnes russes hormonales. La grossesse est une question de maman parce que, soyons honnêtes, ce sont elles qui font le travail acharné. Ce que vous devez faire, c’est être solidaire – de toutes les manières possibles à ce moment-là.
Premier trimestre: Aidez-la à se sentir mieux
Le début de la grossesse peut être difficile. Votre partenaire sera probablement épuisée et elle pourrait ne pas se sentir bien. Offre de courir pour faire approuver son médicament par un médecin bien sûr. Dites-lui que ce n’est pas grave si elle vomit devant vous. Si elle est mal à l’aise avec ça, donnez-lui de l’espace quand elle est malade.
Votre partenaire peut commencer à avoir envie d’aliments étranges. Ma femme a mangé des bâtonnets de fromage, des œufs durs et des framboises pendant environ les deux premiers mois de sa grossesse. C’est ce qui lui a fait du bien et ne l’a pas rendue malade.
Si votre partenaire ressent cela, ne demandez pas ce qu’il y a pour le dîner. Soyez un adulte et cuisinez votre propre nourriture. Si l’odeur de certains aliments la rend nauséeuse, abandonnez-la pour le moment.
Si votre partenaire veut des cornichons à 2 heures du matin, sortez du lit et allez les chercher. Vous étiez responsable de la moitié de cette grossesse, donc c’est le moins que vous puissiez faire!
À partir d’un test de grossesse positif, montrez de l’intérêt et participez tout au long de la grossesse. Apprenez autant que vous le pouvez. Lisez les livres de grossesse. Accompagnez-la aux rendez-vous prénataux. Cela peut être particulièrement important si un problème se développe pendant la grossesse. Si vous êtes impliqué et aux rendez-vous, vous comprendrez mieux ce qui se passe et à quoi vous attendre sur la route.
Suivre des cours prénataux. Cela peut être utile pendant le travail et l’accouchement lorsqu’elle souffre et oublie certaines des choses qu’elle a apprises. Vous pouvez l’aider à se souvenir de ce qu’elle peut faire pour gérer sa douleur et de ce qui s’en vient.
Deuxième trimestre: Chouchoutez–la
C’est la phase de lune de miel de la grossesse – après la maladie du premier trimestre et avant l’inconfort du troisième trimestre. Si vous cherchez à vous évader pendant quelques jours, c’est le moment idéal pour l’emmener en babymoon.
Vous pouvez également aider ses amis et sa famille à planifier une douche de bébé. Je sais que vous ne vous souciez peut-être pas des jeux stupides auxquels ils jouent ou des cadeaux mignons. Mais sachez ceci: Vous aurez besoin de plus de couches qu’il n’en existe dans le monde, alors soyez reconnaissant lorsque vous les aurez!
Troisième trimestre: Mettez-la à l’aise
Au troisième trimestre, votre partenaire va commencer à se sentir assez mal à l’aise. Dites-lui de s’asseoir et de lever les pieds pendant que vous préparez le dîner, ou donnez-lui un massage. Si vous allez dans une salle de cinéma, choisissez un siège dans l’allée près de la sortie afin qu’elle puisse facilement se lever pour aller aux toilettes.
Elle ne se sent peut-être pas comme elle-même, c’est donc le bon moment pour favoriser son estime de soi. Si elle demande si elle a l’air grosse, dites: « Absolument pas, tu es belle. »Faites-la se sentir spéciale et recherchée. Si elle est prête, sachez que le sexe est presque toujours sans danger pendant la grossesse. Parlez avec votre médecin, mais il y a très peu d’occasions où cela peut ne pas être sûr.
Cependant, elle n’est peut-être pas d’humeur. Elle peut ne pas se sentir sexy et son ventre en croissance peut rendre le sexe inconfortable. Si elle n’est pas dedans, soyez compréhensive et ne la faites pas se sentir mal à ce sujet.
Travail et livraison: Ce qu’il ne faut pas dire
Il n’y a aucun moyen de le contourner: le travail et la livraison peuvent faire peur aux partenaires. Vous êtes allé aux cours et avez lu les livres, mais rien ne peut vous préparer à 100% pour ce qui s’en vient. Vous êtes peut-être nerveux, mais rappelez-vous que ce n’est rien comparé à ce que ressent votre partenaire. Bien que vous ne puissiez pas enlever sa douleur, vous pouvez rester là et la soutenir.
Dans les émissions de télévision et les films, les papas disent des choses stupides aux femmes pendant le travail et l’accouchement. Eh bien, ils n’exagèrent pas beaucoup. Lorsque ma femme est entrée en travail et que je la conduisais à l’hôpital, il y avait des travaux de construction de routes et nous avons continué à rouler sur de grosses bosses. J’étais si nerveuse et je ne pouvais m’empêcher de rire. Je pensais qu’elle allait me frapper en s’exclamant: « Pourquoi est-ce si drôle? Pourquoi ris-tu ? »
Voici quelques autres choses que j’ai entendues au fil des ans que je recommande de ne pas dire à votre partenaire pendant qu’elle donne naissance à votre enfant:
- » Brut. »Je me fiche que ce que vous regardez soit la chose la plus dégoûtante que vous ayez jamais vue. Ne dis pas ça. Jamais.
- « Oh, la douleur ne peut pas être si grave. » Ça l’est. Tu ne peux même pas imaginer. N’essayez pas de faire preuve d’empathie avec sa douleur. N’essayez pas de le minimiser. Laissez-la simplement en faire l’expérience, tenez-lui la main et faites ce qu’elle demande et a besoin que vous fassiez.
Après la naissance: Soyez protecteur et utile
Maintenant que votre petit est arrivé, chaque membre de la famille et ami que vous avez voudra le rencontrer. Vous devez être le gardien. Maman sera probablement fatiguée et voudra juste passer du temps avec son nouveau bébé. N’ayez pas peur de dire à vos proches de revenir plus tard. Ou rencontrez-les dans la salle d’attente et divertissez-les là-bas.
Il est inévitable que vous oubliiez des choses dans la précipitation pour aller à l’hôpital. C’est votre travail de courir d’avant en arrière pour obtenir des vêtements de rechange, le chargeur de téléphone ou tout ce dont elle a besoin.
Les premiers jours de la vie d’un bébé sont épuisants pour toute la famille, mais essayez de minimiser cela pour votre partenaire. Si elle allaite, vous ne pouvez pas aider avec les tétées au milieu de la nuit, mais vous pouvez toujours être utile. Levez-vous et changez la couche du bébé pour qu’elle puisse se reposer quelques minutes de plus. Ma femme et moi avons pris des quarts de travail pour pouvoir dormir tous les deux.
Enlevez autant que possible de son assiette. Faire la lessive, préparer les repas et nettoyer la maison. Si le bébé dort et qu’il veut se reposer, divertissez vos autres enfants pour qu’ils puissent dormir. Laisse-lui du temps seule. Si le bébé est nourri et n’a pas besoin d’elle, laissez-lui quelques heures de tranquillité ou une chance de sortir de la maison.
N’oubliez pas de prendre soin de vous aussi. Trouvez le temps de faire quelque chose qui vous rajeunira – même si c’est juste aller à la gym en rentrant du travail.
Il faudra du temps à votre famille pour adopter une routine qui vous convient le mieux, surtout après un ou les deux de votre retour au travail après un congé de maternité ou de paternité. Il est facile de se détendre et de passer les premiers mois de la vie d’un bébé, mais n’oubliez pas de rester connecté au monde extérieur. Entretenez des relations avec vos amis et votre famille – et les uns avec les autres. Allez à un rendez-vous. Vous avez tous les deux besoin de temps pour respirer et maintenir votre santé mentale.
En ce qui concerne les rapports sexuels après avoir eu un bébé, parlez à votre médecin du temps que vous devez attendre. La plupart des médecins recommandent six semaines. Rappelez-vous simplement que vous pouvez à nouveau tomber enceinte tout de suite, même si votre partenaire allaite. N’oubliez pas d’utiliser la contraception.
La paternité est un gros travail – et cela commence par prendre bien soin de maman. Devenir papa est effrayant et angoissant, mais aussi génial. Profitez de la balade!